踢走秋乏-白領(lǐng)7招應對午后慵懶

踢走秋乏-白領(lǐng)7招應對午后慵懶

午后常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調(diào)不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。

不管你是因為什么原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。

1.拳頭按壓釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

　　2.指彈輕敲趕走疲倦

(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。

3.熱石按摩頸部舒暢

選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

4.嗅聞精油神清氣爽

精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。

另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。

5.干刷身體提神養(yǎng)身

頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下(記得手臂要轉(zhuǎn)動，整個手臂都要刷到)。

腿部則分兩個區(qū)域，(1)腳踝到膝蓋，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各區(qū)域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再換腿做。若沒有老板監(jiān)視， 不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數(shù)得，下回不妨試一試。除了雙手萬能外，也可借著刮痧板或市售去角質(zhì)的手套，效 果一樣好。

6.百用薄荷醒腦消暑

不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

7.粗鹽泡腳恢復精神

有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態(tài)。請在碗里添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入 已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用 檸檬或檸檬香茅。

踢走秋乏白領(lǐng)7招應對午后慵懶

午后常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調(diào)不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。

不管你是因為什么原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。

1.拳頭按壓釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

2.指彈輕敲趕走疲倦

（1）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

（2）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。

3.熱石按摩頸部舒暢

選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度能傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

4.嗅聞精油神清氣爽

精油的好處是抒壓，并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉，思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。

另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元氣，有更強的提神效果。

5.干刷身體提神養(yǎng)身

頭腦昏暈，沒有精神，不用怕，勞動你的雙手幫忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下（記得手臂要轉(zhuǎn)動，整個手臂都要刷到）。

腿部則分兩個區(qū)域，（1）腳踝到膝蓋，（2）大腿到臀部，方式如同上述，各區(qū)域10下，先刷（1）再刷（2），之后再換腿做。若沒有老板監(jiān)視， 不妨站起來動一動身體，順便清除身體的廢物，還能促進新陳代謝，可說是一舉數(shù)得，下回不妨試一試。除了雙手萬能外，也可借著刮痧板或市售去角質(zhì)的手套，效 果一樣好。

6.百用薄荷醒腦消暑

不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。

7.粗鹽泡腳恢復精神

有時疲憊感不僅是在上班時刻，有時下班回家全身癱軟，感覺萎靡，完全無力狀態(tài)。請在碗里添加2～3湯匙海鹽或巖鹽和3～4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入 已盛入溫水的臉盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松，舒服愜意。水溫要高過體溫。若不知選擇什么精油，建議夏季不妨用 檸檬或檸檬香茅。

炎熱夏季關(guān)心問候語

炎熱夏季關(guān)心問候語（精選100句）

　　在平平淡淡的日常中，大家都用到過問候語吧，問候語又叫見面語、招呼語。相信許多人會覺得問候語很難寫吧，下面是我?guī)痛蠹艺淼难谉嵯募娟P(guān)心問候語（精選100句），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　炎熱夏季關(guān)心問候語1 　　1、夏季炎熱，難以躲藏，我的短信送給你清涼，短短祝福勝似冰淇淋，溫馨問候勝似康乃馨，想起朋友，心里舒暢，品讀短信，周身涼爽，遙遙祝福，夏日清爽!

　　2、好久不見，很是想念;發(fā)條短信，訴訴心愿;天氣炎熱，防暑關(guān)鍵;早要晨練，晚要充電;幸福圍繞，健康常伴;送個祝福，情誼不變;只為提醒，時常想念。

　　3、朋友!在炎熱的時候，煩躁的心情，會影響你做決定的判斷力，俗話說的好，非寧靜無已致遠，險躁則不能冶性，讓我們隨時都讓自己靜下心來吧，心靜自然涼嘛。

　　4、炎熱夏天，小心中暑，酷熱難耐，降溫防暑;果蔬不減，綠豆消暑，大汗淋漓，糖鹽補足;避免暴曬，寢食有律，多多鍛煉，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!

　　5、夏日養(yǎng)生多喝茶，清心利尿效果佳，解熱除煩真不差，止渴消暑好方法，熱茶降溫笑哈哈，各種冷飲不如它，祝你夏季笑哈哈，注意身邊要有茶!

　　6、有時很忙，有時很累，有時很懶，有時很倦，有時我也會忘記聯(lián)系你，但請相信，我的心里一直默默地祝福著你，朋友，天熱了，記得防暑!

　　7、天氣高溫，酷暑難耐，注意防暑，不要暴曬；多吃水果，水要勤喝，適當午睡，累了就歇；遠離郁悶，別急別火，開開心心，快快活活；生命可貴，貴在康樂！

　　8、太陽炎炎照，花兒垂枝梢。小鳥說：惱惱惱！天氣變得真熱了。我也很煩惱，最熱季節(jié)到，喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬別忘了。勤洗澡，少外出，應對合適千萬別煩惱。

　　9、氣溫節(jié)節(jié)高，防暑又降溫，時刻得謹記，涼茶要多喝，預防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多鍛煉，身體強健健，靜心又安神，愉快一夏天。

　　10、夏日炎炎，熱火朝天；抽點時間，找點空閑；跑個小步，鍛煉鍛煉；喝杯清茶，滋潤心間；睡個午覺，補充睡眠。希望真心祝您：注意防暑保身體！快樂度過每一天！

　　11、如今已是炎熱夏季，防暑降溫照顧自己，工作之余勿忘休息，多吃果蔬增添美麗，問候短信傳遞情誼，祝你工作順利，愛情甜蜜！

　　12、夏風陣陣，吹不走心頭的思念，夏雨點點，沖不散心中的牽掛，夏雷隆隆，震不掉萬千祝福，朋友，愿你幸福快樂，萬事皆順意。常聯(lián)系!

　　13、夏天養(yǎng)生需四清：心情清凈，防止心火內(nèi)生；飲食清淡，清淡飲食防暑清熱；居室清涼，早晚開門窗通風；出游清幽，多到清新幽靜處所游樂。

　　14、送你一陣清涼的爽風，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問候：夏季炎熱，注意防暑！

　　15、天空中白云從不向天空承諾去和留，卻朝夕相伴；星星從不向夜許諾光明，卻努力閃爍；朋友從不向?qū)Ψ絻A訴思念，卻永遠牽掛！朋友，天熱了注意防暑！

　　16、夏天炎熱溫度熾，保健養(yǎng)生別忽視；電扇久吹不合適，空調(diào)冷氣勿長時；防暑降溫靠飲食，瓜果蔬菜要多吃；一日三餐要及時，營養(yǎng)補充要時時。愿你健康快樂在夏日！

　　17、夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福，百元大鈔不勝數(shù)，吉祥如意可勁數(shù)，開心快樂天天數(shù)，大暑酷熱要防暑；多吃水果才舒服。祝福給你終有所屬。

　　18、夏至天，暑相連；養(yǎng)生道，有所變；飲清淡，食營養(yǎng)；重降溫，防暑氣；多遮陽，勤防曬；常運動，保健康；小貼士，短信傳。愿你：夏日多健康！

　　19、為生活，上班奔波不要叫苦，促健康—愛惜身體及時防暑，惜情誼—時常聯(lián)系不讓生疏。天氣變化大，友情仍長在。短信言未盡，唯愿友健康。

　　20、夏季炎熱氣溫高，降溫防暑防感冒，注意精神要調(diào)養(yǎng)，保持心情多舒暢，生活規(guī)律勤鍛煉，營養(yǎng)平衡保健康！祝你輕松迎夏，平安度夏！

　　炎熱夏季關(guān)心問候語2 　　1、朋友，無論現(xiàn)在幾分炎熱，無論現(xiàn)在幾時幾刻，唯愿你笑容綻放在心田，快快樂樂！

　　2、春去夏來，好運永在；春花開敗，煩惱走開；夏花初升，幸福倍增；春雨離去，霉運沖洗；夏雨急驟，感情深厚；春去夏舞，送你祝福，?？鞓沸腋Ｃ恳惶?。

　　3、春走了，夏追來了，搖搖扇子享涼風，冰鎮(zhèn)冷飲要少喝，淡鹽白開最解渴，蔬菜水果降心火，空調(diào)屋里愛感冒，健康守則多轉(zhuǎn)發(fā)。

　　4、天氣有點悶熱，怕你心堵郁悶，送你五彩棒冰，讓你涼爽解悶；散發(fā)水果清香，傳遞絲絲清涼，讓你暑熱全消，享受清爽一夏。還等啥？快點收好藏心房！

　　5、夏節(jié)氣到，補水最重要，飲酒莫貪杯，保護肝和胃，心情要舒暢，煩事不去想，早起來鍛煉，身體康又健，歡喜度夏日，愿你生活甜，幸福身邊繞，青春不變老。

　　6、春末夏初之際，笑容留下無盡的春意，笑迎夏季點點幸福雨，愿快樂似芳草生生不息，萌芽在春天旺盛在夏季，綿延到未來你身邊的每個角落里。祝你快樂！

　　7、春末夏初，季節(jié)交替，時光匆匆，花開艷艷，溪水淙淙，白云悠悠，青山巍巍，友情深深，問候聲聲，祝福美美。愿好朋友，幸福平安，快快樂樂，時時刻刻，分分秒秒。

　　8、春雨掩映著夏日的憂傷，春風吹過是夏日的味道，春天的印記已經(jīng)定格，夏天就要來了，我徘徊在春天的記憶里，把夏天來迎接，只愿找到最真的祝福送給你，親愛的朋友匆匆的歲月將一切沖淡，希望你珍惜生命里的每一天，你人生的四季永遠都是最美的！

　　9、日炎炎人遭罪，送你解暑水果；藍蘋果圓圓平安富貴，橘子金黃吉祥如意，小小杏兒幸?？鞓?，紅紅柿子事事順利，美味核桃合家歡樂，藍莓草莓沒有煩惱。

　　10、命只有那一段時光，希望你不要只注重長度，而忘記寬度；愛情便是那一段真情，希望你不要在意結(jié)果，而忘記擁有；人生只有那三兩知己，希望你不要只記得工作，而忘記聯(lián)系。朋友，不只常相憶，還需問候始終如一。祝你幸福，記得我喲！

　　11、身在海拔的珠穆朗瑪峰，四周全是白雪冰凍，想到身處熱浪，思緒急躁，氣火攻心的你，特發(fā)信息給你，帶給你不僅僅是夏日問候，同樣還有這邊冰爽的氣息，要靜心呀，靜心體會這份爽氣。

　　12、夏天到了，我托毛毛蟲妹妹給你帶去幾個親密的吻，我托蚊子大嬸每晚都為你唱起催眠曲，千萬不要和我客氣，還有更好的禮物為你準備著呢！

　　13、夏季來臨，清涼無處不在，朋友請注意不宜常在空調(diào)房，不宜多吃冷飲，不宜常喝飲料，不宜暴飲急飲；祝你過一個清涼的夏季！

　　14、春之風，溫暖；春之雨，如意；春之雷，希望；春之電，明亮。春之離去，丟給你溫暖如意希望明亮。夏之風，清涼；夏之雨，舒爽；夏之雷，吉祥；夏之電，光芒。夏之到來，帶給你清涼舒爽吉祥光芒。春末夏初，祝你時時快樂安康！

　　15、平常心能讓你隨遇而安，寬容心能讓你無視世間丑態(tài)，感恩的心能讓你珍惜所有，平和的心能讓你無欲無求，如今，夏日炎炎，我送你一顆靜心，讓你遠離紛紛擾擾，清清靜靜度過整個夏天！

　　16、一碗綠豆湯，清火又降暑；一碗冬瓜湯，養(yǎng)胃又降壓；一碗銀耳湯，滋潤又養(yǎng)肺；一碗海帶湯，減肥又補鈣。四碗夏季美味湯，四季幸福又健康！

　　17、暑熱來襲，清涼祝福向高溫開炮！第一炮，驕陽忙把紗巾罩；第二炮，陰云密布涼風繞；第三炮，天地茫茫細雨飄。人工降雨可奏效？收到清爽請報告！

　　18、把撐起愛的森林責任交給綠葉，為你遮風擋雨；把醞釀己久的創(chuàng)意交給微風，為你送來夏日清涼；讓充滿思念的心躍上天空，為你送去想念，夏季到了，我的祝福化作綿綿細雨，給你送去絲絲涼意！

　　19、惱伴著暑期在漸漸遠去，快樂與清涼向你漸漸走來，幸福的涼風會一直吹進你的心里。處暑來臨，向你獻上我最真摯的問候。

　　20、望盡春色，看夏日的驕陽勝火；賞盡春光，聽夏日的`蟬鳴清唱；春末夏初到來之際，懷抱春的希望，迎接夏日輝煌，祝你開心甜蜜，笑容最亮！

　　炎熱夏季關(guān)心問候語3 　　1、夏日來臨，升高得是友誼的溫度，升溫得是問候的熱度，升華得是我濃濃的祝福情。愿你享著祝福的清涼，心情永遠最閃亮!

　　2、搖起快樂小扇，清爽伴著微風拂面；唱起喜悅小曲，涼快伴著音樂飄起；飲起如意小茶，清涼伴著清香升華，愿你清涼一夏日，快快樂樂一輩子。

　　3、養(yǎng)生者食不過飽，飲不過量，冬不極溫，夏不極涼，喜不極樂，悲不極泣，歡不無常，怒不添惱。養(yǎng)生也是中庸之道，祝你立夏快樂，快樂一夏！

　　4、夏天的風很清爽，夏天的雨很清涼，而夏天的祝福，卻是最閃亮。無論如何，你依然在我心上，愿你炎炎夏日，身體健康！

　　5、春花開未敗，幸?？鞓吩?。夏花相繼開，吉祥好運來。春風吹未停，健康伴你行。夏風接著刮，平安到你家。春末夏初季節(jié)替，事業(yè)成功賺金幣。春去夏來季節(jié)換，愛情甜蜜順心愿。春末夏初，祝你永福！

　　6、來赤日炎炎，干得唇舌冒煙。適時適量補水，身心生機盎然。晨起淡水一杯，預防腦部血栓。飲料多含電解，引發(fā)腸胃紊亂。日飲淡水兩千，身體自然康安。

　　7、微風輕拂綠絲，絲絲飽含我相思；白云悠然伴藍天，天天傳遞我思念；暖陽高照迎夏季，季季祝愿你如意。春去夏來，祝福及時送給你！

　　8、一年四季，春夏秋冬，春困，秋乏，夏打盹，貓冬月，春末夏初之季，我要送給你一粒活力丹，我祝福你精力旺盛又充沛，向著明天奔跑，活力四射，未來一片光明，前途無量。

　　9、春花的美靚傳遞給夏，多了吉祥；春風的多情傳遞給夏，多了甜蜜；春雨的快樂傳遞給夏，多了幸福；春草的厚德傳遞給夏，多了平安，春末夏初祝你快樂吉祥。

　　10、改變不了天氣的熱，卻能降下體內(nèi)的火，愿您享受棒冰美味，心頭涌現(xiàn)涼爽滋味；隔離不了陽光的曬，卻能靚出青春色彩，愿您精于穿衣搭配，街頭風景數(shù)你最美。夏天到了，好好享受，清涼度夏。

　　11、一點點祝福，傳遞一絲絲清涼；一點點問候，傳遞一絲絲健康；一點點想念，傳遞一絲絲幸福。夏日到了，愿你一切順利，事事如愿！

　　12、氣溫漸漸升高，夏天已經(jīng)來到。天熱不要上火，煩惱快快滾蛋?？照{(diào)不要猛吹，酷暑麻溜不見。短信傳遞清涼，祝你夏日愉快。

　　13、天氣太熱，我用短信提醒你注意防暑；天氣很悶，我用短信提醒你注意透風；人易犯困，我用短信提醒你注意提神；人易寂寞，我用短信提醒你注意陪陪我！

　　14、天氣是炎熱的，心情是愉悅的，果汁是冰鎮(zhèn)的，悲傷是凍結(jié)的，煩惱是沒有的，健康是常在的，幸福是一直的，夏季是涼快的！

　　15、小溪叮咚流淌，只為你要路過；綠樹伸展手臂，只為你要獨倚；鳥兒歌聲清脆，只為你要早起；自然的美麗都盡顯，只為你要看我的信息。朋友，送你夏日幸福甜蜜，祝你吉祥如意。

　　16、天氣多變，備件外套；氣溫一降，預防感冒；雨具要帶，有備無妨；雷電多發(fā)，安全勿忘；空調(diào)風扇，盡量少用；開水多喝，排毒潤腸；寒暄幾句，祝你健康！

　　17、布谷鳥說，我最愛夏天，這時的蟲兒多，蟲兒嫩；蟋蟀說，我最愛夏天，這里的夜那么美那么涼；我說，夏天我最愛你，因為咱倆在一起，蚊子只叮你，哈哈哈。

　　18、夏天來了，送你一杯菊花敗火茶，為你舒肝又理氣；送你一杯冰味爽心茶，為你解渴又消暑；送你一陣陣小微風，吹走你的煩燥和不安。發(fā)條短信送給你，我的祝福伴著你。

　　19、夏日天氣多變幻，當頭烈日和暴雨，隨身帶把晴雨傘，不怕天氣來變換；短信送來祝福，祝你夏天不熱、心情快樂。

　　20、天氣熱了，為防中暑，請該鉆土的鉆土，該褪毛的褪毛，想祼奔的祼奔，想禿頭的禿頭。如果啥都不干，啥都不想，恭喜你，你已練成“心靜自然涼”神功。

　　21、你我都是凡夫“暑”子，時至小暑，送你快樂別“暑”，祝你劫“暑”難逃，因為“暑”中自有黃金屋，“暑”中自有顏如玉，“暑”中自有千鐘粟。

　　22、盛夏烈日炎炎，送你一只快樂兔，來到快樂山，喝了快樂泉，又到快樂殿，吃了快樂蓮，遇到快樂仙，聽了快樂言：快樂很簡單，快樂在身邊，快樂無極限，快樂一夏天。

　　23、夏日炎炎人遭罪，送上清心藥一味，苦瓜白粥菊花茶，消熱消火消疲憊，鍛煉身體不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝還養(yǎng)肺。心情愉快身康健，平安快樂最珍貴。清爽夏日清涼過，幸?？鞓烦呻p對！

　　24、送你一陣清涼的爽風，讓它帶走你的汗水；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁；送你一句貼心的問候：夏季炎熱，注意防暑！

　　25、夏日炎炎，祝福不減；喝杯清茶，滋潤心田；常常運動，鍛煉鍛煉。愿你快樂依然，幸福綿延！

　　26、冰爽啤酒碰個杯，消暑開懷就屬它；荷塘夜色散個步，靜心涼爽就靠它；悠悠涼風露個臉，清潤舒爽全憑它；冰鎮(zhèn)祝福送給你，愿你清涼一整夏！

　　27、夏季到來氣溫高，關(guān)注天氣好處多，思念朋友甜蜜多，發(fā)送短信祝福多，快樂心情好運多，開心生活幸福多，祝愿你夏日清涼多多，健康多多。

　　28、夏天到，蚊子咬，蟲鳴蟬叫真聒噪。沒關(guān)系，別煩惱，送一祝福馬上到。開心快樂最重要，不管那些小煩躁，陽光生活陽光日，清涼心情清涼時！

　　29、夏季到，莫煩躁，常鍛煉，誤過勞；調(diào)飲食，莫過飽，經(jīng)常笑，心態(tài)好；聽音樂，嘗花草，讀書報，樂陶陶；貼士情，要記牢，保健康，最重要；祝你常笑！

　　30、氣溫漸漸升高，夏天已經(jīng)來到。天熱不要上火，煩惱快快滾蛋?？照{(diào)不要猛吹，酷暑麻溜不見。短信傳遞清涼，祝你夏日愉快。

　　炎熱夏季關(guān)心問候語4 　　1、向北極借一絲清涼，向南極要一些清爽，向東海拿一場清風，向西海收一次清新，將這些用短信打好包，送給你愿你三伏天好心情，清涼度過三伏天。

　　2、槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。時間匆匆，立夏來催，祝福急忙把你追，幸?？鞓放c你一起飛。友情究竟有多美，如日月星辰散光輝，祝你心情總最美。

　　3、心若涼了三伏也嚴寒，心若熱了寒冬似六月;心若倦了熱鬧也孤寂，心若戀了寧靜也喧囂;心若苦了蜜罐亦黃連，心若甜了無味也有味。

　　4、立夏到，溫度要升高;祝福到，短信問聲好;雜草生，問候來除草。除掉憂愁和煩惱，讓幸福不再跑，祝你夏日里心情永遠最美好。

　　5、三伏天氣真難熬，知你煩躁我報道，我愿化作清涼的雨露，將你的心田浸泡，我愿化作巍峨的大山，給你一份依靠，我愿化作舒心的微風，在你身旁圍繞。我已化作這條短信，送你我祝福的擁抱!

　　6、夏日綻放幸福花，清風一吹飄芬芳，艷陽高照暖人心，單衣多彩又多姿，大街小巷去散步，看見裙子心情美，立夏節(jié)氣已來到，祝你立夏過得快快樂樂。

　　7、立夏養(yǎng)生有道，妙招踢走便秘，晨起空腹喝白水，早餐加個蘋果好，香蕉紅薯能潤腸，睡前揉腹一百圈，養(yǎng)成習慣吃萵筍，快走慢跑促消化。愿快樂安康!

　　8、春又去，夏復來，愿你智慧多生財;桃花謝，荷花開，小事生氣不應該。立夏信息到，祝福問候早，收到信息笑一笑，鴻運繞九遭。立夏節(jié)氣快樂!

　　9、靜以修身，儉以養(yǎng)德，心無外物，回歸自我。夏日燥熱，汗如長河，心懷寧靜，自然清澈。短信一首，作為祝賀，從從容容，靜心如歌。

　　10、立夏的太陽，火了你的生意，熱了你的激情，辣了你的甜蜜，升了你的幸福，漲了你的如意，曬了你的煩惱，蒸了你的晦氣，紅(鴻)了你的運氣。立夏快樂哦。

　　11、一花一世界，一葉一如來，一心一人生，一靜一春在，一切皆是虛，一念皆在愛，心靜自然涼，靜心春常在。夏日常靜心，祝君永開懷。

　　12、愿流水滋潤你心，愿雨露清涼你身，愿禽聲悠揚你心，愿蟬鳴歡娛你神，愿清風吹拂你身，愿陽光變的溫馨，靜心品評世間物，酷暑清涼更清新。

　　13、擁一絲清涼的細風，端一杯甘醇的山泉，輕輕地送去我最真誠的祝愿，愿你在這個炎熱的夏天里，精神飽滿樂悠悠，開心事兒繞心頭，好事不斷跟你走，靜心無惱美不休!

　　14、太陽當空照，朋友你莫煩惱，炎炎夏日似火燒，夜來還有蚊子擾，要想度個爽心假，心境心境很重要?？纯磿鴣碜x讀報，國事家事都知了，吹吹風啊品品茶，煩心事兒都拋了。

　　15、蟬聲清幽，鳥鳴不休，大河向東流，花香解人愁;岸立嫩柳，紅肥綠瘦，立夏陽光柔，風暖消煩憂;快樂牽手，好運長久，健康陪你走，幸福永不溜!

　　16、三伏的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍天，鴻圖一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永遠是晴天!

　　17、春走了，是陽光的追求，還是歲月的不挽留?夏來了，在蜻蜓的眉頭，還是在螢火蟲的心頭?立夏時節(jié)，季節(jié)更改，心情不改，愿你幸福生活更精彩。

　　18、三伏到，送你一盞空間，里面有涼意，能消除熱氣，送你一棵“神農(nóng)草”，吃后有奇效，能消除暑氣，送你一條短信，看后幸?？鞓冯S即到。

　　19、三伏天氣真可怕，熱的簡直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜里，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，短信轉(zhuǎn)發(fā)好朋友，祝福大家都有一個好心情，一個好心氣。

　　20、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己!全天多喝水，入食少吃酒;清晨多散步，白天少宅家;屋子多透透風，沒事少吹空調(diào);心靜自然涼，心態(tài)好才是真好!

　　21、你要抵抗高溫的能力，伏在冰枕上睡覺;你需排解炎夏的實力，伏在水床上瞌睡;你有抗拒熱浪的潛力，伏在空調(diào)上吹風;朋友，初伏天來到，愿你忘記夏天的昏昏沉沉，清涼爽透，快樂自在!

　　22、初伏要祝福，一輩子不服輸，年輕人要多努力，初伏要祝福，身體壯如虎，中老年要多鍛煉，初伏要祝福，健康又如意，朋友祝福你，一切都順利。

　　23、立夏節(jié)氣到，鳥兒鳴叫送好運，蟬兒帶來開心逍遙;艷陽照耀身體安好，鮮花伴你美麗永不老。關(guān)心問候送上大禮包，閱讀就有好運到：每天多微笑，煩事一邊撂，平安把手招，財運和你一起跑，幸福的光芒對你閃耀。立夏，愿你心情美好!

　　24、立夏陽光照，蒸發(fā)煩惱，點亮微笑，愿你心情美妙;立夏風光好，盡情歡叫，消去疲勞，愿你好運圍繞;立夏祝福到，思念常青，友情不老，愿你幸?？耧j!

　　25、春意無限已歸去，夏日炎炎已到來。陽光熱烈更燦爛，男女老少單衣穿。五彩繽紛色彩艷，大街小巷納涼來。愿你立夏之際身體健，幸?？鞓酚老喟?

　　26、三伏到，為你辦張充值卡。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點愛心，收獲一個夢想。存入一聲祝福，收獲一世安康。

　　27、這是個愜意的寧靜世界，陽光燦爛如昔，柔風輕輕如昔，但愿美好的時光就這樣駐足，帶給您歡欣與鼓舞，周末愉快!

　　28、又到周末，忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了，愿初夏的暖陽伴您渡過一個輕松愉快的周末!

　　29、茵茵綠草搖曳著芬芳，裊裊炊煙飄飛進心房。思念在清涼的風中綿長，送一抹清涼的微笑拂你臉龐，愿你消盡所有煩惱，撫平全部煩躁，感受時光的美好，清涼一“夏”，快樂不止一“夏。

　　30、心靜自然涼，夏日養(yǎng)生重養(yǎng)心。天氣炎熱易煩躁，保持平和心態(tài)好。多吃蔬果來消暑，吃出涼意好心情。合理調(diào)理擁抱好心情，愿你安然度夏季!

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為什么說“春困秋乏夏打盹呢”？

進入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。隨著慢慢進入秋季，不少人整天都軟綿綿的沒有力氣一直想打盹，特別是午后， 總覺得昏昏欲睡一點精神都沒有。

冬季，人體受到低溫的影響，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，皮膚血管、汗腺會收縮，以減少熱量散發(fā)。

而進入春季，隨著氣溫的升高，皮膚血管舒展，體表血液供應量會增加，供給大腦的血液及氧氣就會相應減少，大腦皮層興奮性受到一定的影響；而且，春天日長夜短，人們的睡眠相對減少，“春困”現(xiàn)象也就出現(xiàn)了。

此外，從中醫(yī)角度來講，春季是陽氣生發(fā)的季節(jié)，體內(nèi)陽氣不足，易受濕邪侵犯，會造成脾胃運化失調(diào)，出現(xiàn)精神萎靡、疲倦乏力的癥狀。

很多人都用睡更多的方式來解決春困，但久臥傷氣，睡太多反而會導致氣血運行不暢、經(jīng)脈不舒的現(xiàn)象。

擴展資料：

緩解春困小妙招

要養(yǎng)成早睡早起的習慣，并多進行戶外運動，增強機體代謝功能。此外，還可以通過茶飲、按摩的方式緩解春困。

1、按風池穴

位于枕骨下方兩側(cè)的凹陷處。在按摩的同時，大拇指上可以涂一些風油精，解困效果明顯。

2、頭部操

雙手按摩頭部，至微微發(fā)熱，能夠刺激頭部穴位，消除腦部疲勞。

3、代茶飲

玫瑰薄荷茶

玫瑰花干花蕾4-5枚，薄荷葉5片，加沸水沖泡。

玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用，薄荷清涼除熱、醒腦提神，合用可提神散熱，使人精神振奮，煩熱頓消。

薰衣草檸檬茶

薰衣草干花蕾5-6顆，檸檬片1片，加沸水沖泡。

薰衣草含有的揮發(fā)油有舒緩、催眠的作用；而檸檬有促消化、緩解頭痛的作用，合用能舒緩壓力，緩解疲勞。

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