久坐不動(dòng)會(huì)壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運(yùn)行不暢,導(dǎo)致膀胱功能失常,而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,這樣就會(huì)引發(fā)腎功能異常,所謂"久坐傷腎"就是這個(gè)道理。而腎氣不足慢慢就會(huì)導(dǎo)致氣血雙虛,出現(xiàn)皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經(jīng)血量少等。而這些問題反應(yīng)在顏面上會(huì)表現(xiàn)為可怕的色斑。色斑的出現(xiàn)其實(shí)是身體在告訴我們:它的內(nèi)部氣血發(fā)生了瘀堵,即中醫(yī)所說的氣滯血瘀。因?yàn)槠つw的斑點(diǎn)多半是氣血失衡導(dǎo)致血停滯在皮膚表面形成的污點(diǎn)。
可以說,很多30+上班族女性都是氣滯血瘀的易感人群。一方面和久坐不動(dòng)有關(guān),一方面是因?yàn)檗k公室人群多半從事的是腦力勞動(dòng),腦力勞動(dòng)會(huì)讓人思慮多,消耗過多的精氣,即西醫(yī)所謂耗費(fèi)血氧。而中醫(yī)則認(rèn)為思慮過多會(huì)傷脾,脾是后天精氣的生化之源,脾傷了,生化精氣的能力減弱,則人體氣血供養(yǎng)就會(huì)不及時(shí),也不充足。而血的運(yùn)行又是靠氣來推動(dòng)的,氣行不足當(dāng)然就會(huì)血行不暢,最后導(dǎo)致氣血瘀堵也就是必然的了。
另外,辦公室久坐族常常要面對(duì)激烈的職場競爭,精神壓力很大,而情緒的波動(dòng)會(huì)造成紊亂,進(jìn)一步加劇氣血失調(diào)。
氣滯血瘀又是許多疾病的發(fā)病基礎(chǔ),也是慢性病久治不愈的原因之一,所以又有"久病必有瘀"的說法。很多姐妹都有或輕或重的婦科病,多半也都是由"氣血瘀滯"造成的。
更為可怕的是,久坐不動(dòng)可能還會(huì)導(dǎo)致不孕,一些不愛運(yùn)動(dòng)的懶姐妹在上班、吃飯、開車的時(shí)候常常一坐不起,一天中有七八個(gè)小時(shí)都保持一成不變的坐姿,這樣會(huì)導(dǎo)致下腹腔包括盆腔在內(nèi)等器官的血液循環(huán)不暢,造成卵巢供血不足而缺氧,或者氣滯血瘀使輸卵管不通;更有因?yàn)榫米约绑w質(zhì)上的原因,使子宮內(nèi)膜組織由于氣血瘀堵而形成子宮內(nèi)膜異位癥的情況,這些都是造成女性不孕的原因。另外,卵巢一旦出了狀況,女人的青春和美麗也就快走到盡頭了,水桶腰、黃褐斑、皮膚干燥、缺乏彈性、脫發(fā)、頭發(fā)的光澤減退、頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等,這些都是卵巢衰退惹的禍。
建議每天最好都要安排適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。如果你喜歡看電視、用電腦或是打麻將,那么建議你每隔一個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)一下,伸展一下四肢?;蛘叨嗲么蚯么螂p腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)、胃經(jīng)和肝經(jīng),尤其是大腿根部一定要多敲!后背也要多敲,后背膀胱經(jīng)是人體的排毒通道,經(jīng)常敲一敲,有利于身體的排毒。
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