隨著各種電子產(chǎn)品的普及,一個(gè)一個(gè)的人都加入了低頭一族,不管是走路、吃飯還是坐車都不會(huì)錯(cuò)過一點(diǎn)耍手機(jī)的機(jī)會(huì)。那么長期低頭的危害有哪些呢?下面就來看低頭族是如何讓“危機(jī)4伏”的吧。
案例:近日,一男子玩手機(jī)至深夜2點(diǎn),正準(zhǔn)備睡覺時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己脖子僵硬,渾身劇痛,下半身不能動(dòng)彈。 醫(yī)生診斷發(fā)現(xiàn),該男子長期保持低頭姿勢,造成頸椎出血,最終導(dǎo)致癱瘓。
長期低頭玩手機(jī)或患腱鞘炎和頸椎病
睡前低頭玩手機(jī)、ipad等電子設(shè)備,已成為大部分年輕人的生活習(xí)慣。不少人表示睡前會(huì)習(xí)慣性的瀏覽一下網(wǎng)上信息,或者刷微博等等。專家表示,長期低頭玩手機(jī)可能引起腱鞘炎、頸椎退變等疾病。腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,具有固 定、保護(hù)和潤滑肌腱、使其免受摩擦或壓迫的作用,而肌腱長期在此過度摩擦,即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,若不治療,便有可能發(fā)展成永久性活動(dòng)不便。常 見患處有手腕、手指、肩部等位置。
此外,一些需要長期重復(fù)勞損關(guān)節(jié)的職業(yè)如打字員、器樂演奏家、貨物搬運(yùn)或需要長時(shí)間電腦操作的行業(yè)等,都會(huì)引發(fā)或加重腱鞘炎。
至于頸椎退變,雖然它是每個(gè)人隨年齡增長都不可避免的情況,但比如長期低頭玩手機(jī)等不良生活習(xí)慣,可能會(huì)使頸椎退變提前到來,甚至發(fā)展成嚴(yán)重的疾病。
長期低頭的危害有哪些
1、傷眼睛。長時(shí)間直視屏幕會(huì)使眼部遭受強(qiáng)烈的刺激,引發(fā)眼部肌肉疲勞,視力下降。尤其在昏暗的環(huán)境下長時(shí)間玩手機(jī),更容易導(dǎo)致近視,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)干眼癥、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變等疾病,甚至可能引發(fā)黃斑部水腫,導(dǎo)致眼睛永久性傷害。
2、損頸椎。長期低頭玩手機(jī)的人,頸部肌肉無法得到休息,頸部神經(jīng)和血管也會(huì)受到擠壓,長此以往引起頸椎的退行性病變。
3、自律神經(jīng)失調(diào)。長時(shí)間低頭可引起自律神經(jīng)失調(diào),造成失眠,久而久之影響腦神經(jīng)。其次,過度依賴手機(jī)還會(huì)造成心理上的認(rèn)知和情緒問題,出現(xiàn)焦慮和沮喪,導(dǎo)致社交能力退化,同事、朋友、親人之間的話題越來越少,說話往往敷衍了事,人與人之間的感情日趨冷漠。
4、極易誘發(fā)意外事故。低頭族除了對(duì)自身健康有不良影響外,還容易導(dǎo)致交通事故,危及他人。前不久,我們科收治了一位高位截癱的年輕女士,禍起于她乘坐在高速行駛的轎車上低頭玩手機(jī),急剎車時(shí),由于慣性,頸椎瞬間前屈撞到前排靠背上,隨即又被猛烈地反彈回去,造成頸椎骨折并四肢癱瘓,雖經(jīng)搶救保住了生命,但有可能今后長期癱瘓?jiān)诖病?/p>
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