“午飯恐懼癥”是網(wǎng)絡(luò)盛行的流行詞匯之一,主要“癥狀”表現(xiàn)為一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯,然而有些人常常在吃飯的時(shí)間選擇逃避,在該吃飯的時(shí)間并不感覺到餓,過了吃飯的時(shí)間反而感覺到餓才去吃。每到中午,不少高校學(xué)生、國企人員、公務(wù)員,甚至辦公室的清潔阿姨都感嘆:“不知吃點(diǎn)什么好,更不知道該跟誰吃。”
測測你有“午飯恐懼癥”嗎?
其中職場新人最易患上“午飯恐懼癥”,一般有“午飯恐懼癥”的人往往有以下幾種心理,看看你是不是中招了呢?
1、一到午餐時(shí)間就恐懼,不知道吃什么或不知道跟誰去吃;
2、不敢和同事同桌吃飯;
3、和同事吃飯總覺得很別扭,總覺得自己不合群;
4、到了吃飯的時(shí)間并不感覺到餓,而過了吃飯的時(shí)間反而感覺到餓才去吃;
5、內(nèi)心排斥吃飯的時(shí)間;
6、內(nèi)心其實(shí)渴望和同事吃飯卻不敢。
如何改善“午飯恐懼癥”?
有“午餐恐懼癥”的白領(lǐng)應(yīng)該建立一種積極的人生態(tài)度和樂觀的生活方式,勇敢地融入他人的交際圈,多與同事交流,敞開心扉,分享自己生活、工作中的喜怒哀樂。同時(shí),同事之間也應(yīng)該相互關(guān)懷,幫助性格內(nèi)向的同事,發(fā)現(xiàn)身邊的美好事物,相互學(xué)習(xí),共同進(jìn)步。
專家建議,還通過以下方法可緩解該癥狀:
1、把眼光關(guān)注到自己身上,感受自己的力量;
2、深呼吸,將空氣中的能量吸入腹部,感受到自身充滿活力;
3、感知自己的腳跟與大地的真實(shí)觸感,從中獲得力量,感受到平等;
4、意識(shí)到真實(shí)交往與自己想像不同,敞開心胸,嘗試以平和的心態(tài)勇敢地加入新群體。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/203217.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!