亞健康的癥狀是怎樣表現(xiàn)

亞健康的癥狀是怎樣表現(xiàn)

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

包括：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。

然而體格檢查并無器官上的問題，所以主要是功能性的問題。 處于亞健康狀態(tài)的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。

但如果碰到高度刺激，如熬夜、發(fā)脾氣等應(yīng)激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”。

亞健康的癥狀 這十大癥狀你中了幾個

1、疲勞乏力：經(jīng)常感覺到疲勞，即使有充分的睡眠，這種疲勞也不會消除，并且經(jīng)常感到疲勞，但又說不出具體的部位，總感到渾身不舒服、不舒展，總想找到一些毛病，但又都不像。

2、睡眠不佳：經(jīng)常失眠，多夢或是嗜睡，早上一起床覺得疲憊，睡眠質(zhì)量不佳。

3、頭暈健忘：想問題不能集中注意力，記憶力下降，有時會忘掉剛剛想做的事。

4、頭部鈍痛：工作而過度疲勞及其情緒過度緊張及不安時，經(jīng)常會在額頭、太陽穴或頂枕部，出現(xiàn)連續(xù)性的鈍痛、重壓及其緊箍感，去醫(yī)院就診卻檢查不出實質(zhì)性的疾病，通常只要好好歇息一下，頭痛的癥狀就會消失。

5、皮膚問題：新陳代謝顯然減慢，肌膚的血液微循環(huán)顯然短缺活力，結(jié)果造成眼眶周圍出現(xiàn)皺紋，面頰上顯現(xiàn)出色素沉著，肌膚顯得灰暗，沒有光澤，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。

6、食欲不佳：經(jīng)常有人埋怨“沒有胃口”、“吃不下飯”、“沒有食欲”，心情稍一不好或者溫度升高一點就不想吃東西。

7、便秘：食物從攝入到殘渣的排出，通常應(yīng)在24小時內(nèi)完成。很多亞健康患者排便不順利，消化系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，帶來一系列的亞健康癥狀。

8、抵抗力差：換季特別容易感冒，或是容易出現(xiàn)過敏等毛病，怕冷，經(jīng)?？谇粷?。

9、心?。盒那橐钟?、容易焦慮或者緊張，經(jīng)常感覺煩躁或者恐懼；，或是精神不振、情緒低落、郁郁寡歡。

10、性欲減退：腰酸腿軟，性欲降低、性功能減退。

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