一般來說,如果你沒有什么明顯的病癥,但又長時間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中,注意亞健康已向你發(fā)出警報了:失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀。提醒:注意日常生活,遠(yuǎn)離亞健康。
擔(dān)心、恐慌是一種固有的不安,主要的精神反應(yīng)便是焦慮和憂愁,但尚不是心理疾病,若持續(xù)為固著狀態(tài)——明知沒必要如此不安,但已無法自我解脫和控制,就進人心理障礙階段了。
人與動物的不同點之一是對事物的預(yù)測性、預(yù)見性。在當(dāng)今瞬息萬變的社會,對將來必要的擔(dān)心和考慮是應(yīng)該的,但焦慮癥者的焦慮不是來自環(huán)境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想,即心理學(xué)所說的“心理炒股”’。且愈“炒”愈大,風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵。擔(dān)心事業(yè)會失敗,擔(dān)心隨時可光臨于自己頭上的下崗,擔(dān)心失戀,擔(dān)心交通事故,擔(dān)心自己會生癌癥或別的什么重病,擔(dān)心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特征是,常常覺得生活周圍危機四伏,且認(rèn)為自己沒有能力解決這些難題;或者自認(rèn)不受人歡迎,或猜想有人會加害。當(dāng)他陷于焦慮沉思時,便會出現(xiàn)心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措,無所適從。
焦慮癥還可派生出罪惡感和無用感,不是做錯事,做壞事的犯罪,而是“罪由心生”,為自己杜撰和假想許多“罪行”,又覺得自己無用,對人對事常抱疑慮態(tài)度,判定別人不信任自己,常因失望而生憤怒,并遷怒于人,即心理學(xué)所稱的“敵意”。無用感是罪惡感的變種,罪惡感將厭惡外化;無用感則將厭惡內(nèi)化(指向自己的內(nèi)心)認(rèn)為自己一無是處,自卑、羞怯、內(nèi)疚、自責(zé),認(rèn)為自己的軀體。外觀、長相無可取之處,不可能讓人喜歡,即使工作有成績也認(rèn)為是碰上好運。無用感主要是源于社會變化和競爭過分劇烈所帶來的內(nèi)心恐懼。有競爭就會有失??;有變化就會有落伍,這些可怕的結(jié)果長期停留便會造成心靈疾患,并誘發(fā)心臟病、癌癥。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/203032.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 中醫(yī)飲食治療亞健康