提起亞健康,相信大家都不陌生,隨著生活壓力越來(lái)越大,男人要掙錢養(yǎng)家,只能在事業(yè)上打拼,不僅身體疲勞,心理狀況也不是很好,常常處于緊張焦慮當(dāng)中,這就是亞健康狀態(tài),稍不注意,處于這種狀態(tài)的人就可能突發(fā)疾病。
心血管病是中年男性要警惕的第一大健康殺手。長(zhǎng)期的疲勞、精神緊張、大量吸煙、飲酒,是這類病的直接誘因。
中年男性在工作中身?yè)?dān)重任,往往都是企業(yè)的中流砥柱。更有一類工作狂,追求工作做得盡善盡美,給自己無(wú)窮的壓力。每周工作時(shí)間達(dá)7小時(shí)以上。工作之外則是無(wú)休止的應(yīng)酬,其中又雜有吸煙、酗酒的不良習(xí)性。這勢(shì)必使冠狀動(dòng)脈痙攣,心肌梗塞,最后引發(fā)“猝死”。
此外,頸椎病也應(yīng)引起重視。當(dāng)你感覺四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒時(shí),就應(yīng)該懷疑是否患有頸椎病。在注意休息的同時(shí),應(yīng)該去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生給予治療。
頸椎病變嚴(yán)重時(shí)后果嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致椎動(dòng)脈系供血紊亂?;颊弑憩F(xiàn)為眩暈、神志不清。長(zhǎng)期患者會(huì)造成腦的萎縮,嚴(yán)重者會(huì)癱瘓。
前列腺的疾病也往往起源在中年。當(dāng)你排尿困難、尿頻、尿急,小腹墜脹,腰痛時(shí),可能就是泌尿系統(tǒng)有問(wèn)題了。這個(gè)時(shí)候不要忌醫(yī)。如果一旦轉(zhuǎn)成慢性病,治療起來(lái)就較困難了。
雖然男人是家里的頂梁柱,但是錢是賺不完的,不妨平時(shí)多抽空護(hù)理下自己的身體,放松自己的心情,盡量避免亞健康狀態(tài)。做運(yùn)動(dòng)雖然覺得勞累,但是運(yùn)動(dòng)后卻非常的輕松暢爽,也能很好的宣泄情緒,是種很好的預(yù)防亞健康的方法。
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