亞健康導致頭發(fā)黯淡無光

亞健康導致頭發(fā)黯淡無光

現(xiàn)在出于亞健康狀態(tài)的人非常多，但是大家卻有這樣的疑問，怎么才能知道我自己是不是出于亞健康狀態(tài)呢？有沒有什么好的方法自我檢查呢？其實非常簡單的，你的頭發(fā)就能回答這個問題，快去照照鏡子吧。

頭發(fā)稀疏

可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節(jié)體內的代謝活動，其中包括頭發(fā)的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話，就會導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營養(yǎng)不良也可能導致頭發(fā)稀疏。

脫發(fā)

可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

頭發(fā)松軟或干燥

缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

頭發(fā)缺乏光澤

缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關鍵性物質維生素B?？稍囍a充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

頭發(fā)太油

可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡便，停喝奶類飲料后1周內就可見效。

頭發(fā)不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長周期，使得頭發(fā)提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發(fā)，油脂產生的結垢也會影響頭發(fā)的生長。

頭發(fā)末端分叉

缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

頭皮屑過多

真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。

頭發(fā)發(fā)質變壞了怎樣才能養(yǎng)好？

應注意日常的護理，可慢慢恢復。

一：按摩干枯毛躁的頭發(fā)

想讓頭發(fā)恢復光澤，那么就要關注腎上腺是否運轉正常，所以通過指壓腎穴穴道，可以改善無光澤的頭發(fā)，一天按摩幾次沒有限制。

兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經頭頂向枕后發(fā)際推動，重復操作20~40次。

二：要用正確的洗頭發(fā)方法

洗發(fā)是護發(fā)的第一步，但如果洗發(fā)方式不當，就會對頭發(fā)造成傷害，一定要采用正確的洗發(fā)方法。

在洗發(fā)時，正確的方法是要將洗發(fā)水先倒在手心上，加一點水，雙手搓出豐富泡沫后再涂在頭發(fā)上。

洗完頭發(fā)不要使勁摩擦頭發(fā)，濕發(fā)的毛鱗片已經完全打開，如果這時摩擦頭發(fā)或用梳子梳頭，就易造成頭發(fā)分叉的情況。

三：注重養(yǎng)發(fā)護發(fā)

在洗發(fā)之后要使用護發(fā)產品來滋養(yǎng)頭發(fā)，把護發(fā)產品涂抹在發(fā)梢處，之后戴上浴帽，過10~15分鐘之后將頭發(fā)清洗干凈。

這樣可以讓護發(fā)產品充分滲透進頭發(fā)里，當沖洗干凈后，會發(fā)現(xiàn)發(fā)質明顯變得光滑柔順了。

四：用啤酒洗頭發(fā)

用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香。

用法：每次洗頭，都倒適量的啤酒到洗頭發(fā)的水里，然后洗頭，不要把啤酒直接倒在頭發(fā)上，這樣會腐蝕發(fā)根的。

脫發(fā)禿頂是什么原因引起的

脫發(fā)禿頂是什么原因引起的

　　脫發(fā)禿頂是什么原因引起的？ 隨著生活壓力的加大以及生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始掉發(fā)、脫發(fā)甚至還會禿頂！而且掉發(fā)、脫發(fā)以及禿頂的越來越有年輕化的趨勢。那么脫發(fā)禿頂是什么原因引起的呢？

　　脫發(fā)禿頂是什么原因引起的1 　　 【女性禿頭原因】

　　 1、內分泌失衡

　　生長激素的缺乏會使頭發(fā)的生長速度相對變慢，如果雌激素在一定時期內處于不足狀態(tài)則會導致脫發(fā)現(xiàn)象的產生。如果甲狀腺過度活躍或不夠活躍，也很有可能會導致頭頂頭發(fā)變稀變薄。

　　 2、精神壓力大或身體因素

　　長時間的視力疲勞、精神壓力過大、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等都會導致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導致早禿。如果壓力持續(xù)，加上心理素質較弱，那么脫發(fā)情況會更加嚴重哦。

　　除此之外，身體的各種因素均可以引起頭發(fā)脫落，例如頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦干等病變。

　　 3、頭發(fā)太油了

　　頭頂頭發(fā)稀少的原因也有可能是頭發(fā)太油而導致的，特別是頭發(fā)發(fā)根太油就極易出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀，因為油脂太多會堵塞頭頂的毛囊，導致毛發(fā)的發(fā)根無法正常吸收營養(yǎng)，從而造成了頭頂頭發(fā)越來越稀少。所以，平時一定要少吃或者不吃含有刺激性的食物。

　　 4、缺乏維生素

　　對于很多喜歡吃肉而不喜歡吃蔬菜的人來說，出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少這一個情況的幾率要遠遠大于喜歡吃蔬菜的人出現(xiàn)這一個情況的幾率，因為我們的毛發(fā)對維生素的需求是很大的，如果我們的身體缺乏了維生素，就會導致頭頂頭發(fā)稀少的出現(xiàn)。

　　 6、貧血

　　當我們的身體出現(xiàn)了貧血這一個疾病時，我們身體的毛發(fā)是會掉落的，自然就會出現(xiàn)頭頂頭發(fā)稀少這一種狀態(tài)。

　　 7、食物及營養(yǎng)代謝異常

　　營養(yǎng)不良、消化不良以及慢性消耗性疾病可導致營養(yǎng)不均衡或吸收障礙，而導致頭發(fā)的`正常生長被抑制而進入休止期，并出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、枯焦、早白或脫落。另外，食糖、食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等也是導致頭頂頭發(fā)脫落變稀少的原因。

　　 【男性禿頭原因】

　　 1、遺傳因素

　　禿頂人士多數是男士，并且在青春期就開始脫發(fā)，逐漸形成禿頂，所以形成禿頂的主要原因是遺傳因素，如果家里父親脫發(fā)，外公脫發(fā)，那么禿頂脫發(fā)的概率就是100%，并且通過藥物無法治療。

　　 2、不良的生活習慣

　　除了遺傳因素，禿頂脫發(fā)患者的日益增多，也是我們不良的生活習慣所造成的，如果長時間的熬夜，吸煙，喝酒，那么禿頂患者的情況就會更加嚴重，因為男性雄性荷爾蒙激素分泌較大，吸煙喝酒會刺激了雄性激素分泌過多

　　就會使毛孔堵塞，從而造成脂溢性脫發(fā)的產生。脂溢性脫發(fā)被稱為頭頂上的癌癥，所以通過藥物一般是不能治愈的。

　　 3、雄性激素分泌過于旺盛

　　皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。過多油脂會堵塞毛孔，使頭發(fā)不能及時接受到營養(yǎng)，如果因為脫發(fā)時間較長禿頂、高發(fā)際線，毛囊處于閉合狀態(tài)形成禿頂。

　　 4、精神緊張與情緒因素

　　精神緊張與情緒因素對斑禿的影響較大，有學者研究指出，23％的患者發(fā)病前有精神創(chuàng)傷或焦慮的病史，另外63％的患者有神經癥的表現(xiàn)。

　　斑禿者往往精神緊張、心情不暢，遇到高考、打架、交通事故、親人死亡等負性生活事件，出現(xiàn)神經衰弱、過度疲勞、夜間夢多、睡眠不足等情況

　　而且大多有脾氣急躁、性格倔強、情緒不穩(wěn)、態(tài)度執(zhí)拗等性格特征。他們往往爭強好勝，辦事急于求成或愛生悶氣等。

　　本病的發(fā)生可能是精神因素引起機體應激反應，通過一系列的神經、內分泌及免疫系統(tǒng)等變化，影響機體的內環(huán)境平衡，導致病理性脫發(fā)。

　　婚姻破裂、失業(yè)或其他打擊作為一種應激源，可影響人群心理健康，造成心理創(chuàng)傷，在遺傳及免疫因素的基礎上，心理創(chuàng)傷可導致人們發(fā)生病理性脫發(fā)，這就是遭受打擊的人易患斑禿的原因。

　　脫發(fā)禿頂是什么原因引起的2 　　 禿頂一般都是什么原因引起的

　　說到這個問題，要先糾正，禿頂和脫發(fā)是兩回事，脫發(fā)有時候是正常頭發(fā)的陳新代謝，但禿頂是完全沒有任何辦法的，其原因有很多。一般情況禿頂都是發(fā)生在男性的身上，女性則是頭發(fā)整體變的稀疏，下面就由我為您講解一下造成禿頂的原因都有什么吧。

　　 雄激素脫發(fā)

　　造成禿頂最多的原因就是雄激素帶來的，在男性開始發(fā)育的時候，體內的雄激素雙氧睪酮DHT開始分泌，當到了青春期，雄激素過高的男性，因為雄激素的原因會長痘痘，同時這個時候也會在攻擊頭發(fā)毛囊。

　　使頭發(fā)逐漸變得細軟，然后從前額位置逐漸的開始脫落。

　　一般來講這種都會帶有家族遺傳的因素，可以說脫發(fā)只是時間問題，但要是生活習慣不太好，長期的熬夜等因素，會讓脫發(fā)早早的到來，不及時的有效制止逐漸會變成禿頭。

　　 長期熬夜

　　長期熬夜會引起脫發(fā)，現(xiàn)在一些脂溢性脫發(fā)，發(fā)病年齡提前且更為嚴重，除了雄激素和受體結合導致毛囊微小化外，還跟熬夜有關。

　　大多熬夜者的大腦都處于興奮的工作狀態(tài)，大腦運轉需要維持體內激素水平，雄激素也隨之升高，引起脫發(fā)。營養(yǎng)要補給大腦，頭皮血管收縮，頭皮得不到足夠的營養(yǎng)，也會引起脫發(fā)，如果沒有有效的治療，都會向著禿頭的方向發(fā)展下去。

　　脫發(fā)禿頂是什么原因引起的3 　　 溢脂性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　突出的表現(xiàn)就是中青年頭皮分泌的油脂不正常，也就是我們常說的“頭油”。表現(xiàn)為頭皮上有很多的油脂，頭發(fā)很光亮但是頭發(fā)稀疏而且很細；

　　油脂分泌的很少，這就導致頭皮屑很多，頭發(fā)沒有光澤，頭發(fā)稀疏而且頭發(fā)很細。可以嘗試堅持清單的飲食，多吃水果和蔬菜，以此緩解。

　　 病理性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　這主要是得了某種疾病以及服用了某種藥物導致的脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂，例如病毒、細菌等損傷了毛母細胞，毛母細胞不在正常分裂，進而導致毛囊處于休克狀態(tài)引發(fā)脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂。解決的辦法就是治療好疾病以及停止服用相關藥物。

　　 化學物質導致脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　有些化學物質對于頭發(fā)、頭皮組織、毛母細胞、毛囊細胞有著很大的破壞作用，例如很多含有化學物質的劣質染發(fā)劑、護發(fā)素、燙發(fā)劑以及洗發(fā)水等等，解決的辦法就是停止使用這些劣質的產品，使用天然、安全的護發(fā)養(yǎng)發(fā)用品。

　　 物理性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　主要是由于空氣粉塵污染、有害輻射、靜電、高熱等原因導致的脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂，解決的方法也很簡單，不要使用能夠產生靜電的梳子、在粉塵污染嚴重的環(huán)境中帶好防護帽、頭發(fā)臟了即使洗頭。

　　 肥胖性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　肥胖性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂主要發(fā)生在患有肥胖癥和體重超重的人群身上，主要原因就是飽和脂肪酸代謝后產生的廢物在頭皮排出后堵塞了毛囊，進而導致毛囊異常而產生脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂，解決的辦法也很簡單，就是少吃油膩的食物并且多加鍛煉減肥。

　　 營養(yǎng)不良性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　營養(yǎng)不良性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂主要是消化系統(tǒng)機能障礙以及自身飲食結構不合理導致的。解決的辦法也很簡單，就是加強營養(yǎng)的攝入，不能挑食和厭食，豐富食品的種類以及治療好自身消化系統(tǒng)的疾病。

　　 遺傳性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　是的，你沒看錯。脫發(fā)也是遺傳的，而且男性出現(xiàn)顯性遺傳的概率要大于女性。

　　可能同時兄弟姐妹，哥哥弟弟出現(xiàn)了脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂的癥狀但是姐姐妹妹卻沒有，這時候姐姐妹妹就是隱形的遺傳脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂，她們的孩子也會遺傳她們的脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂基因。

　　 激素原因脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　人體內的激素也會影響人的頭發(fā)，而且還是脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂的主要原因。一旦確診了是由于激素原因導致的脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂，要聽從醫(yī)生的建議切不可自行服用激素類藥物。否則的話，很容易導致自身的激素水平紊亂，不該發(fā)育的地方發(fā)育了，那就有的后悔了。

　　 亞健康性脫發(fā)、掉發(fā)、禿頂

　　很多人都會熬夜、作息不規(guī)律、精神壓力大以及長期處于負面情緒，這些因素都會導致脫發(fā)、掉發(fā)甚至禿頂。解決的辦法也很簡單，就是多運動保持身體健康、改變不良的作息習慣、學會放松自己以及管理好自己的情緒。

頭發(fā)枯黃易斷是缺少什么營養(yǎng)？

你好，很多長頭發(fā)女孩頭發(fā)分叉后，常常自己動手剪掉開叉部分，認為這樣就可以了，結果發(fā)現(xiàn)很快又會出現(xiàn)新的分叉。記者在與專家溝通中了解到，頭發(fā)分了叉后，如果自己動手剪，很容易傷害頭發(fā)構造。其實，導致頭發(fā)干枯出叉的原因很多，如營養(yǎng)不良、化學物質的傷害、日曬、長期吸煙、睡眠不足等。中國美容美發(fā)協(xié)會會員、資深理發(fā)師沈小朋為女孩子們介紹了防止頭發(fā)分叉的方法。首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食上注意多吃有益于頭發(fā)生長的食物，這對維護頭發(fā)健康來說，是一個基礎條件。日常打理上，最有效的方法是采取一些積極的預防措施。頭發(fā)長到一定長度后，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健康。因此定期修剪頭發(fā)，不僅可以阻止頭發(fā)分叉的發(fā)生，還可以讓頭發(fā)看起來柔滑光澤。一般每隔6到10周，由專業(yè)美發(fā)師修剪一次頭發(fā)為最好。平時打理頭發(fā)，應盡量避免使用吹風機，尤其是頭發(fā)潮濕的時候。如果實在需要，也應在吹風之前盡量把頭發(fā)擦干，并在上面涂一層護發(fā)素。頭發(fā)已經出現(xiàn)輕微分叉的人，梳頭發(fā)需要使用柔軟的闊齒梳，從頭皮梳向發(fā)端，這樣可將頭皮中的天然油脂帶到發(fā)端，以使頭發(fā)的發(fā)梢也會獲得營養(yǎng)，避免分叉更加嚴重，但要避免用發(fā)梳用力梳頭，這樣會對頭發(fā)有損傷。每次洗頭發(fā)后，可以使用品質好的護發(fā)產品（如護發(fā)乳）滋養(yǎng)頭發(fā)。 要解決發(fā)尾分叉的問題，得遵照下列注意事項： 1、首先要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長發(fā)的發(fā)尾還是會分叉。由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳。 2、使用完全適合自己發(fā)質且溫和的洗發(fā)精，并于每次洗發(fā)后用護發(fā)素，以供給頭發(fā)所需的營養(yǎng)。 3、盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等化學處理。燙發(fā)及染發(fā)后，務必加強補給頭發(fā)營養(yǎng)。 4、每天梳發(fā)，尤其是睡覺前，許多人只顧洗臉、洗澡，卻忘了刷去頭發(fā)上的灰塵，因為頭發(fā)所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多。 5、進行戶外活動，應做好護發(fā)的準備，能夠準備一頂大帽子更好；活動結束后，應好好清洗頭發(fā)，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭發(fā)。 脫發(fā)首先要分析類型，不知道你的脫發(fā)是什么類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。 脫發(fā)可以分成兩種基本類型： 由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。 永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調；過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發(fā)。 暫時性脫發(fā)往往是由得了發(fā)高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養(yǎng)不良、某些帶炎癥的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發(fā)。 男性型脫發(fā)的治療方案有兩種。第一種是毛發(fā)移植，就是把還長頭發(fā)地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發(fā)的地方，即：從頭后部移到前部。第二種方法是局部敷藥。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續(xù)脫發(fā)，促進已禿或頭發(fā)稀少部位的頭發(fā)再生。 1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。 解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。 2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。 解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發(fā)會重新長出。 3、化學性脫發(fā)：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā) 解決辦法：不使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質洗發(fā)用品。 4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。 解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。 5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā) 解決方法：加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā) 解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。 7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。 一, 頭發(fā)養(yǎng)護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。 防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始，下面的是介紹頭發(fā)護理的基本方法 一、洗發(fā)和護發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護頭發(fā)的重要因素。 干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。 油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。 中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。 干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。 正確的洗滌方法對頭發(fā)的養(yǎng)護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。 護理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進皮脂腺、汗腺的分泌。 洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。 修剪發(fā)絲 當毛發(fā)生長到一定的長度，發(fā)梢就會產生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時，定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長。 蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產生病態(tài)現(xiàn)象。 慎重燙發(fā) 燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質細胞受損，而得不到修復，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。 合理膳食 發(fā)絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。 二 脆弱頭發(fā)的護理 1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？ 頭發(fā)受到來自人為護理不當和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發(fā)變糟。 2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質的原因是什么呢？ No.1 原因：染燙頭發(fā)不當可導致毛鱗片脫落，并造成分叉。 解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風時將溫度調低。 No.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會令頭發(fā)黯淡無光、枯黃難打理。 &解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。 No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護頭發(fā)免受傷害。 No.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。 解決：依發(fā)質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。 3. 確選擇和使用對頭發(fā)有保護作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。 盡量選擇在頭發(fā)濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發(fā)。 三 染過的頭發(fā)如何護理 染發(fā)是許多人都嘗試過的一種美發(fā)方式，染過的頭發(fā)沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護理。 染發(fā)時，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開)，人工色素進入到頭發(fā)的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。 染發(fā)時染膏對頭發(fā)表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養(yǎng)護不當的話會造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。 護理時避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質柔和的洗發(fā)水。針對染發(fā)的洗發(fā)水與護發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前涂一些含護發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。

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