1、平衡觀與亞健康
中醫(yī)理論認(rèn)為健康人應(yīng)是平衡協(xié)調(diào)的有機(jī)體,正常機(jī)體在一定限度內(nèi)通過自我調(diào)節(jié),維持人體陰陽氣血、升降出入的相對平衡。出現(xiàn)一定限度內(nèi)的偏失,未成顯著疾病的狀態(tài)即為亞健康。
2、平衡觀在亞健康調(diào)治中的作用
中醫(yī)理論中“陰陽平衡即健康”的理念,為亞健康狀態(tài)的調(diào)治指明了方向。臨證做到“謹(jǐn)察陰陽之所在而調(diào)之,以平為期”,理應(yīng)收到較好效果。
⒉1 指導(dǎo)辨證論治 中醫(yī)認(rèn)為人體以陰陽為代表的臟腑,精、氣、血、津液的充盈和功能協(xié)調(diào)是最佳狀態(tài),一言以蔽之:“陰平陽秘”,即完全健康。一旦陰陽之間這種平衡狀態(tài)出現(xiàn)偏離,可以概括為陰虛、陽虛、氣虛、痰濕等諸證,人體就會出現(xiàn)各種趨向病理的亞健康狀態(tài)。
⒉2 指導(dǎo)藥物干預(yù) 利用藥物“溫、熱、寒、涼”之氣,“升、降、沉、浮”之性,可單味,也可復(fù)方,逆其病勢,“寒者熱之,熱者寒之,虛則補(bǔ)之,實則瀉之”,以期平衡。如癥見神疲乏力,少氣懶言,精神萎靡之氣虛證,可補(bǔ)氣以調(diào)虛。對于聲高氣急,煩躁易怒,舌紅苔黃燥的郁熱證,可瀉實以調(diào)情志。
⒉3 指導(dǎo)保健品的選擇及飲食調(diào)節(jié) 市售保健品標(biāo)注功能繁多,都聲明無毒副作用,但其性能多有寒熱之異,偏補(bǔ)者居多,偏瀉者亦不乏。黃氏認(rèn)為中老年亞健康的發(fā)生與亂用保健補(bǔ)品相關(guān)。因此在使用時,要全面了解它的功效特點,根據(jù)體質(zhì)的寒熱虛實選用。飲食要營養(yǎng)全面合理,既要重視五味對人體的促進(jìn)作用,又要防止五味太過而損傷五臟。
⒉4 指導(dǎo)養(yǎng)生 中醫(yī)幾千年的養(yǎng)生實踐積累了豐富的經(jīng)驗,創(chuàng)造出多種方法:運(yùn)動、氣功、導(dǎo)引吐納、情勝療法等。平衡觀要求大家在方法選擇上注意勞逸結(jié)合,平衡適度。例如喜可讓人情志愉悅,血脈通利,但過喜則“氣緩”。適量運(yùn)動可促進(jìn)血行,疏通經(jīng)絡(luò),改善體質(zhì),增強(qiáng)機(jī)能,但過勞則傷津耗氣。總之要“法于陰陽,合于術(shù)數(shù),飲食有節(jié),起居有常,不妄作勞”。以適合個體為度,以“陰陽平和”為法。
本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/202911.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 中醫(yī)治療亞健康
下一篇: 亞健康的發(fā)病原因有哪些