8個因素易誘發(fā)亞健康

1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時，都可導致機體失調(diào)。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。

2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對于青少年，由于影視、網(wǎng)絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）、看護病人而影響到休息。

3、過度緊張，壓力太大。特別是IT白領人士，身體運動不足，體力透支。

4、長久的不良情緒影響。

5、機械化、形式化的生活和工作、學習，占去了大部分時間，使得之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成為生存的顯著特征。

6、社會生活的復雜化、多變性，給戀愛、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來越多的沖擊，使得之間的情感聯(lián)系薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了對感生活的信心，影響了情感生活的質(zhì)量。

7、自身的某些不足和遺憾，往往成為折磨的理由。

8、軀體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱奮斗進取的激情，荒誕、無謂，往往成為對生命真諦的體驗。

本文地址:http://www.soujuw.cn/shangban/202909.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 從根源發(fā)現(xiàn)為什么亞健康

下一篇: 中醫(yī)治療亞健康