1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時,都可導致機體失調(diào)。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品,也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。
2、休息不足,特別是睡眠不足。起居無規(guī)律、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象。對于青少年,由于影視、網(wǎng)絡、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂,以及備考開夜車等,常打亂生活規(guī)律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。
3、過度緊張,壓力太大。特別是IT白領人士,身體運動不足,體力透支。
4、長久的不良情緒影響。
5、機械化、形式化的生活和工作、學習,占去了大部分時間,使得之間的情感交流變得越來越少,越來越空乏,孤獨成為生存的顯著特征。
6、社會生活的復雜化、多變性,給戀愛、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來越多的沖擊,使得之間的情感聯(lián)系薄弱,情感受挫的機會增多,從而降低了對感生活的信心,影響了情感生活的質(zhì)量。
7、自身的某些不足和遺憾,往往成為折磨的理由。
8、軀體生命的偶然性和暫時性,在深層次上淡弱奮斗進取的激情,荒誕、無謂,往往成為對生命真諦的體驗。
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