如何辨別亞健康癥狀

癥狀一、心算能力越來越差。

癥狀二、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。

癥狀三、睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏。

癥狀四、看什么都不順眼，煩躁，動(dòng)輒發(fā)火。

癥狀五、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

癥狀六、易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。

癥狀七、做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

癥狀八、處于敏感緊張狀態(tài)，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。

癥狀九、想做事時(shí)，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。

癥狀十、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。

癥狀十一、脫發(fā)。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

癥狀十二、身上有某種不適或疼痛，但醫(yī)生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。

癥狀十三、腰腹贅肉。長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，上班久坐不動(dòng)，長(zhǎng)期便秘都會(huì)導(dǎo)致腹部贅肉、水桶腰。

癥狀十四、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學(xué)習(xí)、娛樂、生活都提不起精神和興趣。

癥狀十五、心情不好時(shí)就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

癥狀十六、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對(duì)煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。

癥狀十七、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30~40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

癥狀十八、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對(duì)。事過之后能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。

癥狀十九、為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興，總想恢復(fù)原狀。對(duì)已做完的事，已想明白的問題，反復(fù)思考和檢查，而自己又為這種反復(fù)而苦惱。

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