導(dǎo)致亞健康的原因有哪些
1、精神緊張
現(xiàn)代生活人們的壓力無處不在,升學(xué)壓力、就業(yè)壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張,種種壓力對人們的身體長期影響,慢慢形成亞健康。
2、過度工作
有調(diào)查顯示,幾乎所有企業(yè)經(jīng)營者,上世紀(jì)90年代工作時間超過8小時企業(yè)家高達(dá)90%,10小時以上為62.3%,超過12小時以上為20%,在21世紀(jì)人們的生存壓力越來越大,工作時間也越來越長,由于超負(fù)荷的工作強度和過長的工作時間,會導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。
3、不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代人缺乏戶外活動,飲食失衡,尤其是年輕人晚上應(yīng)酬多,暴飲暴食,使腸胃受傷,并代謝紊亂,出現(xiàn)肥胖、高血脂癥等。
4、缺乏運動
很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦,而缺乏運動,長期處于缺氧狀態(tài),致使許多人患上頸椎病、骨質(zhì)疏松等癥,產(chǎn)生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀。
5、七情太過
中醫(yī)講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎”?,F(xiàn)代年輕人對挫折失敗承受能力差,一旦學(xué)習(xí),工作,事業(yè)、感情等方面受到挫折,就產(chǎn)生自卑、焦慮、煩躁情緒,長期不得舒解,逐漸發(fā)展到亞健康狀態(tài)。
6、信息污染
現(xiàn)代是信息社會,現(xiàn)代化的快速發(fā)展,報紙、廣播、電視、電影、電話、手機等有大量的信息,不管你愿不愿意都得塞進(jìn)你的大腦。信息接收得太多,大腦也會“消化不良”,究其原因是“信息污染”的結(jié)果,信息污染綜合癥可涉及每個人,中老年人面對信息更新過快,跟不上時代的步伐,與年輕人無法溝通,于是心神不安,大腦處理信息更加遲鈍,出現(xiàn)憂郁,血壓升高等亞健康狀態(tài),青少年出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣下降,心煩意亂、失眠等癥。
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