心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn)
1、記憶力下降,注意力不集中
是否在日常生活中,工作中,老是忘記很多事情,在進行學(xué)習(xí)工作時,容易走神,無法集中自己的精力?其實這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn),它在提醒你,你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài),要注意調(diào)整!
2、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍
如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時有些困難,與人交流時,腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢,與人交談時,總會慢上半拍時,那么就說明你是處于一個亞健康的狀態(tài)了。
3、長時間的不良情緒
每一個人都會出現(xiàn)不良情緒,一般來說都能自我調(diào)整,但是如果不良情緒持續(xù)的時間比較長,無法自我調(diào)整,那么這時就需要注意了,如果不及時的注意心理保健,有可能就會惡化,出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥等心理疾?。?/p>
4、不自信,安全感不夠
如果你發(fā)現(xiàn)越來越不自信,總是對未來優(yōu)慮,喜歡獨處,回避社會,那么你就要小心了!
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