亞健康的心理特征表現(xiàn)

根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，如今在發(fā)達(dá)城市中，有高達(dá)30%的人群都患有亞健康。亞健康問(wèn)題受到了越來(lái)越多人的關(guān)注和重視，亞健康狀態(tài)下的人群雖然不會(huì)有明顯的疾病癥狀，但卻出現(xiàn)了精神及適應(yīng)能力等諸多方面的問(wèn)題。如果得不到及時(shí)的調(diào)整，很容易引起機(jī)體的各種疾病。那么亞健康會(huì)有哪些明顯的心理特征呢？

1，注意力不集中：亞健康人群在日常工作和生活中，非常容易出現(xiàn)注意力不集中，思維渙散，容易走神失神，并且記憶直線下降等趨勢(shì)。

2，思維遲緩：亞健康人群總是下意識(shí)的埋怨自己“反應(yīng)遲鈍”“思維不敏捷”等。其實(shí)這都是亞健康的征兆。當(dāng)處理問(wèn)題或者與人熱切交談時(shí)，出現(xiàn)思維遲緩，詞不達(dá)意， 表達(dá)能力不如從前的現(xiàn)象時(shí)，要考慮你是否已經(jīng)進(jìn)入了“亞健康”人群了。

3，情緒不佳：情緒會(huì)莫名其妙的低沉、失落。經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┖苄〉囊蛩剡^(guò)分敏感或者找不到緣由的情緒不佳。同時(shí)在努力的進(jìn)行自我疏導(dǎo)時(shí)，得不到很大的改觀，長(zhǎng)期處于情緒不佳的狀態(tài)時(shí)，則要引起充分的重視了。

4，缺乏安全感。工作、生活、情感、朋友、家人等各個(gè)方面都有強(qiáng)烈的不安感，雖然一切照舊入常，但是突然失去了個(gè)人信心，不輕易信任他人，缺乏安全感，煩躁不安。

5，喜歡安靜及獨(dú)處：開始不那么愛接觸人群，以往喜歡的娛樂活動(dòng)也頓時(shí)覺得興致盎然，比起集體活動(dòng)，更喜歡一個(gè)人獨(dú)處，一個(gè)人思考，逐漸的回避人群，回避社會(huì)等。進(jìn)入了前所未有的孤僻狀態(tài)。

6，經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的恐慌感：心慌胸悶隨后涌現(xiàn)出一陣莫名的恐慌感也是亞健康人群心理特征的表現(xiàn)之一?？只鸥衼?lái)源于情感或者婚姻家庭或者職場(chǎng)等各方面。

7，煩躁易怒：經(jīng)常為了一些瑣碎的小事，情緒難以控制，容易變得激動(dòng)易怒，夜間煩躁失眠，難以入睡。這也是亞健康心理特征的主要表現(xiàn)之一。

8，免疫力急劇下降：接二連三的出現(xiàn)感冒傷風(fēng)，頭疼發(fā)熱，口腔潰瘍，便秘腹瀉等。這是機(jī)體免疫力下降的表現(xiàn)。

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