大家都知道白領(lǐng)上班族是很辛苦的工作群體,所以說(shuō)為了健康,一定要維護(hù)自己,減少一些疾病對(duì)身體的影響和刺激。白領(lǐng)上班族如何去養(yǎng)胃你知道嗎,腸胃問(wèn)題是白領(lǐng)們經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題,積極的去調(diào)理和改善是很重要的,下面的這些具有養(yǎng)胃作用的食譜可以試試,可以有很好的保護(hù)腸胃的作用。
玫瑰砂椒茶
玫瑰花6克,砂仁6顆(研碎),胡椒6粒(研碎),三藥放入壺中,用開(kāi)水沖泡作茶飲服。這樣的差評(píng)對(duì)于出現(xiàn)的脾胃不和的情況有改善的作用,而且也可以緩解胃痛,對(duì)于出現(xiàn)的胸部脹痛的情況有改善的作用,適合白領(lǐng)有胃炎的人群。
羊肉糯棗溫胃粥
將新鮮羊肉200克(煮爛細(xì)切),加入黃芪10克,糯米100克,加大棗10枚(切細(xì)),高良姜5克煮爛,待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。羊肉具有很溫補(bǔ)的作用,和糯米紅棗一起吃,可以補(bǔ)氣血,健脾胃,對(duì)于白領(lǐng)出現(xiàn)的胃炎,胃痛,還有四肢發(fā)冷的情況有一定的改善的作用和功效。
桂棗山藥湯
紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。紅棗泡軟,山藥去皮、切丁后,一同放入清水中燒開(kāi),煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。等桂圓熟了以后關(guān)火就可以吃了。山藥具有很好的補(bǔ)脾胃的作用,桂圓紅棗可以補(bǔ)氣血,對(duì)于強(qiáng)身健體有好處,還能提高免疫力,適合腸胃不好的人群。
上面白領(lǐng)上班族適合的一些養(yǎng)胃食譜,介紹了幾種,這些食譜對(duì)于腸胃的滋補(bǔ)有一定的好處,而且也可以有很好的提高人體免疫力和體質(zhì)的作用,對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有一定的幫助作用,白領(lǐng)上班族要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣,減少腸胃疾病的發(fā)生。
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