大約有30,000項(xiàng)符合查詢結(jié)果，庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,722,015項(xiàng)。（搜索耗時(shí)：0.0162秒） [XML]
久坐不動給你健康帶來的多重傷害久坐已成為人們生活的常態(tài)，坐的時(shí)間太長，就會危及健康。久坐不動的生活方式被世界衛(wèi)生組織定義為“靜坐生活方式”，認(rèn)為人們倘若長久坐而少動，等于“坐以待斃”。1、久坐不動血液...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
據(jù)報(bào)道，日本國立國際醫(yī)療研究中心等研究團(tuán)隊(duì)9日公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，越是愛吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自殺風(fēng)險(xiǎn)越低。調(diào)查對約9萬名40-69歲男女的飲食傾向進(jìn)行了調(diào)查，平均追蹤時(shí)間達(dá)8.6年。期間共有24...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
都市白領(lǐng)遠(yuǎn)離亞健康吃什么1、神經(jīng)敏感時(shí)：神經(jīng)敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點(diǎn)綠葉蔬菜，因?yàn)槭卟擞邪捕ㄉ窠?jīng)的作用。吃前先躺下休息，松弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時(shí)：多吃富含...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
2個(gè)簡單動作緩解亞健康1、抬腿動作端坐在椅子上，抬頭挺胸，做深呼吸。緩緩抬起左腳，伸直，與端坐著的身體保持直角的姿勢，堅(jiān)持8-10秒。換右腳依次進(jìn)行。等輪流完成兩只腳的時(shí)候，可以用雙手撐住椅子的兩邊扶手，用力...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
食糖是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的食物，它不僅可以單獨(dú)食用還可以在烹飪中進(jìn)行調(diào)味，是很多人喜歡吃的東西，但是并不是所以人都適合吃食糖，有的人吃食糖不僅不會甜蜜，反而會影響健康?！ √浅蕴嘤形：Γ涸黾友?..
欄目:健康生活 作者:健康管理師
很多女性朋友覺得要想減肥成功，那么就該忽略晚餐，不吃晚餐可以達(dá)到減肥的目的，能夠維持苗條的身材，其實(shí)這種節(jié)食的方法并不科學(xué)正確，很有可能不僅不能夠達(dá)到減肥的效果，反而還會對身體造成危害。只要掌握正確的...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
沙參湯圓原料：沙參50克，山藥10克，核桃仁15克，花生米15克，芝麻10克，豆沙泥30克，紅砂糖50克，糯米500克，粳米150克。制法：1、先將糯米制成湯圓濕粉或用市場上出售的湯圓干粉250克調(diào)水適量。2、將沙參、山藥、核桃仁、...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
體內(nèi)毒素對健康影響大-推薦幾款排毒湯體內(nèi)毒素對健康影響大 推薦幾款排毒湯蘆筍培根湯材料：蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊（或奶酥20克）、面粉10克。做法：1、把處理好的350克...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時(shí)間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報(bào)了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
電視對老人帶來5大健康傷害？不少老年人以看電視的方式來打發(fā)無聊的時(shí)光，雖然看起來比較悠閑，但卻無形中傷害機(jī)體，尤其是過度依賴電視的老年人，易出現(xiàn)多種安全隱患，包括思維變得緩慢、易誘發(fā)心理疾病等。老人長...
欄目:健康生活 作者:健康管理師