大約有30,000項(xiàng)符合查詢結(jié)果,庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,722,015項(xiàng)。(搜索耗時(shí):0.0162秒) [XML]
久坐不動給你健康帶來的多重傷害久坐已成為人們生活的常態(tài),坐的時(shí)間太長,就會危及健康。久坐不動的生活方式被世界衛(wèi)生組織定義為“靜坐生活方式”,認(rèn)為人們倘若長久坐而少動,等于“坐以待斃”。1、久坐不動血液...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
據(jù)報(bào)道,日本國立國際醫(yī)療研究中心等研究團(tuán)隊(duì)9日公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,越是愛吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自殺風(fēng)險(xiǎn)越低。調(diào)查對約9萬名40-69歲男女的飲食傾向進(jìn)行了調(diào)查,平均追蹤時(shí)間達(dá)8.6年。期間共有24...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
都市白領(lǐng)遠(yuǎn)離亞健康吃什么1、神經(jīng)敏感時(shí):神經(jīng)敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點(diǎn)綠葉蔬菜,因?yàn)槭卟擞邪捕ㄉ窠?jīng)的作用。吃前先躺下休息,松弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時(shí):多吃富含...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
2個(gè)簡單動作緩解亞健康1、抬腿動作端坐在椅子上,抬頭挺胸,做深呼吸。緩緩抬起左腳,伸直,與端坐著的身體保持直角的姿勢,堅(jiān)持8-10秒。換右腳依次進(jìn)行。等輪流完成兩只腳的時(shí)候,可以用雙手撐住椅子的兩邊扶手,用力...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
食糖是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常食用的食物,它不僅可以單獨(dú)食用還可以在烹飪中進(jìn)行調(diào)味,是很多人喜歡吃的東西,但是并不是所以人都適合吃食糖,有的人吃食糖不僅不會甜蜜,反而會影響健康?! √浅蕴嘤形:Γ涸黾友?..
欄目:健康生活 作者:健康管理師
很多女性朋友覺得要想減肥成功,那么就該忽略晚餐,不吃晚餐可以達(dá)到減肥的目的,能夠維持苗條的身材,其實(shí)這種節(jié)食的方法并不科學(xué)正確,很有可能不僅不能夠達(dá)到減肥的效果,反而還會對身體造成危害。只要掌握正確的...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
沙參湯圓原料:沙參50克,山藥10克,核桃仁15克,花生米15克,芝麻10克,豆沙泥30克,紅砂糖50克,糯米500克,粳米150克。制法:1、先將糯米制成湯圓濕粉或用市場上出售的湯圓干粉250克調(diào)水適量。2、將沙參、山藥、核桃仁、...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
體內(nèi)毒素對健康影響大-推薦幾款排毒湯體內(nèi)毒素對健康影響大 推薦幾款排毒湯蘆筍培根湯材料:蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、面粉10克。做法:1、把處理好的350克...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
一般來說,如果你沒有什么明顯的病癥,但又長時(shí)間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中,注意亞健康已向你發(fā)出警報(bào)了:失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
電視對老人帶來5大健康傷害?不少老年人以看電視的方式來打發(fā)無聊的時(shí)光,雖然看起來比較悠閑,但卻無形中傷害機(jī)體,尤其是過度依賴電視的老年人,易出現(xiàn)多種安全隱患,包括思維變得緩慢、易誘發(fā)心理疾病等。老人長...
欄目:健康生活 作者:健康管理師