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一個(gè)溫暖的擁抱除了會(huì)給人以安慰，還有你意想不到的7個(gè)健康益處。下面刊出了“擁抱的7個(gè)好處”。1、拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí)，人體會(huì)釋放欣快激素催產(chǎn)素（也稱(chēng)“擁抱荷爾蒙”），讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì)增強(qiáng)人與人...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
現(xiàn)代生活的精細(xì)化和精致化，成為諸多營(yíng)養(yǎng)疾病的誘因。糖尿病、痛風(fēng)、高血壓、結(jié)腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類(lèi)健康。“粗糧”，是相對(duì)加工比較正規(guī)和精細(xì)的糧食而言的，主要包括谷類(lèi)中的玉米、小米、紫米、高粱、...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
腸道功能好不好，這個(gè)嚴(yán)重的影響到人的生活，腸道不好的人容易導(dǎo)致便秘引起出現(xiàn)體內(nèi)毒素排不出體外，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有大便增多、出現(xiàn)腹瀉、腹痛出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不足，導(dǎo)致貧血，面色蒼...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
吃什么才能健康長(zhǎng)壽？有些人選擇保健品，有些人選擇天價(jià)的補(bǔ)品。其實(shí)，生活中很多常見(jiàn)的食物都是有益于健康長(zhǎng)壽的，讓我們一起來(lái)看看這些食物都有哪些吧。 1.豆腐 老人們普遍愛(ài)吃豆腐。他們說(shuō)：“魚(yú)生火，肉生痰，白...
欄目:老人 作者:健康管理師
患上亞健康的原因是什么1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過(guò)份窄小，獨(dú)立的空間往往成為奢望。2、廢氣、垃圾、工業(yè)、噪音及射線(xiàn)等等污染，嚴(yán)重?fù)p害人們的生存環(huán)境，寧?kù)o祥和的環(huán)境...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
洋快餐富含毒素危害健康1、導(dǎo)致體質(zhì)差，常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞，孩子免疫力會(huì)下降，易患感冒。碳酸飲料則會(huì)導(dǎo)致鈣的流失；垃圾食品普遍缺乏纖維，會(huì)導(dǎo)致便秘和其他消化道問(wèn)題。2、影響大腦活動(dòng)，高脂成分會(huì)...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
辣椒可以開(kāi)胃消食、暖胃驅(qū)寒，是秋冬季節(jié)人們熱愛(ài)的食物。到底辣椒該如何健康吃？哪些人不適合吃辣椒呢？一、吃辣椒開(kāi)胃消食吃辣不僅讓人覺(jué)得美味，其實(shí)，辣椒本身營(yíng)養(yǎng)豐富，有許多保健作用。北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
中秋節(jié)臨近，大小商場(chǎng)、超市的各式月餅可謂琳瑯滿(mǎn)目，為了讓人們能夠正確食用月餅，在享用月餅的同時(shí)更加注重養(yǎng)生和保健，有關(guān)專(zhuān)家建議，吃月餅也是有講究的，最好是“淺嘗輒止”，不能超量食用。月餅口味花樣多，吃...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
人們吃的食物除了人體消化吸收之外，還有一些多余的廢棄物，這些就需要及時(shí)的排除，否則身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而這些經(jīng)過(guò)腸道消化吸收最后所排出體外的“廢物”稱(chēng)為糞便，平常人可能不愿意過(guò)多的提及，但是醫(yī)生們卻很看...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
哪些不良的生活習(xí)慣會(huì)埋下健康隱患？在生活中，許多常見(jiàn)的行為都是錯(cuò)誤的。錯(cuò)誤的生活習(xí)慣可能會(huì)掩蓋我們的健康危害甚至導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。所以，我們要首先要了解哪些行為是有害的，然后加以避免，并養(yǎng)成良好的生...
欄目:健康生活 作者:健康管理師