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從古至今，幾乎每個人都在追求長壽。中國歷史上的漢武帝和秦始皇等，也會尋求各種靈丹妙藥來獲得長生不老?，F(xiàn)在隨著生活水平提高，人們的平均壽命已經(jīng)不斷提高。其實只要養(yǎng)成良好的生活習慣，就能健康長壽。不過除了...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
注重生活質(zhì)量的白領(lǐng)們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚使得他們或她們離健康生活越來越遠。 時尚誤區(qū)之一： 網(wǎng)蟲，站在現(xiàn)代化的最前沿 時尚觀點：要不是眼睛疼得...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
立秋之后 這樣吃冷飲最健康有些時候不能吃冷飲如果處在一些特殊時間，就千萬不要吃冷飲。身體很熱時：激烈運動完、大汗淋漓時，吃冷飲會讓身體急速降溫，產(chǎn)生頭痛、胃痛、肌肉酸痛。女性生理期間、月經(jīng)前后一周：冰...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:健康管理師
辣物——生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養(yǎng)生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應(yīng)該結(jié)合自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，也會導致腸胃不適等癥狀。常吃5種辣味食...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
當今，亞健康越來越受到人們的關(guān)注，在中醫(yī)中，亞健康狀態(tài)是中醫(yī)養(yǎng)生文化關(guān)注和發(fā)揮作用的重要領(lǐng)域，中醫(yī)可采用順時養(yǎng)生、調(diào)神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、傳統(tǒng)保健身術(shù)等多種養(yǎng)生方法，逐漸改善人體的內(nèi)環(huán)境，使人體內(nèi)環(huán)境、外...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
哪些壞習慣導致亞健康1、睡眠時間不足有很多人喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。盡管第二天她們再補覺，但由于生物鐘紊亂引起的不良后果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。經(jīng)過調(diào)查，有超過60%...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
如何預防亞健康方法呢？經(jīng)常鍛煉現(xiàn)代人熱衷于都市生活，忙于事業(yè)，鍛煉身體的時間越來越少。其實，通過加強自我運動，鍛煉身體，可以提高人體對各種疾病的抵抗力。另外，廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅能夠修...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
秋冬季節(jié)人們經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛的癥狀，尤其對于男性朋友來講，腎氣虛更是影響健康的重要因素，如果男性朋友患有氣虛應(yīng)該怎么辦？腎氣虛吃什么好？秋冬季氣虛男人需要吃出健康一、鱔魚養(yǎng)血溫陽鱔魚性溫，有補氣養(yǎng)血、溫...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:健康管理師
七八月的天氣有時會讓人糾結(jié)，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗帶來的尷尬，于是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天保持身體健康清爽所必不可少的過程。汗是人...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
觀察尿液，看自己的健康狀況 專家介紹，尿量異常主要表現(xiàn)在少尿、多尿、夜尿增多幾方面： 少尿：是指每晝夜尿液的總量不足400毫升，兒童的尿量如果低于0.8毫升／每小時／每公斤體重也提示少尿。每晝夜的尿量如果少于50...
欄目:健康生活 作者:健康管理師