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說到底叩齒養(yǎng)健康就是一個(gè)簡單的動(dòng)作，包括上下兩排牙齒之間的叩擊，還有給門齒臼齒等部位進(jìn)行叩齒。要把握相應(yīng)的力度和次數(shù)是很重要的。早晨起來就進(jìn)行一定數(shù)量的叩齒的動(dòng)作會讓自己的身體更好，有利于細(xì)嚼慢咽從而...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
忙！壓力大！沒有時(shí)間！這往往是很多人談起注意健康時(shí)的無奈措辭，管住嘴、邁開腿對于忙碌于工作的人來說，似乎并不容易，但其實(shí)至關(guān)重要。在《第三屆健康與領(lǐng)導(dǎo)力高級研修班》“健康中國—我們在行動(dòng)”百名院長（書...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
人人都想長壽，人人都想吃“唐僧肉”。其實(shí)要想長壽，大可不必買一大堆保健品，日常生活中的小習(xí)慣，就可以助你健康長壽?，F(xiàn)在，算一算自己的壽命長短，小編教你"十大黃金法則"，你的壽命有可能增加10年哦。世界衛(wèi)生...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
教你健康減肥四大絕招對于胖妹子來說，減肥似乎成了家常便飯，看著自己如此肥胖的身材，不減肥都對不起自己了。當(dāng)然，每個(gè)人選擇的減肥方法都不同，如健身減肥、針灸減肥、藥物減肥……減肥方法聽得多了，但更多的人...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
冬季如何預(yù)防亞健康1、生活均衡營養(yǎng)，做到營養(yǎng)的合理搭配在飲食方面做到葷素搭配。2、保證足夠的睡眠，睡眠占人類生存時(shí)間的三分之一，它是獲得免疫力的最佳途徑，有了充足的睡眠您才有應(yīng)付一天工作的動(dòng)力。3、不要焦...
欄目:上班人群 作者:健康管理師
怎樣梳頭最健康呢？就是要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
一直以來，精油都活躍于美容市場，它不僅能美膚，還能美發(fā)呢！精油就能有效促使頭發(fā)健康成長。想更加深入地了解精油對頭皮的作用嗎？想知道哪些精油護(hù)發(fā)最有效嗎？想知道答案的你，就往下看吧！1、精油對頭皮的作用...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
大米是種子類食物，營養(yǎng)很豐富，是很多人的日常主食。其實(shí)健康吃大米的關(guān)鍵不在于吃多貴的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料選粗加工的大米其實(shí)就很好，不過吃的方式就很有講究了，我們不妨來好好了解...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
美國《讀者文摘》亞洲版近日刊出了“10個(gè)最令人尷尬的健康問題”，幫你解決難言之隱。1、控制不住的頻繁打嗝。如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多，身...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
<p>偶爾喝500毫升的可樂會影響身體健康嗎？</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:健康管理師