大約有30,000項符合查詢結(jié)果,庫內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,722,053項。(搜索耗時:0.0434秒) [XML]
煙草有害于身體健康,香煙里面含有大量的焦油一氧化碳等500多種對身體有害的物質(zhì),會誘發(fā)肺癌或者肝癌等癌癥,必須要及時戒煙來提高生活質(zhì)量。戒煙最好的辦法是什么?1、采取少量多餐原則吃飯時盡量采取少量多餐原則...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
久坐在電腦前面,從醫(yī)學角度講,這是十分不健康的。據(jù)臨床統(tǒng)計,育齡婦女中10%左右的人患有不孕癥,尤其是經(jīng)常坐在辦公室的女性,久坐不動導致“卵巢缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲,導致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1、避免連續(xù)坐姿超過2小時雖然白領的工作是以坐姿為主,但是,并不是不可以控制的,而是因為白領們沒有意識到對健康的危害,因而容易忽略自我的調(diào)節(jié),只要白領們坐2小時后能夠主動的站起來活動一下,這樣就可以改善對...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1、適量運動體內(nèi)濕氣重的人多數(shù)是因為飲食不健康或者是缺乏運動所致。他們常常容易感覺到身體沉重、四肢無力,因此更加不愿意運動,這樣就會導致體內(nèi)淤積的濕氣就越多,長此以往就會導致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
隨著人們對科學飲食和身體健康的重視,人們已由過去的大魚大肉轉(zhuǎn)向偏重素食,但是專家研究發(fā)現(xiàn),如果長期素食而不吃葷,會對身體產(chǎn)生危害,科學的飲食應該是葷素搭配,一味的只吃素食會帶來以下三種疾病。易患膽結(jié)石...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
餐中以蔬菜為主,水果在早餐吃和中餐吃,晚餐不要吃。出虛汗怎么補?有句話形容的很好,早餐像黃帝,中餐像太子,晚餐像乞丐這才是健康的飲食規(guī)律。人是由細胞組成的,而細胞是由蛋白質(zhì)組成,含有大量蛋白的是豆類,...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
良好的生活習慣可以讓身體更健康,壞的生活習慣不僅會對身體不利,而且容易出現(xiàn)疲勞,那么,會導致疲勞的壞習慣有:1、沒有喝足夠的水。即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會造成血液...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
搓額 左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,可以延緩皺紋產(chǎn)生。搓耳 用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,并可以增強聽力。搓鼻 用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
1、10-20秒如果感覺身體疲乏,雙眼干澀,略有困意,沒有時間午睡,可以嘗試閉目養(yǎng)神,微微合上雙眼休息10-20秒,能給身體充電,也對健康有益。2、2-5分鐘如果感到焦躁不安,大腦反應變得遲緩,容易發(fā)呆,最好閉目靜養(yǎng)幾分...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
一、胡蘿卜喝酒的時侯不可以吃胡蘿卜,原因是胡蘿卜里含有非常豐富的胡蘿卜素,和酒一起吃很容易產(chǎn)生肝毒素,對肝臟健康非常不好。二、牛肉喝酒的時侯不可以吃牛肉,原因是牛肉有非常不錯的補益效果,酒也是大熱之物...
欄目:健康生活 作者:健康管理師