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法訣朝北斗,對明星,吸呼綿綿意守中?;毓夥嫡諡抛詣?,一點一點意引行。下降不可過丹田,上升只能到絳宮。久動而靜炁入竅,大定得之蟄藏功。心腎交,神炁凝,氣歸元海壽無窮。乾坤日月要和合,戊己坎離交姤升。小定...
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名
老子關(guān)尹子到莊子一脈相承的功法“吹呴呼吸,吐故納新,熊經(jīng)鳥申,為壽而己矣。此道引之士,養(yǎng)形之人,彭祖壽考之所好也?!边@段話出自《莊子★刻意》。這段文字啥意思?你讀出這淺顯的含義了嗎!說它淺顯,是因為它...
欄目:學(xué)堂宗旨 作者:大道家園
形意拳搓手之簡意形意拳以剛猛自如,矯健活潑,象形取意而著稱。世人誤認(rèn)為是純剛無柔之術(shù),形意拳實際是剛中寓柔,柔中寓剛,剛?cè)嵯酀?jì),體用兼修之術(shù)。 經(jīng)多年演練,及傳代深遠(yuǎn),或是地區(qū)差別,形成了多種支派,...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...欲摒除塵倩俗念,但因安想方除,游忍忽起,沒有止時。功法:今將心思意念作用,止于臍堂之后,命門之前(古人指腎左右為命門)
欄目:國學(xué)文化 作者:三官廟
【轉(zhuǎn)】作者:張建國,國家一級教師;中國大成拳研究會湖南新邵分會,大成拳德字輩傳承人,第十二屆全國武林大會推手冠軍;本文是作者參加大成拳研究會大成堂閉關(guān)訓(xùn)練時的心得;大成拳,名雖曰“拳”,實為“人道”。...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
一、什么是心意內(nèi)功? 心意拳的內(nèi)功就是丹田功,也就是“意注丹田”。意注丹田是心意拳的修煉內(nèi)壯的主要方法。古人說:“心猿意馬最難收”,意注丹田很難靜下來,容易雜念叢生。而心意拳是動功,練起來,渾身...
欄目:道家養(yǎng)生 作者:大道家園
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
氣功療法在古代文獻(xiàn)中有多種說法,包括養(yǎng)生、導(dǎo)引、吐納、靜坐。其原理是以導(dǎo)引來使氣功悠緩細(xì)勻地運氣,可以有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的平衡,進(jìn)而改善壓力及疲勞所引起的大腦不適,讓大腦充滿活力。練氣功得法,可充分發(fā)揮...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
道教養(yǎng)生觀和養(yǎng)生術(shù)體系,是在吸收、采集民間實踐成果和佛家養(yǎng)生理論與方法的基礎(chǔ)上,接受了中國古醫(yī)藥學(xué)養(yǎng)生健身術(shù)和藥物學(xué)理論知識,逐步加工改造形成的,有的甚至可以追溯到史前時代。但剝?nèi)テ涓髋绅B(yǎng)生術(shù)龐雜叢生...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
目錄導(dǎo) 引第一章 武當(dāng)長春功第二章 道家回春功第三章 秘宗犁子功第四章 金丸龜縮功第五章 三寶返還功第六章 三圓空靈功第七章 揚雄金磚功第八章 峨嵋臥佛功第九章 上古炭火功第十章 壯腰強(qiáng)腎功第十一章 充精壯陽功第十二...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)