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法訣朝北斗，對明星，吸呼綿綿意守中?；毓夥嫡諡抛詣?，一點一點意引行。下降不可過丹田，上升只能到絳宮。久動而靜炁入竅，大定得之蟄藏功。心腎交，神炁凝，氣歸元海壽無窮。乾坤日月要和合，戊己坎離交姤升。小定...
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名
老子關(guān)尹子到莊子一脈相承的功法“吹呴呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥申，為壽而己矣。此道引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考之所好也?！边@段話出自《莊子★刻意》。這段文字啥意思？你讀出這淺顯的含義了嗎！說它淺顯，是因為它...
欄目:學(xué)堂宗旨 作者:大道家園
形意拳搓手之簡意形意拳以剛猛自如，矯健活潑，象形取意而著稱。世人誤認(rèn)為是純剛無柔之術(shù)，形意拳實際是剛中寓柔，柔中寓剛，剛?cè)嵯酀?jì)，體用兼修之術(shù)。 經(jīng)多年演練，及傳代深遠(yuǎn)，或是地區(qū)差別，形成了多種支派，...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...欲摒除塵倩俗念，但因安想方除，游忍忽起，沒有止時。功法：今將心思意念作用，止于臍堂之后，命門之前（古人指腎左右為命門）
欄目:國學(xué)文化 作者:三官廟
【轉(zhuǎn)】作者：張建國，國家一級教師；中國大成拳研究會湖南新邵分會，大成拳德字輩傳承人，第十二屆全國武林大會推手冠軍；本文是作者參加大成拳研究會大成堂閉關(guān)訓(xùn)練時的心得；大成拳，名雖曰“拳”，實為“人道”。...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
一、什么是心意內(nèi)功？ 心意拳的內(nèi)功就是丹田功，也就是“意注丹田”。意注丹田是心意拳的修煉內(nèi)壯的主要方法。古人說：“心猿意馬最難收”，意注丹田很難靜下來，容易雜念叢生。而心意拳是動功，練起來，渾身...
欄目:道家養(yǎng)生 作者:大道家園
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
氣功療法在古代文獻(xiàn)中有多種說法，包括養(yǎng)生、導(dǎo)引、吐納、靜坐。其原理是以導(dǎo)引來使氣功悠緩細(xì)勻地運氣，可以有效調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，進(jìn)而改善壓力及疲勞所引起的大腦不適，讓大腦充滿活力。練氣功得法，可充分發(fā)揮...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
道教養(yǎng)生觀和養(yǎng)生術(shù)體系，是在吸收、采集民間實踐成果和佛家養(yǎng)生理論與方法的基礎(chǔ)上，接受了中國古醫(yī)藥學(xué)養(yǎng)生健身術(shù)和藥物學(xué)理論知識，逐步加工改造形成的，有的甚至可以追溯到史前時代。但剝?nèi)テ涓髋绅B(yǎng)生術(shù)龐雜叢生...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
目錄導(dǎo) 引第一章 武當(dāng)長春功第二章 道家回春功第三章 秘宗犁子功第四章 金丸龜縮功第五章 三寶返還功第六章 三圓空靈功第七章 揚雄金磚功第八章 峨嵋臥佛功第九章 上古炭火功第十章 壯腰強(qiáng)腎功第十一章 充精壯陽功第十二...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)