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秋季的養(yǎng)生粥讓你喝出健康體魄保健養(yǎng)生是一個籠統(tǒng)的概念，是一個很大的圈。我們要找到適合自己的那一個點，而且每個人的體質(zhì)和需求是不同的。養(yǎng)生的方法有很多，季節(jié)性養(yǎng)生也很重要，現(xiàn)在是秋季，如何養(yǎng)生呢，喝粥也...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
夏季健康養(yǎng)生的飲水方法夏季飲水應(yīng)當(dāng)需要“少量多飲”。有的人不太喜歡喝水，但是又怕喝少了身體不夠健康，就用突擊喝水的方法。其實這是不可取的，因為如果每次飲用超過240毫升的水，身體就不能吸收，會很快從腎臟排...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
深秋養(yǎng)生之多運動在深秋的季節(jié)，到處都是落葉，寒風(fēng)凌冽，給人很凄涼的感覺，這就是深秋時節(jié)的寫照。小編很不喜歡這樣的季節(jié)，感覺很沒有人情味，特別是傍晚的時候還會有種落寞的情懷。深秋季節(jié)需要增強抵抗力來抵抗...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
...氣、迎接新春。沐浴不僅僅是一種清潔方式，也是一種集養(yǎng)生、保健、輕身于一身的運動。浴種在不斷增加，目前比較普遍的浴種有日光浴、溫泉浴、泥漿浴、沙浴、花瓣浴等。沐
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、怎樣健康養(yǎng)生洗澡篇一、疲勞時經(jīng)常搓臉，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉三到五下，每次不少于三到五次就行了。40度的溫水消除疲勞最理想。二、...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
一、春季保健養(yǎng)生知識大全加強保暖雖說早春時節(jié)，氣溫已經(jīng)有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚溫差變化很大，所以為了身體健康著想還是要堅持“春捂秋凍”的原則，注意不要過早的減少衣服。注意通風(fēng)這里的通風(fēng)指的室...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
夏季養(yǎng)生有什么禁忌炎炎夏季如果不注意養(yǎng)生的話，會引起會造成身體濕氣過重，脾胃功能受到損，導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，所以在夏季養(yǎng)生勢在必行。夏季養(yǎng)生有哪些禁忌？1、不能吃生冷的食物到了夏季有很多人為了能...
欄目:夏季養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
秋季保健養(yǎng)生六法則 起居養(yǎng)生 秋季應(yīng)做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養(yǎng)生 保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。 房事養(yǎng)生 中醫(yī)認(rèn)為，在...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
元宵節(jié)即將到來，從養(yǎng)生角度來說，哪些活動能夠強身健體?怎么吃元宵有利于消化吸收呢?元宵節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面小編將為您介紹元宵節(jié)如何養(yǎng)生。元宵節(jié)如何養(yǎng)生1.要注意攝養(yǎng)精神。春氣通于肝，肝喜調(diào)達(dá)疏泄，惡抑郁。要保...
欄目:節(jié)氣養(yǎng)生 作者:祝由網(wǎng)
對老年人來講，堅持養(yǎng)生可以使自己活得更加硬朗和長壽，還能保持自己的精神力和智力不輸給年輕人。而大腦的鍛煉尤為老年養(yǎng)生中的一個重要組成部分，那么老人養(yǎng)生怎樣做到健腦益智，延緩大腦衰老，我們不妨從下面的幾...
欄目:老人 作者:夕陽紅