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1、推拿按摩法（1）、躺在床上，用掌根向前或向下推前胸部，各推5遍，做完后點按膻中、章門、期門穴各1分鐘。（2）、在胸部及胸大肌處旋轉(zhuǎn)按摩5遍，再用單手捏拿肩部的肌肉幾分鐘，先做一側(cè)再做另一側(cè)，有酸脹感產(chǎn)生為...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
經(jīng)常有一些年輕的父母提出各種各樣養(yǎng)育孩子的問題，其中有一個讓我們感觸頗深：怎么樣才能讓孩子具備超出常人的身體和智力呢？本來，從一出生開始，每個孩子都是站在同一條起跑線上，而隨著他們的逐漸成長，往往會有...
欄目:兒童 作者:小愛
芙蓉肉其實屬于浙江地區(qū)的一種傳統(tǒng)漢族名菜，芙蓉肉看起來非常美觀，色澤好看，香鮮可口。我們平常吃的芙蓉肉都是在飯店購買的，不過，有些喜歡制作美食的朋友想要在家里制作芙蓉肉的話，就要有一番耐心和決心了，因...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
1、氣虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)是：少氣懶言、動則氣短、容易出汗，聲音低沉、頭暈心悸、面色萎黃、虛熱，全身疲倦乏力、子宮下垂，舌胎淡且胖，舌邊還有齒痕，脈息較弱等，為功能減退，不一定全是有病，氣虛者均需要補(bǔ)氣。2...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、飲食調(diào)理飲食營養(yǎng)要全面多樣化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣等刺激 性強(qiáng)的食物，炒菜用油的話最好多用植物油，少用動物油，植物油中含有更多的不飽和脂 肪酸，對人體更好。2、精神調(diào)理保持心...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、提前衰老月經(jīng)不調(diào)最直接的表現(xiàn)就是臉部暗淡，出現(xiàn)暗瘡、色斑、皮膚松弛，這是由于女性卵巢受損，雌激素分泌困難，讓女性不得不提前進(jìn)入衰老期，出現(xiàn)肌膚問題，遠(yuǎn)離美麗。而單純使用化妝品是無法根除的，只有通過...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯材料：羊肉500克，紅棗10粒，當(dāng)歸30克，姜20克，陳皮15克。調(diào)料：黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。做法：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙(川燙時可加少許酒和姜);鍋中注入8分滿水，放入陳皮;水開后，放入...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
天氣寒冷讓很多人都被凍得手腳發(fā)抖，即使穿著昂貴的羽絨服也無濟(jì)于事。而有一類人則表現(xiàn)得更加不濟(jì)，不僅包括手腳在內(nèi)的四肢涼冰冰的，而且精神還常處于一種萎靡不振的狀態(tài)，說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
很多女性經(jīng)常抱怨自己的面色不好，其實，這是我們的身體在向你發(fā)出預(yù)警信號，提醒要注意氣色的保養(yǎng)。那么氣色不好吃，該吃哪些食物呢？1.白蘿卜白蘿卜是一年四季的藥膳，生食的作用比烹煮后好得多。它不僅有很好的利...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
參芪靈芝湯材料：牛肉，黨參，生黃芪，靈芝，紅棗10個，生姜等各適量。做法：1、將牛肉洗干凈后放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。2、生姜切片，黃芪，黨參，靈芝洗干凈后切片，放在紗布袋中。3、湯鍋中加入適量的水...
欄目:健康生活 作者:佚名