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1、推拿按摩法(1)、躺在床上,用掌根向前或向下推前胸部,各推5遍,做完后點按膻中、章門、期門穴各1分鐘。(2)、在胸部及胸大肌處旋轉(zhuǎn)按摩5遍,再用單手捏拿肩部的肌肉幾分鐘,先做一側(cè)再做另一側(cè),有酸脹感產(chǎn)生為...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
經(jīng)常有一些年輕的父母提出各種各樣養(yǎng)育孩子的問題,其中有一個讓我們感觸頗深:怎么樣才能讓孩子具備超出常人的身體和智力呢?本來,從一出生開始,每個孩子都是站在同一條起跑線上,而隨著他們的逐漸成長,往往會有...
欄目:兒童 作者:小愛
芙蓉肉其實屬于浙江地區(qū)的一種傳統(tǒng)漢族名菜,芙蓉肉看起來非常美觀,色澤好看,香鮮可口。我們平常吃的芙蓉肉都是在飯店購買的,不過,有些喜歡制作美食的朋友想要在家里制作芙蓉肉的話,就要有一番耐心和決心了,因...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
1、氣虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)是:少氣懶言、動則氣短、容易出汗,聲音低沉、頭暈心悸、面色萎黃、虛熱,全身疲倦乏力、子宮下垂,舌胎淡且胖,舌邊還有齒痕,脈息較弱等,為功能減退,不一定全是有病,氣虛者均需要補(bǔ)氣。2...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、飲食調(diào)理飲食營養(yǎng)要全面多樣化,合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果,少吃油膩、辛辣等刺激 性強(qiáng)的食物,炒菜用油的話最好多用植物油,少用動物油,植物油中含有更多的不飽和脂 肪酸,對人體更好。2、精神調(diào)理保持心...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、提前衰老月經(jīng)不調(diào)最直接的表現(xiàn)就是臉部暗淡,出現(xiàn)暗瘡、色斑、皮膚松弛,這是由于女性卵巢受損,雌激素分泌困難,讓女性不得不提前進(jìn)入衰老期,出現(xiàn)肌膚問題,遠(yuǎn)離美麗。而單純使用化妝品是無法根除的,只有通過...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯材料:羊肉500克,紅棗10粒,當(dāng)歸30克,姜20克,陳皮15克。調(diào)料:黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。做法:紅棗去核,羊肉切大塊,川燙(川燙時可加少許酒和姜);鍋中注入8分滿水,放入陳皮;水開后,放入...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
天氣寒冷讓很多人都被凍得手腳發(fā)抖,即使穿著昂貴的羽絨服也無濟(jì)于事。而有一類人則表現(xiàn)得更加不濟(jì),不僅包括手腳在內(nèi)的四肢涼冰冰的,而且精神還常處于一種萎靡不振的狀態(tài),說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可...
欄目:健康綜合 作者:健康生活
很多女性經(jīng)常抱怨自己的面色不好,其實,這是我們的身體在向你發(fā)出預(yù)警信號,提醒要注意氣色的保養(yǎng)。那么氣色不好吃,該吃哪些食物呢?1.白蘿卜白蘿卜是一年四季的藥膳,生食的作用比烹煮后好得多。它不僅有很好的利...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
參芪靈芝湯材料:牛肉,黨參,生黃芪,靈芝,紅棗10個,生姜等各適量。做法:1、將牛肉洗干凈后放在燒開的水中煮3分鐘撈起切成小塊。2、生姜切片,黃芪,黨參,靈芝洗干凈后切片,放在紗布袋中。3、湯鍋中加入適量的水...
欄目:健康生活 作者:佚名