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秋季預(yù)防秋乏的三個養(yǎng)生小常識秋季來了，大家都準(zhǔn)備好了吧，入秋以后人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現(xiàn)了很多的問題。秋季涼爽之余還會出現(xiàn)秋乏，秋燥等情況，所以我們要懂得如何預(yù)防，下面這些養(yǎng)生的小常識...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
白素菊秋三月 熱轉(zhuǎn)涼 陽氣收 陰氣長秋氣爽 勝春光 萬物成 百果香秋屬金 肺氣旺 勿悲戚 莫憂傷秋養(yǎng)神 志安康 除煩惱 情緒良秋睡眠 順陰陽 及時寢 早起床秋鍛煉 漸增量 動靜濟 得益彰秋天氣 變無常 酌冷暖 增減裝秋飲食 宜增...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
立秋養(yǎng)生有講究秋膘也要有選擇按照民間習(xí)俗，立秋當(dāng)天不但要“啃秋”，還要“貼秋膘”。無論是“啃秋”還是“貼秋膘”都要適度，注意葷素搭配別過量。立秋養(yǎng)生相當(dāng)講究，貼秋膘也一定要做好正確的對的選擇。本篇我們...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
...熏蒸，人們的身體需要得到恢復(fù)。中醫(yī)上講肺主秋，立秋養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)遵循潤燥、補肺、養(yǎng)陰、多酸8字法則。學(xué)做以下養(yǎng)肺美食，立秋時節(jié)開啟養(yǎng)生模式吧！一、紅棗秋梨汁食材：無核紅棗80克，鴨梨或雪梨4只，蜂蜜1
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:白斂
秋季挨凍能養(yǎng)生,這些人不適合秋凍現(xiàn)在秋季已經(jīng)到來了，在這時候的天氣就變得越來越寒冷了，所以我們在秋季的時候就要注意學(xué)會養(yǎng)生的方法才行了，這是非常關(guān)鍵的了，不少人在秋季的時候都會選擇挨凍來進(jìn)行養(yǎng)生了，這...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
...起的秋膘很容易讓人們滋生各種問題煩惱，所以，秋天的養(yǎng)生我們不能落下。下邊小編就將自己整理的秋季養(yǎng)生問題給大家分享一下
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
秋分過后，馬上就到二十四節(jié)氣中的寒露了，此時是秋刀魚最肥美的時候，大家不妨趁此機會多享受這種美味。秋刀魚不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，還含有人體不可缺少的EPA和DHA等不飽和脂肪酸，它們有抑制高血壓...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:柳華
...息相關(guān)，是中醫(yī)的一個重要觀點，由此產(chǎn)生了順應(yīng)自然的養(yǎng)生理論和養(yǎng)生方法，季節(jié)養(yǎng)生和時令養(yǎng)生就是其中之一。中醫(yī)認(rèn)為肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。從季節(jié)養(yǎng)生角度看，秋季最宜養(yǎng)肺。另外秋季主收
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:健康管理師
秋季養(yǎng)生小常識：初秋應(yīng)減辛增酸，以養(yǎng)肝氣，中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏，此時應(yīng)多吃新鮮，少油食品及富含維生素和蛋白質(zhì)較多的食物，晚秋季節(jié)，天氣漸涼，日常飲食要注意多攝入含蛋白質(zhì)，鎂，鈣等豐富的食物。 1...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:佚名
撰文 健忘的胖胖編輯 保健君這就是秋梨膏進(jìn)入秋天和冬天，全國大部分地區(qū)氣候干燥，患感冒、咳嗽的人很多，有一種飲品在市場上賣得很火，這就是秋梨膏。八月十五過后，正是梨子上市的時候。用應(yīng)季的秋梨，配上一些...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通