幸福的方式

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張居士專程從百里開(kāi)外趕來(lái)向“了空”大師求字。

大師問(wèn)他：“你想要什么字呢 ”

張居士答：“我如今有些迷茫，也不知為何迷茫，但我知道自己想要什么，我想過(guò)得幸福一些，煩請(qǐng)大師賜我一副走出迷茫、獲得幸福的字吧！”

大師邊研磨邊想了一會(huì)，隨后提筆寫下“知足知不足，有為有不為”十字。

張居士連連稱贊書法精湛，卻不懂字中含義。

大師說(shuō)：“知足是通往幸福的一條路，這兩字是告誡我們要‘少存非分之想’，在‘財(cái)、色、名、食、睡’五欲面前要懂得比下有余、適可而止。

不知足是通往成功的一條路。這三字是告誡我們‘人貴有自知之明’，千萬(wàn)別覺(jué)得自己已經(jīng)很厲害，無(wú)需再去學(xué)習(xí)。其實(shí)我們有太多的不足之處，有太多需要提升的方面。這些方面不是物質(zhì)，而是在知識(shí)學(xué)問(wèn)、藝術(shù)造詣、社會(huì)責(zé)任、人生境界等精神領(lǐng)域需要不停的進(jìn)步。

有為有不為應(yīng)該連在一起理解，它是通往自律的一條路。

這五字是告誡我們?nèi)嘶钤谑郎?，有些事情是要做的，有些事情是不可觸碰的。具體的好事壞事我們?nèi)菀追智?，而隱在好事中的壞事卻往往誤了我們前程。

比如說(shuō)有了智能手機(jī)是好事一件，它可以幫助我們查資料、提高效率等，我們要用它，要有所為，但網(wǎng)絡(luò)中的游戲、泡沫劇會(huì)害人，我們應(yīng)有所不為；

再比如應(yīng)酬可以成全我們的事業(yè)，我們可以有所為，但大量喝酒、酒后出格，我們應(yīng)有所不為。

人生在世，最怕帶著‘有所為’的帽子去做一些‘不該為’的事情??！

這十字的整體意思就是在知足常樂(lè)中尋找自己的不足之處，在砥礪前行時(shí)懂得事情的底線原則。

我今日將它送于你，希望你能按照這十字去做人做事，定能走出迷茫、獲得幸福?！?/p>

男子接過(guò)字來(lái)，感激不盡，他說(shuō)：“聽(tīng)您這樣一講，我現(xiàn)在已經(jīng)差不多知道自己在迷茫些什么了。

該知足的物質(zhì)生活不懂知足，總在索求；

不該知足的精神世界沒(méi)有進(jìn)入，總在排斥；

自律性太差卻怪著世間的誘惑太多，

分不清哪些該做哪些不該做。

現(xiàn)在已經(jīng)在腦中有個(gè)輪廓，回到家中我就會(huì)列出一張?jiān)瓌t底線表，然后掛上大師貴字時(shí)刻提醒著自己。”

大師雙手合十：“善哉、善哉！”

感悟：

人的大部分痛苦和迷茫，

一是來(lái)源于不懂知足的物質(zhì)欲望，

二是淺嘗輒止的知識(shí)水平，

三是無(wú)計(jì)劃無(wú)原則的糊涂生活。

想要走出痛苦和迷茫，

過(guò)上幸?？鞓?lè)的生活，

就從這十字開(kāi)始吧！

三省吾身：

1、我對(duì)現(xiàn)在的物質(zhì)生活知足嗎

2、我有花時(shí)間進(jìn)升過(guò)自己的精神生活嗎

3、哪些有所為哪些不該為呢

幸福的方式有多少種

幸福的方式有很多種，相關(guān)如下：

在小事情上找到快樂(lè)。

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，生活是由一小段時(shí)間積累而成的。當(dāng)然，在人的一生中會(huì)發(fā)生一些重大事件，這些事件可能會(huì)引起戲劇性的轉(zhuǎn)變，方向的改變，走上新的道路。盡管如此，日常生活仍在繼續(xù)，充滿了似乎無(wú)關(guān)緊要的小時(shí)刻。

在小事情中，您可以找到快樂(lè)并增強(qiáng)幸福感。當(dāng)您讓自己變得快樂(lè)時(shí)，找到快樂(lè)就容易了。雖然聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)，但它確實(shí)有效。在炎熱的天氣中，感受下湖涼水的美味。品嘗最喜歡的一餐的香氣和味道，享受充滿愛(ài)的家庭的存在。這些小事常常被認(rèn)為是理所當(dāng)然的，但它們卻是幸福的重要因素。

從微笑開(kāi)始每一天。

這不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的建議。它得到科學(xué)的支持。根據(jù)研究，當(dāng)您微笑時(shí)，不僅會(huì)觸發(fā)他人的微笑肌肉，您也會(huì)受益。微笑會(huì)激活與幸福和幸福相關(guān)的神經(jīng)大腦回路。微笑也讓人感覺(jué)很好，尤其是當(dāng)您定期進(jìn)行微笑時(shí)。

與他人聯(lián)系。

研究人員探索了另一個(gè)領(lǐng)域，即社交聯(lián)系可以促進(jìn)幸福感和幸福感。例如，時(shí)間的建構(gòu)促使人們選擇與家人和朋友在一起而不是工作，這是與更大幸福感相關(guān)的行為。其他研究發(fā)現(xiàn)，幸福是一種“集體現(xiàn)象”，人們的幸福取決于與他們交往的人的幸福。

做您最熱衷的事情。

如果您全神貫注于以謀生為目的的工作，幾乎沒(méi)有注意到時(shí)間的流逝，或者迫不及待地想去上班或與孩子做事或與朋友一起參加活動(dòng)，那么您就是在從事什么您會(huì)發(fā)現(xiàn)最熱情。

追求激情非常有助于增加幸福感，而與錯(cuò)誤的觀念相反，這樣做是自私的，相反，當(dāng)您做自己最熱衷的事情時(shí)，就會(huì)在幫助您發(fā)掘潛力，開(kāi)闊眼界并為更高的自我貢獻(xiàn)自尊和整體福祉。

反思您的祝福并感激不已。

每個(gè)人的生活中都有一些值得感激的地方。我們大多數(shù)人都有很多很多的祝福。一個(gè)簡(jiǎn)單的日常反思儀式就足以將它們放在中心，并讓我們花一些時(shí)間對(duì)生活中所獲得的一切表示個(gè)人感謝。

身體健康，充滿愛(ài)心的家庭，令人滿意的人際關(guān)系，令人愉快的職業(yè)-這份清單是無(wú)止境的，而且非常個(gè)性化。感恩有助增加幸福感，這也有科學(xué)依據(jù)，表明感恩也有助于保護(hù)您免受負(fù)面，壓力，沮喪和焦慮的困擾。

選擇要積極向上并在每種情況下都能看到最好的。

一個(gè)積極的態(tài)度，科學(xué)證明，以增加幸福和福祉。您如何才能樹(shù)立積極的態(tài)度并學(xué)會(huì)看到最好的一切。確實(shí)需要實(shí)踐和意愿來(lái)面對(duì)您的恐懼并拒絕他們控制您的能力。如果您一直把生活看作是半空的命題，那么就扭轉(zhuǎn)這種假設(shè)，并努力將情況視為半滿的情況。其他研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒甚至可以抵消逆境的影響。

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