消瘦營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好
消瘦營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好
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過(guò)山龍
2023-08-02 01:48:08
身體消瘦營(yíng)養(yǎng)不良,在飲食上要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶,魚(yú)肉,動(dòng)物的肝臟,雞蛋,西蘭花等食物,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,能夠提高身體的抵抗力。
最新回答共有4條回答
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松柏友
回復(fù)
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就是那個(gè)人
回復(fù)1 白鴿參湯
食材:1只白鴿、10克人參、適量調(diào)味品。
做法:將白鴿處理好,去毛雜,清洗干凈。人參切成片,用布包,跟白鴿一起放入鍋內(nèi),加入適量清水和調(diào)味品,一起燉熟即可。每日1劑,食肉飲湯。
功效:補(bǔ)脾益肺,滋腎益氣,適用于臟腑虧虛,形體消瘦。
2 玉竹煲老鴨食材:10只玉竹、1只老雄鴨、適量調(diào)味品。
做法:將玉竹布包,雄鴨去毛雜,洗干凈,一起放入到鍋中,加蔥、姜及清水適量,用武火煮沸后,轉(zhuǎn)成文火燜煮,直至鴨肉爛熟后,取出藥包,放入食鹽、味精等即可。飲湯吃鴨肉,嚼食藥物,每周2-3劑。
功效:滋陰養(yǎng)胃,適合脾胃陰虛、形體消瘦者食用。
3 黃精燉瘦肉食材:30克黃精、100克瘦豬肉、適量調(diào)味品。
做法:將豬肉洗干凈切成絲,然后加淀粉、醬油、料酒等勾芡;將黃精洗干凈,加水煮沸后,放入豬肉絲,等沸后放入食鹽、豬脂、味精等適量,煮沸即可。食肉飲湯吃黃精,每日1劑。
功效:健脾益氣、滋養(yǎng)五臟。主治營(yíng)養(yǎng)不良、虛弱消瘦者。
4 大棗燉兔肉食材:50克大棗、500克兔肉、適量調(diào)味品。
做法:將大棗去核,兔肉洗干凈切塊,然后一起放入瓦鍋中,加入清水和蔥白、食鹽、味精、黃酒等,隔水蒸燉1-2小時(shí),以兔肉熟爛為度,最后加入適量味精調(diào)味即可。每周吃2-3劑。
功效:補(bǔ)中益氣、強(qiáng)體健身。適用于脾胃虧虛、食欲不振、消瘦乏力等。
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逍遙子
回復(fù)??撤矯娼ㄒ檣儷遠(yuǎn)嗖?,不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚(yú)片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.
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