一個(gè)曾經(jīng)抑郁自殺，身上開過三刀，“清華園敗得最慘”的人，如何成為了習(xí)慣專家

1

知道習(xí)慣專家周士淵，要感謝歐普照明。忘了是哪一年，至少是十年前的事了吧，歐普公司在年度營(yíng)銷會(huì)議期間，邀請(qǐng)周老師到公司授課。

我當(dāng)年沒有機(jī)會(huì)親耳聆聽“習(xí)慣課”，卻也是間接的受益者。作為歐普照明的山東運(yùn)營(yíng)中心，我所在亮美嘉，當(dāng)年有很多區(qū)域經(jīng)理參加過學(xué)習(xí)。我是在老板帶回的DVD光盤上，認(rèn)識(shí)周士淵老師的。

時(shí)至今日，我在員工培訓(xùn)時(shí)講“如何做自我介紹”，最常用的案例就是那張光盤里聽來的。

關(guān)于“如何介紹自己的名字”，習(xí)慣專家周士淵曾這樣講過：

我姓周，叫周士淵。

“周”是周恩來的“周”，周總理的“周”；

“士”是碩士、博士的“士”；

“淵”是知識(shí)淵博的“淵”；

這樣一聽，是不是覺得這名字很棒，很可能認(rèn)為周老師不是出身書香門第，便是官宦之家，說不定還會(huì)肅然起敬。

但如果這樣介紹呢

“周”是周扒皮的“周”，“士”是嬉皮士的“士”，“淵”萬丈深淵的“淵”。

同一個(gè)姓名，同樣的“周士淵”三個(gè)字，用不同的方法介紹，給人的印象絕對(duì)不同，結(jié)果差別太大了。

我在講《職業(yè)習(xí)慣》時(shí)，也常常以“你有什么好習(xí)慣，不論是生活中的、還是工作上的，跟大家分享一下”作為互動(dòng)來開始。

還記得周士淵老師在舞臺(tái)上展示他的矯健身姿，在他的演講光盤里。那是一個(gè)把身體鍛煉、管理得很好的老人，才可能有的姿態(tài)。

《習(xí)慣學(xué)》里有張插圖，是今年5月23日拍攝的，他做的是“大劈叉”，配的文字是“看，一個(gè)72歲古稀老人的精氣神”。

要知道，周士淵老師是個(gè)幾乎“九死而無一生”的人。他的生命里，不論是學(xué)問、成就，還是身體狀況，之所以發(fā)生“脫胎換骨”的變化，跟他發(fā)現(xiàn)了“習(xí)慣”這盞神燈、跟他總結(jié)并踐行著的168種好習(xí)慣密切相關(guān)。

2

周士淵是上海人，畢業(yè)于清華大學(xué)并留校任教。25歲至35歲的青春最好的年華，他因“嚴(yán)重抑郁癥而走上人生絕境，先后用繩子、吞沙子、喝98%的濃硫酸自殺，“病休四五年，住院二三年，身上開了三刀”。

就是這樣一個(gè)自稱是“清華園敗得最慘的人”，開創(chuàng)了習(xí)慣學(xué)，被譽(yù)為“中國(guó)習(xí)慣研究第一人”，被評(píng)為“中國(guó)十大金口才”。他曾登上過中央辦公廳、國(guó)務(wù)院的講臺(tái)；以《習(xí)慣老人的美麗人生》被央視專題報(bào)導(dǎo)；還擔(dān)任過中國(guó)老年學(xué)會(huì)科學(xué)養(yǎng)生研究會(huì)專家委員會(huì)主任；著有《人生可以美得如此意外》等暢銷書。

從一個(gè)“清華園里的失敗者”，到愈老愈精彩的人生，說周士淵“大器晚成”似乎不妥，要知道能考上清華的可都不是一般人。但發(fā)生在他身上的人生“逆轉(zhuǎn)”，的確耐人尋味。

即便沒聽過周士淵老師的演講，沒讀過《習(xí)慣學(xué)》，我們也一定熟知這段話，我也曾把它借鑒到過公司的培訓(xùn)課件上。

▲長(zhǎng)按圖片保存可分享至朋友圈

《習(xí)慣學(xué)》這本書可以看作是一本教材。但又絕不是枯燥的教科書，它循序漸進(jìn)，有強(qiáng)大的理論根基，又有大量的詳實(shí)的案例，更是周士淵老師自己幾十年踐行“習(xí)慣學(xué)”的所思、所想、所得。

他從發(fā)現(xiàn)習(xí)慣學(xué)開始講起，在國(guó)人熟悉的《論語》、《三字經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》等作品中掘地三尺找到依據(jù)；總結(jié)出習(xí)慣的“五動(dòng)”定律（即起動(dòng)，百動(dòng)，自動(dòng)，恒動(dòng)，樂動(dòng)）；用古今中外的大量人物和事實(shí)見證了“習(xí)慣”與“命運(yùn)、事業(yè)、健康、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、形象氣質(zhì)、心態(tài)”之間的關(guān)系； 。

《習(xí)慣學(xué)》這本書更是一本成功勵(lì)志的讀物。不是眼下很多人一聽厭惡的“成功學(xué)”，更不是雞湯，這是一部?jī)?nèi)容詳實(shí)、操作性強(qiáng)、語言生動(dòng)的、令人變成更好的自己、成為更優(yōu)秀的人的成長(zhǎng)指南。

《習(xí)慣學(xué)》更是一部行動(dòng)指南，具備可行性、實(shí)用性、持續(xù)性。他教你如何找到自己的“習(xí)慣配方”，擁有積極的心態(tài)；如何做自我介紹，變自卑為自信；如何克服憂慮、煩惱；如何養(yǎng)顏美容、擁有一頭秀發(fā)、挺拔的身材……甚至是如何去除臉上的“青春美麗疙瘩痘”。

我看到那用“土豆片敷貼”去痘痘的辦法，立刻把那一頁拍下來分享在了家人微信群里，家里幾個(gè)青春期的小孩目前迫切需要。

3

這本書，凝結(jié)著周士淵老師的潛心研習(xí)習(xí)慣的智慧，更彰顯了他樂于分享的美德。

整部作品讀起來，有娓娓道來的意味，又有諄諄教導(dǎo)的況味。要知道，周士淵老師畢業(yè)后就留校任教，目前還在清華繼續(xù)教育學(xué)院主講《自我管理》《教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣》等各種課程，深受學(xué)生和聽眾喜愛。

他不僅傳授了培養(yǎng)習(xí)慣的“四步魔法“，讓讀者了解培養(yǎng)習(xí)慣的“必要性、可行性、策略性、操作性”，還“事無巨細(xì)”到每一種習(xí)慣的養(yǎng)成方法，比如“每天吃十顆小棗，每天吃三個(gè)核桃，清晨四點(diǎn)起床寫作”等等，諸如“好習(xí)慣加法”、“壞習(xí)慣減法”等等，讀到、學(xué)到、用到我們的日常生活和工作中，我相信，我們一定也可以成為擁有很多好習(xí)慣的人。

讀到“天天吃十個(gè)小棗”那一頁，忽然想起，十多年前，也是在那張聶總帶回的光盤上，聽到過周士淵老師講的“每天十棗，長(zhǎng)生不老”，好像還堅(jiān)持過一陣子……如今在《習(xí)慣學(xué)》這本書上重溫這些內(nèi)容，恍然十多年就過去了。

周士淵老師生性認(rèn)真，學(xué)習(xí)力超強(qiáng)，他在決定養(yǎng)成某個(gè)新習(xí)慣前，都認(rèn)真地進(jìn)行“可行性分析”。

他用20多年的時(shí)間積累下168種習(xí)慣。一般人可能說不清楚自己有哪些好習(xí)慣，比如我在員工培訓(xùn)過程中問大家“你有什么好的職業(yè)習(xí)慣跟大家分享一下”，往往會(huì)收到沉默，有的最多找出一兩條、兩三條，我知道那不是謙虛，是沒有進(jìn)行過總結(jié)。作為習(xí)慣專家，周士淵在被問到“你究竟養(yǎng)成了哪些習(xí)慣”之后，他就進(jìn)行了有意識(shí)的總結(jié)。

他的168種習(xí)慣中，“既有剛性的，又有彈性的； 既有天天堅(jiān)持的，又有靈活性的；既是有序的、極有規(guī)律的，又是灑脫的、自由自在的、特殊情況下隨時(shí)可以給自己請(qǐng)假的……”因?yàn)樯钪O”我們是習(xí)慣的主人，而非它的奴隸”。在書中，他把自己的習(xí)慣歸為了8個(gè)類：

創(chuàng)新、抓住靈光閃的習(xí)慣，善待事業(yè)的習(xí)慣，善待學(xué)習(xí)的習(xí)慣，軟性習(xí)慣，善待他人的習(xí)慣，善待自己的習(xí)慣，善待健康類習(xí)慣，善待人生和生命的習(xí)慣。

一個(gè)年逾古稀的老人，在書中說“我如今對(duì)未來充滿信心，絕不懼怕?！边@是何等積極的心態(tài)和自信的表現(xiàn)啊。

《習(xí)慣學(xué)》里，既有辯證法，又有方法論。內(nèi)容詳實(shí)，文筆生動(dòng)有趣。

我讀這本書最大的收獲是重新梳理了一下自己的小目標(biāo)，確立了需要學(xué)習(xí)并養(yǎng)成的好習(xí)慣。有些習(xí)慣可以立刻馬上行動(dòng)，比如“每天誦讀”，“溫柔地堅(jiān)持”，“一日一文”……還有“每天認(rèn)真梳頭”等健康養(yǎng)生方面的習(xí)慣。畢竟咱也年過半百，到了需要養(yǎng)生的年紀(jì)；畢竟人的一生，就是一個(gè)不斷自我修煉的一生，是“培養(yǎng)好習(xí)慣、克服壞習(xí)慣”的一生。

而習(xí)慣是人生的牽引，引領(lǐng)我們一生的方向。

再說一句并非題外的“題外話”：

歐普照明在行業(yè)內(nèi)素有“黃埔軍校”之譽(yù)，所以十幾年前就有邀請(qǐng)周士淵老師到企業(yè)做內(nèi)訓(xùn)的舉動(dòng)。歐普如今發(fā)展到行業(yè)領(lǐng)先的規(guī)模，在上交所上市，連續(xù)六年蟬聯(lián)“雙11”行業(yè)冠軍，總經(jīng)理馬秀慧以120億身家新登《2018胡潤(rùn)女企業(yè)家榜》……這些成就、成功的取得，與王總馬總夫婦素來不吝培訓(xùn)經(jīng)銷商和員工的優(yōu)秀習(xí)慣，也密不可分。

都說是“性格決定命運(yùn)”，其實(shí)還是“習(xí)慣決定命運(yùn)”啊。

本文地址:http://www.soujuw.cn/scgf/114215.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 無論世界如何改變，你都可以變得更好，···

下一篇: 公司的人情味