如何建設(shè)強大心靈？

什么是強大心靈呢

強大心靈包括：1、自信；2、勇敢；3、淡定（遇事不慌亂）；4、樂觀；5、堅強（抗壓）；6、豁達（胸懷）；7、自律（慎獨）這些優(yōu)秀特質(zhì)。

“如何建設(shè)強大心靈 ”其實就是在問，如何建設(shè)“自信、勇敢、淡定、樂觀、堅強、自律”這些優(yōu)秀特質(zhì)。

究竟該如何建設(shè)呢

我認為答案藏在一個關(guān)鍵詞里，這個關(guān)鍵詞叫做：人生閾值。

人生閾值簡單的解釋，就是一個人對人、事、物的承受能力。

對人的承受能力強，他就會表現(xiàn)出慈悲、豁達的強大心靈；

對事的承受能力強，他就會表現(xiàn)出自信、勇敢、淡定、樂觀、堅強的強大心靈；

對物的承受能力強，他就會表現(xiàn)出自律、慎獨的強大心靈。

人生閾值直接影響著我們對外界人、事、物的承受能力，這份承受能力直接影響著我們的心靈是否強大。

換個說法就是，一個人的人生閾值越高，承受能力越大，內(nèi)心就越強大；一個人的人生閾值越低，承受能力越小，內(nèi)心就越脆弱。

下面我們來舉例說明一下：

1、對人：豁達

我們大家可以想一想，年齡相仿的兩人，一個是家里的老大，有弟弟妹妹；一個是獨生子女，你認為是前者更懂包容還是后者更懂包容

不容置疑，通常情況，家里有弟弟妹妹的的老大往往會做人更豁達一些。

他的豁達，其實來源于他的原生家庭，讓他無意中提升了胸懷閾值，習慣了包容，表現(xiàn)出心靈強大的一面。

2、對事：自信、勇敢、淡定、樂觀、堅強

這些面對事情承受能力的特質(zhì)，我們可以放在一起舉例。

同樣是兩個人參加演講活動，是經(jīng)歷過一次的能發(fā)揮的好一些 還是經(jīng)歷過十次的能發(fā)揮的好一些

因為后者的經(jīng)驗豐富、準備充足、閾值厚實，所以會更加自信、勇敢、淡定，所以會表現(xiàn)的心態(tài)更加強大；

同樣級別的兩個人經(jīng)歷失敗，都賠掉二十萬，第一個人他之前已經(jīng)有過類似的經(jīng)歷了，而第二個人是第一次失?。?/p>

這個時候，他們兩人哪一個會表現(xiàn)的更加樂觀、更加堅強一些呢

因為前者的失敗經(jīng)歷，增加了他的抗壓閾值，所以才會出現(xiàn)樂觀、堅強的優(yōu)秀特質(zhì)，才讓人覺得他內(nèi)心非常強大；

再比如小時候經(jīng)常被父母訓斥的孩子，長大之后，他的抗壓能力就會無形中比沒有挨過批評的人要強的多，為什么呢

因為一個被打罵習慣的孩子，抗壓閾值已經(jīng)無形升高，長大成人之后即使遇到污辱打罵也基本能夠忍受；而一個從未被訓斥過的孩子，他的抗壓閾值為零，長大成人之后，可能別人的一句話或者一個眼神，就會讓他忘記初衷，放棄目標，這就是我們常說的玻璃心。

玻璃心害人匪淺，屬于固定型思維的一顆毒瘤，大家一定要時刻警惕它。

3、對物：自律、慎獨、寡欲

為什么新加坡極少出現(xiàn)貪官

這和政府實施的“高薪養(yǎng)廉”有著很大的關(guān)系。

你當官，不但能得到人人羨慕的名，而且還有充足的薪水供你享受生活，但是如果你不辦實事或者犯錯誤，那將名利全無，所以新加坡的政府個個清廉，老百姓幸福指數(shù)在亞洲排名第一。

新加坡領(lǐng)導人明白，一個擁有財富地位、見過世面的人，自然要比一個窮困潦倒、見識短淺的人，抵制誘惑的能力更加強大。

見識越廣，人生閾值就越高，普通誘惑便在他身上失去作用，一般人所承受不了的自律便油然而生，最后表現(xiàn)出心靈強大的一面；

見識越窄，人生閾值就越低，一點點誘惑都可以讓他忘乎所以，最后表現(xiàn)出心靈脆弱的一面。

那些自控力極強的人，在常人眼里不可思議，好像自虐一般，其實真實狀況并沒有那么嚴重，他們能夠輕松做到自律，大多是因為常人見過的東西他們早就見過了，常人伸手夠不到的東西，他們也早就嘗試了，當經(jīng)歷過這些紅塵誘惑之后，他們的閾值已然達到百毒不侵、淡定從容，自然可以做到清心寡欲、內(nèi)心守一了。

通過這些例子，我們可以把人生閾值當作人生的厚度，這個厚度包括一個人的閱歷、耐力、精力、財力。當我們的閱歷、耐力、精力、財力越來越多，心靈就會越強大。

最后做一個總結(jié)。

究竟如何建設(shè)強大心靈呢

一個人想要建設(shè)強大心靈，做到“自信、勇敢、淡定、樂觀、堅強、自律”這些優(yōu)秀特質(zhì)，就必須增加人生閾值才行，而增加人生閾值的方法就是多嘗試、多學習、多總結(jié)、多閱歷，還有就是多掙錢去買見識。

羅馬非一日建成，內(nèi)心非一日能夠強大，終需時間和行動，欲速則不達，當我們積累的人生閾值足夠多的時候，自然會瓜熟蒂落、水到渠成。

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