最近,我聽一位老朋友說起他的好友老米吃海鮮喝啤酒后,尿酸又達到520了。(在臨床上, 男性尿酸正常值:149~416μmol/L。女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。)米老今年已經(jīng)71歲高齡了,心臟不好,前階段尿酸過高,吃中藥已經(jīng)恢復到正常值了,這次出去玩一高興沒忌口,又犯病了。還有一位姐姐的小孩,經(jīng)常貪吃涼東西后肚子疼,中藥調(diào)理已經(jīng)好多了,但是這幾天沒忍住,吃瓜了,肚子又開始痛了?,F(xiàn)在正值農(nóng)歷四月初立夏剛過,立夏是夏季的第一個節(jié)氣,表示盛夏時節(jié)的正式開始。在這炎炎夏日,又有大量的冷飲,瓜果,燒烤等上市了,不健康的飲食習慣的確會成為疾病的誘因。如何能減少疾病的發(fā)生呢 恩師的話幫我解開了疑問。恩師常常和病人說:“生活作息、飲食習慣、情緒變化,是構(gòu)成疾病的三大主要因素。如果把這三大主要因素給調(diào)理好,就可以減少很多疾病的產(chǎn)生?!毕旅嫖艺浟硕鲙熎饺绽锏狞c滴慈悲教誨和前輩老師們的部分文章內(nèi)容分享給大家,希望能對大家有所幫助。祝愿大家身心健康,福慧增長,早日趨向菩提!感恩大慈大悲雪嫣老師!感恩所有前輩老師們!
一、生活作息
1、沒有按時睡覺:
經(jīng)常熬夜導致長期睡眠不足,將來就會造成肝膽的疾病。從中醫(yī)理論來說,23點到1點是膽經(jīng)補精血的時間,1點到3點是肝經(jīng)補精血的時間。在補肝膽精血的時間不睡覺,長期下來,肝膽精血不足就會造成和肝膽臟腑本身,以及相關肝膽經(jīng)絡的疾病。按照中醫(yī)經(jīng)絡學說來講,常見肝膽經(jīng)絡的疾病有偏頭痛、甲亢、甲狀腺肌瘤(或癌)、慢性扁桃腺發(fā)炎、慢性咽炎、乳腺增生、乳癌、乳腺癌、子宮頸癌、直腸癌、便秘、痔瘡、坐骨神經(jīng)痛……等等。所以,一般最好10點之前睡覺比較好,可以即時補充肝膽的精血。
2、沒有按時間吃飯:
人體內(nèi)有一個時鐘,叫做生物鐘(生理時鐘)。這個生物鐘是由人們長期的習慣所造成的。好比,有人每天工作需要凌晨5點起床,除了假日之外,每天都是這個時間起床,這樣久而久之就會變成一種生物鐘,即使不用鬧鐘,也會自然的在凌晨5點起床。我們的“胃”也是如此,胃是最守時的一個器官。假設三餐都是固定6點、12點、18點吃飯,我們的胃基本上就按照這個規(guī)律分泌胃酸。如果三餐不正常吃,很容易造成胃酸分泌紊亂。所以,在該吃飯的時候不吃飯,我們的胃還是照樣會分泌胃酸,這時多余的胃酸就會侵蝕自己的胃粘膜造成胃發(fā)炎,甚至,胃潰瘍。還有的熬夜者喜歡吃夜宵,夜晚進食使人難以入睡,還會白晝食欲不振,造成營養(yǎng)不均衡,誘發(fā)肥胖。該吃飯的時候就要吃飯,千萬不要有一餐沒一餐的,很多脾胃病就是這樣鬧出來的。
3、早上洗澡洗頭:
國學與古中醫(yī)研究者劉希彥曾提到,早晨人體在升發(fā)陽氣,洗澡會大量的消耗陽氣。這就相當于一天陽氣還沒用呢,就已經(jīng)消耗了,然后還有一整天的事情需要去操勞,就只能消耗庫存的氣血了,那這就是在傷害自己了。
另外,早上還沒吃東西就去洗澡,等于還沒有補充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡,造成氣血虧虛的病人非常多,哪怕他平時沒什么太壞的生活習慣,也會造成身體虛寒,百病叢生。
二、飲食習慣
1、酗酒:
恩師前輩們經(jīng)常告訴患者,千萬不要養(yǎng)成酗酒的習慣,酒精本身就是一種毒素,長期酗酒將來身體會變得很糟糕。有人說:“喝酒可以促進血液循環(huán)”,當知,喝酒之后的血液循環(huán)并非常態(tài)的血液循環(huán)。當飲用含有酒精成分的飲料之后,人體為了排除酒精的毒素,會啟動兩種機制來緊急排毒,是哪兩種機制呢 一是血壓升高,二是心跳加快。喝酒之后的血液循環(huán)加快,事實上,是中毒之后的排毒反應。少量的酒精肝臟還能代謝掉,大量的酒精肝臟代謝不掉,就會變成酒精性肝中毒。再來,就是肝硬化,最后,肝癌收場。因此,如果只是要促進血液循環(huán)那還不如去做點運動也會比喝酒好一些。
2、抽煙:
煙堿俗名尼古丁,是一種存在于茄科植物中的生物堿,也是煙草的重要成分。尼古丁會使人上癮或產(chǎn)生依賴性,重復使用尼古丁會增加心臟速度和升高血壓,大劑量尼古丁嚴重時會致人死亡。明朝崇禎末年,吸煙盛行。到清朝,此風更盛。從此,客人來先敬煙,后敬茶,已成世俗。明、清醫(yī)藥學家已觀察到煙草對人體的毒副作用。煙草是大毒。明代中醫(yī)藥精華匯編《滇南本草》記載:“煙草,性溫,味辛麻,有大毒。”中醫(yī)臨床必讀叢書《老老恒言》中說:“煙草味辛性躁,熏灼耗精液,便昏昏如醉也?!薄兜崮媳静荨分休d,煙草“令人煩亂,不省人事……”。《本草匯言》中載“偶有食之,其氣閉,悶昏如死,則非善物可知矣”。中醫(yī)張景岳曾說:“煙能散邪,亦必耗氣,”得出“煙必損人”。煙草的危害究竟有多大 世界衛(wèi)生組織的報告表明,吸煙對人類的危害是多方面的,主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發(fā)育等疾病。
3、咖啡:
咖啡里面的咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物,喝多了會造成尿酸升高。適當食用有祛除疲勞、興奮神經(jīng)的作用,臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復蘇。大劑量或長期使用也會對人體造成損害,特別是它也有成癮性,一旦停用會出現(xiàn)精神萎頓、渾身困乏疲軟等各種戒斷癥狀。如果喝太多的咖啡可以導致咖啡因中毒。其癥狀是煩躁、緊張、刺激感、失眠、面紅、多尿和消化道不適。有些人在每天服用250毫克以下時就會有這些癥狀。每天多于1克可以導致痙攣,思想和語言突然轉(zhuǎn)換,心跳不穩(wěn),心動過速和精神運動性激越??Х纫蛑卸镜陌Y狀有點類似恐慌癥和全面化焦慮癥。對普通成年人來說,一天72杯咖啡可以導致半數(shù)人死亡。
4、濃茶:
濃茶一樣里面含有咖啡因。比如烏龍茶、鐵觀音、大紅袍這些都算是濃茶。適當服用可以去油脂,幫助消化。大量服用就不一樣了,當親朋好友坐在一起泡茶的時候,這一壺接著一壺的茶,喝多了就會造成肝膽、脾胃的問題。當知,只要是提神的東西,都會消耗肝膽的精血,將來極有可能出現(xiàn)上面和咖啡因中毒時的癥狀一樣。
5、檳榔:
檳榔中主要的生物堿為檳榔堿。檳榔味苦,辛,性溫。歸胃,大腸經(jīng)。功效主治:驅(qū)蟲,消積,下氣,行水,截瘧,蟲積,食滯。脘腹脹痛,瀉痢后重,腳氣,水腫,瘧疾。本品緩瀉,并易耗氣,故脾虛便溏或氣虛下陷者忌用;孕婦慎用。氣虛下陷者禁服。正常來說檳榔是中藥的一種,具有治病的功效。一般的檳榔毒性沒有那么強,除非是吃到“倒吊籽”的檳榔。什么是“倒吊籽” 一般檳榔一根結(jié)實主干可分枝10-20根結(jié)實枝,每枝分枝又各可結(jié)實10-20顆檳榔,而所謂“倒吊籽”就是一枝結(jié)實枝本應長10數(shù)顆,結(jié)果卻只長一顆而且還往上,等于那一顆就結(jié)合10數(shù)顆的養(yǎng)分?!暗沟踝选敝饕且驗樗幮蕴珡姡圆艜运廊?。然而,檳榔容易耗氣,因此,并不適合長期服用。經(jīng)常有新聞報道說嚼檳榔得口腔癌的例子,長期嚼檳榔的確是會得口腔癌,在臨床上已經(jīng)看過太多這樣的例子了。
6、燒烤:
每逢佳節(jié)親朋聚,一家烤肉萬家香。經(jīng)常吃燒烤容易導致大腸癌和直腸癌。因為,當這些紅肉在炭火上燒烤時,會產(chǎn)生兩種致癌物質(zhì)。一是多環(huán)芳香碳氫化合物,這是屬于苯基嘌呤類致癌物質(zhì)中最厲害的。二是異環(huán)胺,只要是紅肉,經(jīng)過燒烤,碳烤,油炸,油煎就會產(chǎn)生這個異環(huán)胺。另外,除了肉類以外,植物也會。當?shù)矸鄹邷赜驼ㄖ笠矔冃?,會產(chǎn)生一種丙烯胺基化合物(丙烯醯胺)麥當勞和肯德基的薯條和超市賣的薯片都是屬于這種。曾經(jīng)開過六千例大腸癌患者的臺灣臺中榮總大腸直腸外科主任王暉明說:“麥當勞一直賣,肯德基一直啃,我們大腸癌開不完?!?/p>
7、喝冷飲:
鄒燕勤是我國中醫(yī)腎病學泰斗鄒云翔之女,江蘇省中醫(yī)院主任中醫(yī)師,教授,博士研究生導師,江蘇省名中醫(yī)。鄒燕勤一家三代,都是腎病學專家,雖然家族飲食原則沒有什么特別,但有一條,不能破,就是鄒燕勤的父親鄒云翔先生立下的家規(guī):“不準家人和孩子們吃冷飲?!毕奶炷敲礋?,還要拒絕冷飲 “胃喜溫不喜涼”“腎也是喜暖不喜寒”,冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五谷營養(yǎng),都要靠脾胃來吸收運化;靠腎臟排除人體代謝毒素,所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
之前青島一男子因豪飲冰啤酒,沒想到回家睡到半夜突然大汗淋漓,最終誘發(fā)急性下壁心肌梗死。自從人類發(fā)明冰箱以來,這樣的疾病很多。
“冰水斷人種”,女孩子吃冰,不但容易造成不孕,還會痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),長期冷飲影響月經(jīng),還會造成口臭。
小孩子如果長期吃冷飲,脾胃也會受傷,繼而讓腎受傷,孩子體質(zhì)也漸漸變差,導致經(jīng)常感冒,生長速度變慢,厭食挑食,而且發(fā)展出慢性病,如鼻炎、咽喉炎等。
無論什么年紀、什么性別,最好都不要吃冷飲。
8、吃海鮮:
羅大倫是北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)診斷學博士,CCTV《百家講壇》中醫(yī)專家,原任北京電視臺《養(yǎng)生堂》節(jié)目主編。羅大倫老師曾經(jīng)提到過,現(xiàn)在又到了吃小龍蝦、大閘蟹、海鮮的季節(jié),但是,現(xiàn)在的肉包括海鮮的問題太多了。
有國外的學者統(tǒng)計,說目前往家畜身上使用的各種藥物,包括激素和抗生素,有兩千七百多種,這些藥物保證了,動物可以快速、安全地長大,長得肥胖,肉多。
但是,各位想想,這些東西最后可都是我們跟著吃了啊。
螃蟹,大閘蟹以前都是秋季才有黃啊,后來我發(fā)現(xiàn),如今任何時候都有黃了,我的母親曾經(jīng)連著買螃蟹吃,說都有黃,我突然醒悟,這個季節(jié)怎么會有黃呢 絕對是用激素了,后來一打聽,果然如此,于是堅決不讓母親再買了。
所以有人說了:第一個吃螃蟹的人,其實不算勇敢,現(xiàn)在敢吃螃蟹的人,才是真的勇敢呢!
……
羅大倫老師講的很有道理啊!很多人在吃了海鮮之后會起蕁麻疹(嚴重的過敏反應),這些過敏反應是要做什么 就是要排毒??!皮膚屬于身體第二道排毒系統(tǒng)。海鮮主要的毒素來源其中之一就是砷,尤其蝦殼的主要成分就是砷元素。再者,水果中的果酸、鞣酸等成分可以與海鮮中的礦物質(zhì)結(jié)合,形成不易消化的物質(zhì),刺激胃腸。啤酒和海鮮同食會產(chǎn)生過多的尿酸,誘發(fā)痛風病和風濕性關節(jié)炎……等等。生活在海邊的患者,飲食搭配經(jīng)常是,吃完海鮮,再喝點果汁,喝點啤酒,好幾十年,一直都是這樣的。結(jié)果,他們在看病時,都是中風、痛風、風濕性關節(jié)炎、心臟病的居多。
在《臨床實用中藥學》中載:“砒霜(三氧化二砷),味辛,大熱,有大毒。入肺經(jīng)。外用有強烈的蝕瘡去腐功效。可治癰疽惡瘡,瘰疬,痔瘡,以及走馬牙疳等;內(nèi)服有祛痰平喘,截瘧,止痢的作用,可治寒痰哮喘,瘧疾,痢疾等癥。大熱大毒之品,有強烈解毒殺蟲,蝕瘡去腐作用。如用之確當,效如桴鼓,過量誤服,命在旦夕?!?/p>
砒霜也是中藥里面屬于重金屬的藥材,現(xiàn)在在國內(nèi)是36種管制藥品之一。前輩老師們遇到有患者宣稱他們到醫(yī)院做身體檢查時,發(fā)現(xiàn)體內(nèi)砷重金屬的含量超標。體內(nèi)的“砷”是如何而來呢 砒霜已經(jīng)受到管制,根本不是隨便就能買到的,相信就連中醫(yī)師也不敢隨便開砒霜給患者服用,那么,體內(nèi)的“砷”究竟是從何而來呢
原來在飲食搭配不當?shù)臅r候,會形成砒霜,造成砒霜(三氧化二砷)中毒。當人們在享受美味的海鮮,比如,蝦子,龍蝦,螃蟹……等等時。這些海鮮體內(nèi)富含五氧化二砷,當人們吃完一頓海鮮大餐之后,突然覺得口渴,想來點果汁。這時,向服務員要了一杯橙汁。喝了橙汁之后,覺得這簡直是棒呆了,得到很大的滿足感……然而,當海鮮遇上橙汁,在人體里面就會產(chǎn)生化學反應。因為,維生素C會還原富含在蝦子、龍蝦、螃蟹……等等海鮮體內(nèi)的五氧化二砷成為三氧化二砷。經(jīng)常如此吃法就會造成慢性三氧化二砷中毒,說白一點就是砒霜中毒(或者說是砷中毒)。
臺媒曾報道過一群人吃燒烤,吃了大量的海鮮?;厝ズ?,所有人都沒事,其中一位女士中毒身亡。后來,才知道,她平常都吃大量的維生素C,說是為了美白。結(jié)果產(chǎn)生的化學反應,造成砒霜中毒而死。又,齊魯網(wǎng)2011年7月27日報道,7月21日中午,一位20歲山東濟寧女孩和同學在必勝客濟寧運河城餐廳就餐后昏迷,經(jīng)搶救無效意外死亡。由于張雯在該餐廳同時食用了對方提供的檸檬水和海鮮至尊披薩,張雯家屬懷疑女孩的死與之有關。按照民間說法,檸檬中含有豐富的維生素C,不能與海鮮同時食用,兩者相混會產(chǎn)生有毒的砒霜,對人體產(chǎn)生危害。
中國農(nóng)業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅告訴記者,如果海鮮里面有砷這種元素,在吃了維生素C之后,有可能會還原成砒霜這種形態(tài),但前提是海鮮產(chǎn)品的砷超標幾百倍才會有這種可能性,如果按照我國的標準,合格的海鮮不會達到產(chǎn)生砒霜的程度。此外,浙醫(yī)一院消化內(nèi)科副主任季峰主任醫(yī)師在2007年就對類似事件接受《錢江晚報》采訪時作了這樣的解釋:“海鮮,尤其是蝦,砷的含量比較高。特別是當今海水和海鮮都不同程度受到污染,海水里和海鮮里砷的含量也相對比以前高。因為海鮮里含有的砷為五價砷(五氧化二砷),人食用后是無毒的。但是,如果將海鮮與維生素C一起食用,因為后者具有還原作用,會將五價砷轉(zhuǎn)變成三價砷,而三價砷就是砒霜(三氧化二砷),是有毒的?!奔痉暹€說:“浙醫(yī)一院曾經(jīng)接收過過個別此類中毒患者,病情也并不嚴重。他們一般的癥狀是,肢體麻木、貧血、腎功能不好、皮炎、乏力、皮膚紅腫等?!比绻麌乐氐脑挘锌赡艹霈F(xiàn)生命危險。
據(jù)港媒報道,在香港出售的九種日本海產(chǎn),包括魷魚、多春魚、鱈魚、太子貝及珍寶蠔等發(fā)現(xiàn)含砷,其中八種含砷量更超過內(nèi)地標準。出售有關海產(chǎn)的日本食品超級市場昨已回收該八款海產(chǎn)。這次被發(fā)現(xiàn)含砷的日本海產(chǎn)中,有八款購自沙田新城市廣場內(nèi)的citysuper,一款購于西田百貨。本港一所認可化驗所接受傳媒委托進行化驗后,發(fā)現(xiàn)九款海產(chǎn)全部含砷,含量介于每公斤零點一毫克至二點五毫克,當中八款超過內(nèi)地每公斤海產(chǎn)不可含高于零點一毫克的標準,其中魷魚超標達二十四倍。citysuper發(fā)言人指出,已暫停發(fā)售全部八款有問題海產(chǎn),及將該海產(chǎn)送往化驗。不過,記者某午時在另一家citysuper,發(fā)現(xiàn)仍有出售其中七種被指含砷的海產(chǎn),包括超標嚴重的魷魚、潤目沙甸魚串干及真鱈魚切身等,記者向店鋪查詢后,店方已實時收起有關產(chǎn)品。香港中文大學生物化學系副教授何永成指出,各國對食物中含砷量的規(guī)定各有不同,長期進食含砷海產(chǎn)才會中毒。
如果,每天都是這樣的飲食習慣——“海鮮加上維生素C”。一年之后,即使你不吃砒霜,照樣能檢測到體內(nèi)砷含量超標。這樣的飲食搭配,實際上,也算是一種慢性砒霜中毒。
9、加工食品:
食物和加工食品不同,食物是從地上、樹上直接摘取的,而食品是機器加工,很多加工食品都添加防腐劑,吃那些對身體無益,也影響眼睛。肝臟是人體最大的排毒器官(肝臟是人體第一道排毒系統(tǒng)),肝開竅于目。經(jīng)過化學添加過的食品或是藥品,都有肝腎毒性。所以,能盡量少吃為好。
常用防腐劑:
安息香酸(苯甲酸) (BA) Benzoic acid
山梨酸(SA) Sorbic acid
脫氫乙酸(DHA) Dehydroacetic acid
對羥苯甲酸p-Hydroxybenzoate
對羥苯甲酸乙酯Ethyl p-hydroxybenzoate
對羥苯甲酸丙酯Propyl p- hydroxybenzoate
對羥苯甲酸丁酯Butyl p- hydroxybenzoate
對羥苯甲酸異丙酯Isopropyl p- hydroxybenzoate
對羥苯甲酸異丁酯Isobutyl p-hydroxybenzoate
水楊酸Salicylic Acid
對苯二酚Hydroquinol
……
這也是為什么恩師給病人開藥方后,都會附上下面的忌口內(nèi)容。
服藥禁忌:
1、海鮮不要吃。
2、辣椒、胡椒,刺激性調(diào)味料不要吃。
3、咖啡濃茶不要喝。(烏龍茶、鐵觀音、綠茶)
4、牛奶少喝,可樂、冰淇淋不要吃。
5、苦瓜、西瓜、菠蘿、香蕉、茄子、芒果、芋頭、竹筍不要吃。
6、煙酒不要碰。
注:辣椒、胡椒,刺激性調(diào)味料,容易耗散元氣??喙?、西瓜、菠蘿、香蕉。這四種水果比較寒涼,對身體虛寒的人,不合適。茄子、芒果、芋頭,這三種則有小毒。竹筍是寒涼藥性,也不宜吃過多。
三、情緒變化
恩師在葬雪山實修會( )與學生們說,很多病,都是氣出來的。感觸動性,生氣上火而來?!缎岳懑煵〈笥^》曰:“病之種類不一。大概不外生理病,心理病,精神病,性理病,運數(shù)病,天然病,因果病等數(shù)種。醫(yī)生用藥,常治其標。講性療病,乃治其本。藥能醫(yī)人好病,道能勸人無病,是道先于藥也。藥能治風寒燥濕,形外等病,而不能治五倫失調(diào),氣運因果等病。故欲拔本清源,非找回病根,自行懺悔道過問性不為功。此先天補后天,以性理療生理之道,義真理切,心誠則靈也。”這句話說的很有道理。懺悔業(yè)障,是能治病。真心懺悔,無論何處,在家也可以?!八幠茚t(yī)人好病,道能勸人無病,是道先于藥也。”王鳳儀老先生,這句話說的在理。恩師先前和學生們也結(jié)緣過王鳳儀老先生的《化性談》這本書。這本書,能修身養(yǎng)性??芍^性理療病,才是治病的根本。
王善人的《化性談》講病的內(nèi)容細節(jié)很多,摘錄其大綱如下:
1、怨傷脾:怨會造成胃脘疼悶、脹飽、噎膈、上吐下瀉、胃虛、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜脫落,甚至胃癌等疾病。
2、恨傷心:恨會造成冠心病、心肌炎、心積水、二尖瓣狹窄、心肌梗塞、癲狂失語等疾病。
3、惱傷肺:惱會造成氣喘、咳嗽、吐血、肺虛、肺炎、肺結(jié)核等疾病。鼻炎因爭強好勝引起,挑理導致感冒,冒犯長輩會發(fā)燒,不服人得肺病。
4、怒傷肝:怒會造成頭暈眼花、耳聾、牙疼、嘴歪眼斜、中風不已、半身不遂、肝膽病。
5、煩傷腎:煩會造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰間盤突出、腰椎結(jié)核、股骨頭壞死、糖尿病、以及尿毒癥等疾病。
6、血液?。ò籽。煅δ懿蛔?,紅斑狼瘡)與錢有關系。對錢看不開。
王善人的講病雖然和中醫(yī)的情緒致病理論有點出入,但也頗符合醫(yī)道。總之,脾氣越壞、氣量越小、心情越差的人越容易得病。雖然直白的話有點傷人,但卻是大實話,忠言逆耳,可別生氣哦!
……
中醫(yī)藥能治療身體上的疾病,實修懺愿治療心病,這樣身心同治就能兼顧了。恩師說過,眾生的問題,無非就是貧苦,病苦,情苦。這些都需要福德智慧才能化解。所以,還是必須從根本上實修,沒有實修,都解決不了問題。
我的所學所知及一切?;鄱紒碜杂诙鲙煵晦o辛勞的教誨!感恩老師!恩師的用心良苦大慈大悲救苦救難的精神真是值得我們學習??!老師的恩情永遠都答不完的!反思自己,還有好多習氣和毛病需要改掉,學習和修行還不夠努力,愿我能夠早日懺凈業(yè)障,醫(yī)道精進,學有所成,幫助更多的人們解除身心的痛苦,生生世世護持雪嫣恩師,利益眾生,報答雪嫣老師的恩情,報答三寶父母的恩情,報答一切眾生的恩情!
南無本師釋迦牟尼佛!
南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩摩訶薩!
南無月光菩薩!
圖片來源:網(wǎng)絡
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