小兒積食吃什么食物能幫助消化

積食是因為小孩子飲食不當，給小孩們喂的食物太多太雜，超過了小孩自身的消化能力，造成了食物積存在小孩腸道內(nèi)無法消化。那么，小兒積食吃什么食物能幫助消化?我們一起來看看吧。

小兒積食吃什么食物能幫助消化

小兒積食的時候，進食除了保證正常能量供給以外，要注意減輕胃腸道負擔，少量多餐，不要一次吃得過多。還要盡量吃容易消化、清淡的食物，如稀飯、面條、米糊、藕粉等，盡量避免油膩食物、生冷食物、油膩食物，如肥肉、油炸類食物、燒烤類食物等。

注意多補充水分，可以適當進食含蛋白質(zhì)的食物，如蛋和肉等，但注意不要吃得過多。因為高蛋白食物不易消化，會增加胃腸負擔，可以吃山楂等幫助消化。

不過很少有家長意識到，小兒積食除了是因為食入過多，最根本的原因在于“脾胃失調(diào)”所致。脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

而兒童很重要的一個生理特點就是“脾常不足”，脾胃還沒有發(fā)育完全，容易出現(xiàn)各種消化和吸收問題。比如積食、厭食、不消化等癥狀。這樣孩子就不會吸收到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，久而久之就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

所以，小孩健脾胃非常重要，家長們必須認清這一點。而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時科學(xué)地調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長的保證。

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