夏季,經(jīng)常在空調(diào)房間內(nèi)穿短裙、短褲,坐久了就會感覺冷,很容易出現(xiàn)雙膝關節(jié)酸脹等現(xiàn)象,即急性膝關節(jié)滑膜炎,也就是所謂的“空調(diào)腿”。
因為當人體遇冷時,血管收縮,血流速度減慢,血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會減少,而膝關節(jié)支撐人的身體,本身周圍血管少,血流速度就差,若穿著短褲、短裙則會使膝關節(jié)暴露在低溫環(huán)境,膝關節(jié)長時間受寒涼刺激,血液循環(huán)更慢,更易出現(xiàn)水腫和炎癥改變,導致滑囊炎、滑膜炎等關節(jié)性疾病。
為預防“空調(diào)腿”的發(fā)生,應盡量不要長時間待在空調(diào)房內(nèi)。如工作需要不能離開者,最好穿長褲或絲襪等,來保護膝關節(jié),避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。同時,避免空調(diào)涼風直吹腿部,并注意空調(diào)溫度別太低,以26℃~27℃為宜。在室內(nèi)感覺有涼意時,一定要站起來適當活動四肢和軀體,以加速血液循環(huán)。
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