一、寒性體質(zhì)
寒性體質(zhì)包括陽虛性體質(zhì)和痰濕性體質(zhì)。屬于寒性體質(zhì)者,多形體肥胖,形盛氣衰,容易疲勞,精神不振,多汗,多痰,小便清長(zhǎng),大便多溏,畏寒怕冷,肢冷體涼,喜食熱物等。寒性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲淡漠、性欲低下、陽痿、不射精或精液流而不射、陰冷、陰縮、陰汗、排尿無力或癃閉、精子活力低下、不育等男科疾病。
在調(diào)攝上當(dāng)避免感寒受濕,宜顧護(hù)陽氣,可服用性溫平和之藥食如鹿茸、人參、羊肉、牛鞭、枸杞等。
二、抑郁性體質(zhì)
抑郁性體質(zhì)是指性格內(nèi)向、多思易郁的體質(zhì)傾向。這類體質(zhì)的男性多具有一定文化素養(yǎng),性格不穩(wěn)定,情志變幻無常,遇事疑慮重重,凡遇到婚姻、家庭、事業(yè)諸事不遂或社會(huì)壓力時(shí),難以承受,抑郁不樂,且非常敏感,易受自我暗示或他人暗示的影響。屬于抑郁性體質(zhì)者,平素善太息,胸悶不舒,情緒易波動(dòng),煩躁易怒,多愁善悲,失眠多夢(mèng)等。
易發(fā)生陽痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙以及乳房異常發(fā)育、男性更年期綜合征、輸精管結(jié)扎術(shù)后并發(fā)癥等男科疾病。具有抑郁性體質(zhì)者,應(yīng)移情易性,開朗豁達(dá),適當(dāng)參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng),多學(xué)習(xí)一些性生理、性心理等性知識(shí),以利于養(yǎng)生保健。治療上以舒肝解郁、暢達(dá)氣機(jī)為主,慎用補(bǔ)益,忌用辛燥壯陽之品,同時(shí)輔以精神心理調(diào)護(hù)。
三、熱性體質(zhì)
熱性體質(zhì)包括陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者,多形體消瘦,精神易于激動(dòng),小便短少或黃,大便干燥或秘結(jié),畏熱喜涼,五心煩熱或日哺微熱,喜食冷物或冷飲。屬于熱性體質(zhì)的男性易于發(fā)生性欲亢進(jìn),性欲要求較強(qiáng),陰莖異常勃起,或雖起但不堅(jiān)硬而易于疲軟、早泄、遺精、精子活率降低、死精或畸形精子過多、精液不液化或液化時(shí)間過長(zhǎng)、抗精子抗體陽性及內(nèi)外生殖器的炎性疾病、過敏性疾病和生殖系結(jié)核等男科疾病。
熱性體質(zhì)的男性平時(shí)飲食應(yīng)清淡,忌食煎炒炙爆及辛辣之物;忌用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱之品??煞眯云骄徍椭萄a(bǔ)藥物和食物如沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草等。保健養(yǎng)生適當(dāng)節(jié)制性欲,注意外陰清潔衛(wèi)生。
男性在生活中容易患有各種男科疾病,并且還會(huì)對(duì)自己的生殖系統(tǒng)功能造成影響,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致男性不育癥。所以男性到了一定年齡以后就要注重對(duì)身體的保健,合理的保健方法,能夠幫助男性保持身體機(jī)能,除此之外還可以起到預(yù)防男科疾病的效果。
1、在生活中選擇正確的坐姿
生活中一些男性的上班族需要保持正確的坐姿,就是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良坐姿會(huì)對(duì)身體造成較大的影響,不良坐姿會(huì)導(dǎo)致局部長(zhǎng)期受到壓迫,除此之外還會(huì)導(dǎo)致前列腺和膀胱受到較大的壓力,在一定時(shí)間后就會(huì)引發(fā)炎癥或者是前列腺增生問題。男性在生活中選擇正確的坐姿,雖然不能夠完全規(guī)避這些問題,但是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整,降低患上疾病的概率。
2、保持活動(dòng)
男性在生活中是有必要保持活動(dòng)的,因?yàn)榕紶栠m當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以幫助身體,促進(jìn)血液循環(huán),避免長(zhǎng)期坐姿或者保持同一個(gè)姿勢(shì),影響到身體 健康 。因?yàn)榇蟛糠帜行远际切枰L(zhǎng)時(shí)間上班或者是進(jìn)行體力勞動(dòng)的,所以長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的動(dòng)作,會(huì)對(duì)身體加大負(fù)擔(dān),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松活動(dòng),反而會(huì)有利于局部身體的調(diào)解。
3、進(jìn)行體檢
男性身體的耐受能力是較強(qiáng)的,所以在出現(xiàn)不適感的時(shí)候,男性一般都很少去看醫(yī)生,所以男性想要有效預(yù)防疾病,尤其是男科疾病就要定期進(jìn)行體檢。男性身體耐受能力雖然強(qiáng),但并不代表不會(huì)患上疾病,反而會(huì)影響到初期對(duì)疾病的判斷,所以定期體檢能夠避免對(duì)疾病的錯(cuò)誤判斷,也可以預(yù)防男性的常見男科問題。
4、提高身體素質(zhì)
男性是有必要在生活中提高身體素質(zhì)的,因?yàn)槟行缘纳眢w素質(zhì)提高,加上男性的耐受能力較強(qiáng),就可以預(yù)防大部分疾病,男性可以通過飲食或者生活方式來提高身體素質(zhì)。除此之外也可以通過鍛煉的方式,鍛煉能夠有效的促進(jìn)人新陳代謝,并且提高身體的強(qiáng)度,預(yù)防各種外界因素引發(fā)的疾病。
5、改正不良習(xí)慣
有一些男性由于工作需要或者是長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣,會(huì)對(duì)身體造成巨大的影響。就比如吸煙喝酒還有熬夜,這些不良習(xí)慣都會(huì)對(duì)身體造成較大的傷害,而且男性的男科疾病也容易由于這幾種因素的影響而出現(xiàn)。所以男性需要在早期改正這些不良習(xí)慣,這樣才能從發(fā)作因素上杜絕疾病。
6、補(bǔ)充水分
男性在生活中需要及時(shí)的補(bǔ)充足夠水分,因?yàn)樗謱?duì)于男性來說比較重要,男性的排泄以及身體代謝都比較旺盛,所以及時(shí)補(bǔ)充水分才能減少泌尿系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題的概率。除此之外,補(bǔ)充水分保證身體功能,可以幫助男性預(yù)防一定的泌尿系統(tǒng)疾病,避免引發(fā)周圍組織病變的問題。
男性身體素質(zhì)雖然較強(qiáng),但也是需要注重保健的,尤其是上了年紀(jì)的男性,身體的功能開始逐步衰弱,做好保健工作才能夠預(yù)防男科疾病。
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