子宮六怕需牢記-呵護子宮從睡姿開始

全球，30歲以下女性中每年有1/4會染上子宮疾病。2003年，全球已有300萬婦女死于宮頸癌，子宮疾病已經(jīng)成為當今世界女性健康的一大殺手。子宮有哪些功能？日常生活中應(yīng)該怎樣呵護子宮，維護子宮的功能？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，子宮具有4種功能。

1.月經(jīng)功能

每月一次的月經(jīng)來潮是女性健康的標志，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統(tǒng)的更新、排除體內(nèi)毒素等作用。

　　2.生育功能

是完成人類繁殖、延續(xù)的重要功能，是一個女性走向成熟的標志。

　　3.內(nèi)分泌功能

此功能長期以來被人們所忽略。最新的研究發(fā)現(xiàn)，子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內(nèi)皮素、細胞因子及酶等，參與女性的內(nèi)分泌功能，起到不可替代的作用。

　　4.免疫功能

子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個環(huán)節(jié)，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。

　　子宮有“六怕”

要想好好地呵護子宮，必須熟悉子宮的特性。子宮有“六怕”。一怕多次妊娠，對女人來說，最佳妊娠次數(shù)為2.6次，之后妊娠每增加一次，子宮就增加一分風險。二怕反復(fù)人工流產(chǎn)，后者很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔黏連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。三怕私自墮胎，據(jù)了解，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。四怕忽視產(chǎn)前檢查，定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。五怕性生活不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。六怕性生活紊亂，如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，宮頸糜爛及子宮頸癌等疾病就會由此產(chǎn)生。

仰臥睡姿不利子宮健康

日常生活中，睡姿也與子宮有著不可開脫的關(guān)系。長期不良的睡姿，不光會讓身體形態(tài)走樣，還有可能對子宮造成損害。

首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利于養(yǎng)生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發(fā)育中的少女而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

其次，長期仰臥睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因為在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導(dǎo)致后位子宮。女性采取仰臥睡姿時，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內(nèi)尿液的重量，也會向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損，從而造成后位子宮。后位子宮容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量多等問題，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。此外，孕婦如果長期采取仰臥睡姿，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流。

對于女性來說，合適的睡眠姿勢，就是最趨于自然的側(cè)臥位。右側(cè)臥位不會壓迫心臟，也不會影響胃腸蠕動，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位。一般人在每晚的睡眠中都會變換幾種睡姿。即使是右側(cè)臥位，如果長期姿勢不變，也會對肩關(guān)節(jié)造成不利影響。

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