身體的健康,容貌的健康,還是什么,除了這個(gè)男人也非常的在乎自己的性生活健康,關(guān)于性保健常識(shí)男人也知道很多,但是很多的男人都有性功能下降的現(xiàn)在,那么你們知道性功能下降的原因嗎?
導(dǎo)致性功能下降的原因有很多,年齡就是其中的原因,這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30—40歲時(shí)才達(dá)到高峰,絕經(jīng)后逐漸減退,相當(dāng)一部分青年婦女對(duì)性生活本身的要求并不是那么強(qiáng)烈,甚至缺乏主動(dòng),這并不奇怪,她們的性欲需要丈夫的喚醒。
天氣的變化也會(huì)導(dǎo)致性能力下降的,在氣溫偏低的冬春季節(jié),多數(shù)人性欲較強(qiáng),尤其是春季被稱為是求愛(ài)季節(jié),而汗流浹背的夏季,性欲常暫時(shí)減弱。一部分女性的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切,常在月經(jīng)來(lái)潮前幾天性欲增強(qiáng),一部分人則在來(lái)潮后一周左右較強(qiáng)。
性生活史也是導(dǎo)致性能力下降的原因之一,性欲實(shí)際上是一種條件反射,除了內(nèi)在原因外,外界的刺激也很重要。
如何提高性能力呢?
1、俯臥舒展
俯臥并將身體盡量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動(dòng)作維持10~15秒,然后慢慢放松。
2、按摩強(qiáng)腎
(1)按腎俞穴
首先按摩腳底涌泉穴,在臨睡洗腳后按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位),雙手做環(huán)形按摩81次。再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對(duì)按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后,陰莖可自然勃起。
(2)腹股溝按摩
臨睡之前,把兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。
以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲,提高精力有一定的作用。
(3)摩揉睪丸
把雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸在手掌心,左側(cè)睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上,然后輕輕揉動(dòng),向右轉(zhuǎn)30~50次,然后向輕揉按。也可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置于星丸上,而后再輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又稱“兜囊外腎”法,是歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
(4)摩擦雙耳
晨起的時(shí)候,用指尖或者羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或者點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調(diào)和陰陽(yáng),疏通氣血,健腎固精的效果。是歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
(5)攀足固腎
取仰臥位。兩手有膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié),經(jīng)前膠窩線上行到頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴之處,腳用力蹬直,手和腳用力相反,松手讓肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次,或者根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝,補(bǔ)腎固精的功效。
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