3大因素影響性功能-男人如何提高性能力

3大因素影響性功能-男人如何提高性能力

男人性功能為什么會(huì)下降，有哪些原因呢？下面小編給大家說(shuō)說(shuō)生活中經(jīng)常接觸的會(huì)影響性能力的3個(gè)因素。

影響男性性功能健康的3大因素

1、香煙

“吸煙危害健康”，對(duì)性欲同樣有負(fù)面影響。吸煙導(dǎo)致性欲下降原因，在于煙中含有有害物質(zhì)會(huì)令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況。就算好運(yùn)沒這樣的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)研究同時(shí)也指出，吸煙對(duì)陰莖也有影響，會(huì)令它伸不直變曲，影響正常行房。對(duì)女性而言，抽煙對(duì)經(jīng)期穩(wěn)定有影響，因此煙還是少抽為妙。

2、重金屬

相信大家對(duì)這個(gè)并不陌生，因?yàn)橹亟饘俨粌H對(duì)性功能產(chǎn)生影響，對(duì)身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞同鎘對(duì)性功能影響最大。

當(dāng)身體攝入過(guò)量鉛時(shí)候，會(huì)滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來(lái)，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及成孕度降低現(xiàn)象。而汞就會(huì)產(chǎn)生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問題，如果嚴(yán)重的話，還令男性不育。鎘則會(huì)影響性激素分泌，并對(duì)肝和腎造成損害，又怎會(huì)有性趣呢？

3、健身自行車

男人去做健身時(shí)，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)的話，會(huì)讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會(huì)影響性功能。

究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時(shí)會(huì)不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長(zhǎng)期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會(huì)令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴(yán)重是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響，讓陰莖血液供應(yīng)不足，會(huì)影響勃起功能。

如何保持性功能？

永遠(yuǎn)不要忽視睡眠。睡眠是對(duì)全身細(xì)胞和組織的修復(fù)，包括生殖器官。男性在睡眠過(guò)程中伴隨健康的節(jié)奏，會(huì)經(jīng)歷4~5次勃起，最后一次就是所謂的晨勃。睡眠勃起會(huì)擴(kuò)張血管壁，向生殖器輸送更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。年紀(jì)越大越要調(diào)整好睡眠，輕易不要熬夜。

別為性表現(xiàn)太焦慮。男人一旦焦慮自己的性表現(xiàn)，就會(huì)陷入惡性循環(huán)：焦慮會(huì)刺激腎上腺素分泌，抑制勃起；男人勃起越困難就會(huì)越逃避，久而久之喪失性趣。這類問題除了咨詢專業(yè)性心理醫(yī)生外，還可服用一些β-受體阻斷劑，它會(huì)抑制腎上腺素發(fā)揮功能。

護(hù)好前列腺。前列腺作為男人的重要性器官，由于血管數(shù)量少，極易老化。保持前列腺健康要做到：不吸煙，維持規(guī)律性生活，保持健康的體重。另有研究證實(shí)，少吃紅肉多喝健康果汁有益前列腺健康。

別太在意尺寸問題。陰莖可能隨著年齡增長(zhǎng)而萎縮，但不要太擔(dān)心，規(guī)律性生活可最大限度地降低萎縮度。

男人不僅有更年期，而且這一時(shí)期所面臨的各種問題一點(diǎn)兒也不比女性少。一般情況下，男性更年期出現(xiàn)在50～60歲之間。但近年來(lái)由于工作壓力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年齡甚至提前到了40歲。特邀營(yíng)養(yǎng)學(xué)家為50歲左右即將步入或已進(jìn)入更年期的男性奉獻(xiàn)一道“更年?duì)I養(yǎng)餐”。

男性增強(qiáng)性能力的方法有哪些？

在生活工作以及社會(huì)家庭責(zé)任壓力的堆積下，男性朋友患上養(yǎng)胃的概率其實(shí)是逐年在呈現(xiàn)上升趨勢(shì)的，很多人可能自己本身的年齡并不大，但是卻出現(xiàn)了新功能障礙，著其實(shí)很不利于家庭的和諧，那么，男性增強(qiáng)性能力的方法有哪些？男性如何通過(guò)鍛煉提升性能力。
1、男性如何增強(qiáng)性功能
1身體練習(xí)是“性致”起點(diǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，對(duì)提高男女性能力都有很好的促進(jìn)作用。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練盆底肌能預(yù)防和治療男性早泄，增加勃起的力度和硬度，增強(qiáng)性快感，還能保護(hù)前列腺。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，盆底肌訓(xùn)練能改善性反應(yīng)，促進(jìn)在性生活中與丈夫同步達(dá)到性高潮。生活中，最簡(jiǎn)單的練習(xí)方法就是像自我控制中斷排尿一樣，逐漸收緊會(huì)陰部的肌肉，每次收緊5秒鐘，放松5秒再重復(fù)，連續(xù)進(jìn)行10組。
2同房技巧讓驚喜不斷
親吻、撫摸、尋找彼此新的性興奮點(diǎn)、探尋新的同房體位都需要兩個(gè)人一起積極探索。夫妻不妨在同房中“練練”兵法，這會(huì)使同房質(zhì)量更上一個(gè)新臺(tái)階。
如“瞞天過(guò)?！?，搞點(diǎn)兒偷襲，給對(duì)方帶來(lái)一個(gè)驚喜；“借刀殺人”，用器具彌補(bǔ)自己體能的不足；“以逸待勞”，通過(guò)事前愛撫讓對(duì)方欲罷不能；“擒賊擒王”，重點(diǎn)拿下性敏感區(qū)
3革新性觀念來(lái)解放自己
男女要不斷學(xué)習(xí)性知識(shí)，放下心理負(fù)擔(dān)。我一直主張“喚醒女性，解壓男性”。女性要學(xué)會(huì)積極主動(dòng)，了解自己的身體，引導(dǎo)男性給自己帶來(lái)快感；
男性不要過(guò)于擔(dān)心自己的能力，要明白，陰莖長(zhǎng)短的偏差，就好像個(gè)頭有高矮之分。一般，陰莖勃起后在8厘米以上的，都屬于正常。
4性幻想打開創(chuàng)造的天窗
研究表明，具有性幻想者，其性生活質(zhì)量更高，對(duì)同房更滿意。他們也會(huì)更多地想到性，更好地體驗(yàn)性反應(yīng)過(guò)程，在床上更富有創(chuàng)造性。
2、增強(qiáng)男性功能食物
1、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。
2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
3、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性?！薄?br>一般人群均可食用；高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合；有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
5、菠菜
談到菠菜，我們總覺得里面的葉酸比較多，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家指出：葉酸對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長(zhǎng)所需要的能量，還可使肌肉對(duì)胰島素更敏感，有利于增大肌肉減少脂肪。美國(guó)專家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能力。
很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食后影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過(guò)去掉菜水，以減少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
6、紅糖
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，特別是脾胃虛寒的男人，每天喝適量的紅糖水，對(duì)身體是有好處的，同房前喝還有助于恢復(fù)體力。紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí)，可以通過(guò)喝紅糖水來(lái)調(diào)整、修養(yǎng)。
紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，服用不宜過(guò)量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會(huì)加重病情；糖尿病人也不能服用紅糖，否則會(huì)引起血糖升高；同房后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。
7、栗子
栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”。現(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。
栗子雖養(yǎng)人，生吃過(guò)多，難以消化，熟食過(guò)多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
8、蜂蜜
天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。另外，人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分，已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。
9、西紅柿
西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等），維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。
西紅柿不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱。番茄忌與石榴同食。番茄忌與蝦蟹類同食，番茄富含維生素C，與大蝦通吃，會(huì)生成砒霜，有劇毒。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。
10、牡蠣
牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽(yáng)痿。營(yíng)養(yǎng)專家指出，男人每天只要吃2~3個(gè)牡蠣就能提供全天所需的鋅。牡蠣也被譽(yù)為男性必吃食物之一。
牡蠣并非人人可吃，患有急慢性皮膚病者應(yīng)忌食；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃；牡蠣肉不宜與糖同食。另外，雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血，尤其是不宜給小孩多吃。
11、紅棗
在日常生活中，常見對(duì)性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)欲望。
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽(yáng)”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。
12、雞蛋
雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復(fù)體力。專家建議，同房后吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力。
雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹煎荷包蛋帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
13、泥鰍
富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
據(jù)了解，韓國(guó)人食補(bǔ)強(qiáng)性常做三種湯，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國(guó)人煮泥鰍湯時(shí)，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒動(dòng)靜時(shí)，再把泥鰍清洗干凈；然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。晚餐時(shí)，來(lái)上一碗泥鰍湯保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。

男人性功能不行是怎么回事

男人性功能不行是怎么回事

　　男人性功能不行是怎么回事，男性的性功能會(huì)隨著年齡的增加而逐漸減弱，如果出現(xiàn)性功能不行的情況也不要慌亂自卑，要查找相關(guān)資料正確了解其原因以及治療方法，下面關(guān)于男人性功能不行是怎么回事

　　男人性功能不行是怎么回事1 　　 男人性功能不行的表現(xiàn)

　　 表現(xiàn)1：性沖動(dòng)減少

　　提示：30歲男人性能力下降的原因來(lái)自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過(guò)大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來(lái)勃起障礙。

　　 表現(xiàn)2：疲倦

　　提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無(wú)精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說(shuō)明雄激素水平已下降。

　　 表現(xiàn)3：視力減弱

　　提示：排除眼睛本身的問題，這說(shuō)明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

　　 表現(xiàn)4：聽力下降

　　提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢(shì)。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時(shí)可能對(duì)聽力的損害程度感覺不明顯，但過(guò)了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

　　 表現(xiàn)5：脫發(fā)

　　提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

　　 表現(xiàn)6：氣喘吁吁

　　提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說(shuō)明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

　　 表現(xiàn)7：牙齒變臟

　　提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢(shì)不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會(huì)逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢(shì)刷牙。

　　 8種方法保養(yǎng)性功能

　　1、戒煙：長(zhǎng)期吸煙的男性，勃起障礙發(fā)病率顯然高于不吸煙的男士，因?yàn)橄銦熤械囊谎趸?、尼古丁、煙焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)能破壞人體血管內(nèi)壁組織，影響陰【莖】勃起。

　　2、戒酒：少量喝酒沒有關(guān)系，如果每頓都喝的話，對(duì)性功能也會(huì)影響。因?yàn)轱嬀坪螅硌褐饕性谀X部和皮膚的血管里面，如果此時(shí)過(guò)性生活，則會(huì)出現(xiàn)陰【莖】海綿體內(nèi)血液供應(yīng)不足，就不能良好的勃起，所以會(huì)發(fā)生勃起功能障礙。

　　3、適當(dāng)減肥：肥胖將會(huì)引起脂肪肝、高血脂、動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致動(dòng)脈性的供血不好，從而影響到陰【莖】勃起功能，所以適當(dāng)?shù)臏p肥是有必要的。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)性生活有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會(huì)減緩性功能的衰退。

　　5、勞逸結(jié)合：如果工作較緊張，壓力較大，精神上得不到放松、時(shí)間上得不到保證，那么就沒有精力去考慮性問題，去完成正常的夫妻性生活。

　　6、常泡溫水浴：溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，如鋅、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善陰【莖】供血、提高性功能有良好的作用。

　　7、營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

　　8、提肛鍛煉：很簡(jiǎn)單，即用意念將肛門向上提，隨時(shí)可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽(yáng)痿的癥狀。

　　男人性功能不行是怎么回事2 　　 男人性功能不行是什么原因

　　男性出現(xiàn)性功能不好一般多見于性生活過(guò)頻、腎虛等導(dǎo)致，也可見于平時(shí)壓力大、勞累、熬夜多引起。建議暫停性生活，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，可以適量多吃羊肉燉山藥等食物，如果有腎陽(yáng)虛，可以使用補(bǔ)腎果煲湯或泡酒服用，最好到醫(yī)院中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證，看是否有腎虛發(fā)生，然后再選擇藥物治療，平時(shí)注意休息，避免勞累，適量進(jìn)行身體鍛煉。

　　如果是勃起無(wú)力一般和腎虛有關(guān)系，房事頻繁、過(guò)度勞累、緊張都可能導(dǎo)致勃起無(wú)力。早泄和平時(shí)shou淫有很大關(guān)系，gui頭敏感度高，興奮緊張、壓力大。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉提升自身的.免疫力，保證充足的睡眠，必要時(shí)可以在同房前使用泊艾延時(shí)噴劑，幫助改善早泄陽(yáng)痿問題。

　　男人性功能不行的表現(xiàn)，也就是男性在性刺激下，陰【莖】也無(wú)法正常的勃起或者勃起不堅(jiān)硬，沒有辦法完成正常性生活，另一種表現(xiàn)就是雖然陰【莖】能夠勃起，但是接觸到女性陰【莖】就會(huì)出現(xiàn)射【精】，或者xing愛時(shí)間不能達(dá)到三分鐘以上，不能滿足女性的性需要，那么就是存在早泄的問題，這就是性功能低下性功能不行的表現(xiàn)。

　　性功能突然不行 中醫(yī)認(rèn)為，男性陽(yáng)痿是腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)，因腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿現(xiàn)象，患者可通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)來(lái)治療，食補(bǔ)可以多吃一些補(bǔ)腎溫陽(yáng)的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等；而藥補(bǔ)的話就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中成藥來(lái)治療，此藥為純中藥制劑，具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)、強(qiáng)筋健骨的作用，能讓男性逐漸恢復(fù)性欲，增加勃起力度。

　　 問：提高男性性功能可以多吃哪些事物？

　　答： 公雞，豬肝，鹿鞭，鹿血，板栗，葵花籽，韭菜，芹菜等，這些食物都是壯陽(yáng)食品！

　　男人性功能不行是怎么回事3 　　 男人性功能不行怎么辦

　　 1、了解男人勃起的原理

　　當(dāng)男人被性喚起后，大腦會(huì)向陰【莖】神經(jīng)發(fā)出放松血管的信號(hào)，這樣血液就可以流入，等血液充滿陰【莖】后，高壓將出口通道關(guān)閉，血液留在陰【莖】中幫助保持勃起狀態(tài)。如果這個(gè)過(guò)程某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，男人就會(huì)發(fā)生勃起功能障礙。

　　 2、千萬(wàn)不要自責(zé)

　　當(dāng)男人出現(xiàn)性功能不行的問題時(shí)，往往會(huì)感到擔(dān)心和自責(zé)。

　　 3、表現(xiàn)出適度善意

　　雖然女性的吸引力不會(huì)影響男性勃起，但對(duì)男人“無(wú)能”的諷刺、嘲笑、厭煩或者責(zé)備會(huì)給他增添壓力，進(jìn)而令問題加重。因此，在男人出現(xiàn)這方面問題時(shí)，女人絕不能說(shuō)雪上加霜的話，要設(shè)身處地想一下男人的內(nèi)心感受，表現(xiàn)出適度的理解關(guān)心，保持冷靜，不要喋喋不休。

　　 4、了解可能的成因

　　引起勃起功能障礙的原因很多，常見的有緊張、壓力、抑郁、酗酒、抽煙、吸毒或服用某些藥物、睪丸素水平低、肥胖等。此外，一些常見的疾病，例如糖尿病、心臟病、多發(fā)性硬化癥等健康問題也會(huì)造成勃起困難。

　　 5、性愛換換花樣

　　如果男人在性愛過(guò)程中軟下去，可以先暫停實(shí)質(zhì)性交，轉(zhuǎn)而做些兩人都喜歡的其他性行為，例如親吻、幫助他自【慰】、使用性玩具等。總之，可以做任何能夠幫助男性感受到性快感的行為，幫助他減輕壓力。

　　 6、坦承交談

　　在“事發(fā)當(dāng)時(shí)”談?wù)撨@一話題并不合適，但當(dāng)男人感到放松和安全時(shí)，可以同他分享一下自己當(dāng)時(shí)的感受。同時(shí)還要鼓勵(lì)他分享自己的感受。如果男女雙方在這一話題上能開誠(chéng)布公，而且可以相互理解、相互支持，那將進(jìn)一步拉近雙方距離。

　　 7、共同去看醫(yī)生

　　如果男伴經(jīng)常出現(xiàn)勃起方面的問題，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生，以查明是否存在導(dǎo)致勃起障礙的病因。此時(shí)，妻子應(yīng)該陪伴丈夫一起去。專家表示如果女伴肯走進(jìn)診室，那就是巨大的幫助。那些有伴侶陪伴的男性治療效果明顯更好。另外，男性最好不要自行服用*類藥物，先查明原因再對(duì)癥下藥。

　　 8、鼓勵(lì)他在自【慰】時(shí)不要握得太緊

　　造成勃起功能障礙的一個(gè)可能原因是，男人自【慰】時(shí)手握得太緊。發(fā)現(xiàn)伴侶有自【慰】習(xí)慣后，要提醒他不要握得太緊，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響血液流入。

　　 9、幫他愛護(hù)心臟

　　上年紀(jì)男人發(fā)生勃起功能障礙或許是心臟病的征兆，因?yàn)殛帯厩o】血管比心臟血管要細(xì)，它可能最先提示心臟問題。臨床中，因心臟病發(fā)作而住院的男人當(dāng)中，在發(fā)病前三年中出現(xiàn)勃起障礙的占80%。因此，要保證丈夫或男伴較好地采取了“護(hù)心”措施，比如注意飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、睡眠充足以及定期體檢等。

　　 10、消除錯(cuò)誤性愛觀念

　　陰【莖】不是“工具”，不會(huì)“想硬就硬”，而且性愛并不僅僅是陰【莖】進(jìn)入陰道這么簡(jiǎn)單。夫妻應(yīng)該摒棄錯(cuò)誤性愛觀念，重新認(rèn)識(shí)性愛，找到一些其他方式相互取悅。擁抱、按摩、說(shuō)情話等都是展示親昵的方式，要學(xué)會(huì)拓展夫妻間性親密的內(nèi)涵并享受其中。

本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/206093.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 8種常見性病可傳染-防治性病措施有哪···

下一篇: 揭秘古代后宮女子美白養(yǎng)顏秘方