一、天氣悶熱,心緒很重要。
夏天天氣比較悶熱,人的情緒也容易受到影響,特別是夏天休息得也不好,食欲也提不上來,這樣就會使女性朋友的情緒起伏較大。這種情況想不適合受孕,因為這樣會導致胎寶寶的發(fā)育受到影響,所以在備孕之前要注意均衡營養(yǎng),多吃些蔬菜瓜果,清淡飲食,這樣有助于調(diào)整心情。
二、要注意飲食衛(wèi)生。
夏天雖然瓜果蔬菜種類都比較多,但是由于天氣氣溫比較高,雖然日常的食物都容易腐壞,如果吃了這些腐敗變質的食物就容易引起腸胃疾病,這時候懷孕對胚胎的形成是很有影響的。所以在夏天的時候要注意自己的飲食衛(wèi)生,如果東西沒吃完要及時拿到冰箱里存儲著,下次要吃的時候要記得進行加熱,不能覺得冰冰的好吃,特別是不能喝冷飲,冷飲對備孕中的女性朋友來說是禁忌。冷飲是很傷害胃腸道的。還有就是夏天的時候過胖和過瘦都會影響到受孕,所以吃不下消瘦的女性朋友要把自己吃胖一點,太胖的女性朋友要通過運動瘦下來。
三、注意休息。
夏天的時候由于天氣比較熱,人們都習慣晚點睡,而隔天天又比較早亮,這樣備孕中的男女睡眠就會嚴重不足,從而降低精子和卵子的活力,所以受孕的時候要注意合理的睡眠習慣,每天要按照科學合理的作息時間生活。
四、選擇天氣好的日子受孕。
夏天時常是雷雨天氣,在打雷下雨的日子受孕,夫妻雙方的情緒都會受到影響,會有一定的心理暗示作用,而且打雷時候閃電會產(chǎn)生極強的射線,會導致生殖細胞染色體受到影響,所以要避免在這樣的天氣里受孕。
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