1、過度緊張弄巧成拙
其實,懷孕前的準(zhǔn)備完全沒有必要如此謹(jǐn)慎。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經(jīng)質(zhì)等不良情緒,反而會影響到精子和卵子的質(zhì)量。
小夫婦成天生活在“山雨欲來”的氣氛中,情緒肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活的和諧,那才真是“虧大了”。
專家提醒:在計劃懷孕階段,夫妻應(yīng)保持感情和睦,性生活美滿和諧,情緒穩(wěn)定、放松。
2、盲目進(jìn)補(bǔ)適得其反
孕前補(bǔ)充營養(yǎng)也要因人而異,盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補(bǔ)充營養(yǎng),以便增強(qiáng)體質(zhì)。但是如果小文原本就比較胖,這個時候就應(yīng)該注意避免體重增加過快、營養(yǎng)過剩了。
孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右,體重一旦超標(biāo)對自身和胎兒都不利,容易造成巨大兒。如果孕前體重就“一發(fā)不可收拾”,孕后就不容易控制了。
專家提醒:孕前應(yīng)該保持飲食的均衡營養(yǎng),食物的豐富新鮮。不要偏食,更不可暴飲暴食。此外,為了減少胎兒神經(jīng)管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補(bǔ)充葉酸400-800微克。
3、輻射要適當(dāng)防護(hù)
現(xiàn)在并沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析,因其產(chǎn)生的是輻射,輻射是無處不在。專家提醒:如果工作中需要連續(xù)使用電腦八小時以上,建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。
4、一動不動身體不利
孕前預(yù)防感冒是必要的,可以盡量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此“四體不勤”,就會“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫(yī)學(xué)研究表明,孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配,由于缺乏鍛煉導(dǎo)致肥胖的女性,極易出現(xiàn)孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當(dāng)鍛煉,將會影響到精子的質(zhì)量。
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