一、想“孕”氣充沛,孕前心理準(zhǔn)備很重要
很多育齡女性,特別是大齡育齡女性對“母親”這個角色,既渴望著,也害怕著。害怕自己的年齡能否生出健康的寶寶,擔(dān)心自己的身材變形,丈夫是否會嫌棄等等,很多的未知都給大齡女性的備孕帶來了壓力。要想孕育出一個健康的寶寶,孕前最好先做好心理準(zhǔn)備工作。
不能否認(rèn),懷孕中的女性的身材和容貌不是最漂亮的,而且為了胎兒的出生還要經(jīng)歷難以忍受的痛苦。這使得大齡女性既渴望著丈夫的愛和孩子的喧鬧,同時(shí)又擔(dān)心自己在妊娠分娩這個漫長過程中的形象變化,并因此失去丈夫的寵愛。
因此,備孕的女性一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。從大的方面來說,正是因?yàn)榕缘娜焉锓置?,人類才有了延續(xù),這樣的生理構(gòu)造是上天賜予女性獨(dú)有的最美好的禮物。對愛情來說,愛情不可能永遠(yuǎn)保險(xiǎn),成功的愛情大多會隨著時(shí)間的流逝而轉(zhuǎn)化為親情,而孩子是親情的一個最重要的維系點(diǎn)。所以,對于大部分的小家庭來講,有孩子不會影響夫妻感情,家庭關(guān)系反而更穩(wěn)定。
二、克服孕前的負(fù)面心理狀態(tài)
大齡女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育,影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。所以,大齡女性必須盡量克服孕前的負(fù)面心理狀態(tài)。
1、焦急心理
有些大齡女性盼子心切,以為試孕一次就能懷上。一懷不上,就著急,以為自己哪里出了問題,盲目擔(dān)心,從而加劇內(nèi)心的焦慮,久而久之,演變成不孕癥。其實(shí),正常的懷孕不是一件簡單的事情,它需要天時(shí)、地利、人和都達(dá)到完美配合。只有放松心情,坦然面對,寶寶才會不期而遇。
2、緊張心理
一些夫妻,一想到晚上要施行“造人計(jì)劃”就緊張。殊不知這種緊張情緒會影響到夫妻生活的質(zhì)量,造成心理壓力,嚴(yán)重的可能發(fā)展至陽痿,導(dǎo)致不孕。
3、悲觀心理
有些大齡女性心里總擔(dān)心大齡孕產(chǎn)的各種風(fēng)險(xiǎn),擔(dān)心自己寶寶不健康,擔(dān)心自己的職位保不住,一系列的悲觀情緒會增加受孕的難度。
4、怕羞心理
有一些大齡女性并不是不想早要寶寶,而是因?yàn)槎嗄陸巡簧?,?dān)心別人笑話自己身體有毛病,所以不敢去醫(yī)院檢查和治療。這主要是怕羞心理所致。
5、抑郁心理
很多不孕患者,往往精神疲憊,抑郁易怒,胸悶乳脹,四肢無力,腹部脹氣,苦惱萬分,精神負(fù)擔(dān)很重,抑郁成疾。所以抑郁心理必須在孕前得到治療,才可懷孕,因?yàn)榧词箲焉狭?,孕期和接受新生命到來的一些變化,對人的考?yàn)更艱巨。
6、“幻想”心理
有些大齡女性盼子心切,積思成疾,會出現(xiàn)閉經(jīng),繼而惡心嘔吐,食欲不振,類似早孕反應(yīng),即所謂的“幻想妊娠”。其實(shí)這并非是真正的妊娠,而是由于心理矛盾轉(zhuǎn)換成軀體癥狀所致。
三、孕前減減壓,好“孕”就降臨
面對家人、朋友的期望,備孕期的女性倍感壓力。所以,孕前如何學(xué)會減壓就顯得非常重要了。孕前減壓可以從以下幾個方面入手:
1、掌握受孕規(guī)律
掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理,熟悉自己的月經(jīng)周期可以幫助女性在合適的時(shí)間安排夫妻生活,增加受孕幾率。
2、耐心,再耐心
即便是年輕夫婦,身體健康想要孩子也需要時(shí)間。所以,盡量不要被這個問題所困擾。如果已經(jīng)努力了一年,還不見動靜,可以到醫(yī)院去進(jìn)行相關(guān)的生殖能力檢測。要知道,現(xiàn)在的輔助生育技術(shù)已經(jīng)可以解決很多問題了。
3、采取一些新鮮的小技巧來延續(xù)高潮
不要按部就班地把受孕當(dāng)成需要完成的任務(wù),要知道,“性”致盎然有助于增加受孕幾率。運(yùn)用你的想象力,可以讓氣氛更加熱烈一些!
4、找其他備孕媽媽聊聊天
當(dāng)女性努力懷孕時(shí),有時(shí)會讓她覺得整個人生目標(biāo)就是為了要孩子,從而造成心理壓力。備孕女性不要給自己這么大的壓力,要知道,有很多人像你一樣努力著。
5、不要害怕花時(shí)間
如果備孕已經(jīng)給夫妻之間的關(guān)系帶來了不良影響,這時(shí)不妨“停下來”,讓身體和心理得到充分放松。什么排卵期、精子、卵子,統(tǒng)統(tǒng)放在一邊,不要再做時(shí)間表的奴隸了。放松下來,讓夫妻間的親密成為一種樂趣,不用再理會那些生理周期。
本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/205907.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 備孕二胎-備孕男性要做到這3件事
下一篇: 備孕期間感冒了怎么辦-會影響受孕嗎