備孕期間飲食-五大飲品適合孕前食用

菠菜汁

材料：菠菜數(shù)棵，金針菇80克，蔥白5根，蜂蜜適量，涼開水適量。

做法：

1、將菠菜、金針菇用清水清洗干凈，備用，蔥白洗凈，切成長(zhǎng)段備用。

2、將準(zhǔn)備好的材料和涼開水放入果蔬機(jī)中，攪打成汁后倒入杯中，依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味后，即可飲用。

功效：提高人體的免疫能力，有預(yù)防感冒的作用。

哈密瓜香蕉汁

材料：哈密瓜100克，香蕉1根，低脂低適量，涼開水少許。

做法：

1、把香蕉和哈密瓜去皮，切成小粒放在碗中備用。

2、將備好的哈密瓜和香蕉放入攪拌機(jī)內(nèi)打勻，倒入杯中，依個(gè)人的口味加入低脂牛奶即可食用，這里使用低脂牛奶，既有營(yíng)養(yǎng)又不怕發(fā)胖。

功效：具有調(diào)節(jié)心情、平衡血糖的作用。

牛奶油菜汁

材料：油菜適量，西芹2根，牛奶100毫升，蜂蜜適量。

做法：

1、將油菜和西芹洗干凈之后，切成段備用。

2、將準(zhǔn)備好的原料放入榨汁機(jī)中攪打成汁，倒入杯中，依個(gè)人的口味再加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：具有降低血壓、活血化瘀的作用。

卷心菜梨汁

材料：梨2個(gè)，卷心菜適量，檸檬1/2個(gè)，蜂蜜少許，涼開水適量。

做法：

1、梨去皮后切成小塊，卷心菜洗凈后切成小片，放入盤中備用。

2、將以上所有準(zhǔn)備好的原料放入榨汁機(jī)中攪成汁后，即可倒在杯子里飲用了。

功效：具有潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。

山楂烏梅草姜飲

材料：山楂脯20克，烏梅礙，甘草少許，生姜15克，冰糖適量，清水4杯。

做法：

1、烏梅洗凈去核，取凈肉切片，生姜去皮切片，其它的原料洗凈備用。

2、將清水放入煲內(nèi)，大火燒開，放入所有準(zhǔn)備好的材料，大火煲20分鐘后，放入適量的冰糖溶化離火即可。

功效：具有益氣和胃、生津消食的作用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/205871.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 備孕二胎男性應(yīng)該怎么辦？

下一篇: 取環(huán)后如何快速懷孕-備孕女性看過來