1、積極治療身體存在的一些疾病
35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大,不僅會(huì)影響受孕,在妊娠后也會(huì)使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此,懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療,徹底治愈后再懷孕。
2、選擇懷孕時(shí)機(jī)
可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期),又有利于孕婦多在室外散步,充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。
3、少吃甜食
大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制體重,懷孕期間體重增加最好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物,少吃甜食,少喝甜飲料。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強(qiáng)器官組織的機(jī)能,特別是生殖系統(tǒng),有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。
5、做充足的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
6、做好檢查
孕前要對(duì)身體做一次全面檢查,孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察,具體可參照醫(yī)生建議。
本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/205829.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 高齡女性備孕要做什么檢查