上班族老爸備孕有說法

單獨二胎今年迎來全面開放，部分單獨夫妻也紛紛想要給家里添置第二個寶寶，那么想要優(yōu)生優(yōu)育，白領(lǐng)爸爸們需要注意哪些方面呢？哪些壞習(xí)慣是備孕期間需要丟棄的呢？

1忌：手機揣兜

爸爸們習(xí)慣性將手機別在腰間或者放入褲袋，睪丸過長時間暴露在手機的輻射下，從而精子的質(zhì)量和數(shù)量都大大受到了影響。建議爸爸們上班時手機放在包里，到工作地點后手機放在辦公桌上。

2忌：長途屈駕

部分爸爸由于職業(yè)的特殊性需要長時間開車或者坐車出差，坐姿保持過久讓盆腔內(nèi)血液不足，因而精子無法獲得充足的能量和營養(yǎng)物質(zhì)來生長，于是生育力直線下降。

3忌：牛仔長包

愛秀身材愛耍酷的爸爸們喜歡穿著牛仔褲，其實，牛仔等化纖類布料最是透氣性差，而褲襠持久不能散熱，睪丸的工作就會直接受到影響。

4忌：溫泉桑拿

溫泉和桑拿對于男性而言是不能頻繁進行的活動，高溫是睪丸的克星。正常男性的精液是以膠凍狀儲存的，射精后才會液化。而睪丸需要在低溫環(huán)境下才能生產(chǎn)出高質(zhì)的精子，因此溫泉池、桑拿房會破壞低溫環(huán)境。

5忌：偏食挑食

愛吃肉、不吃蔬菜和水果，這幾乎是多數(shù)男性的寫照。事實上，蛋白質(zhì)攝入過多，而維生素與其他微量元素攝入過少，身體也是無法均衡發(fā)展的。因此，蛋白質(zhì)要攝入精肉和魚肉等高質(zhì)量蛋白，而水果和蔬菜飲食中也不能少，更不能偏食挑食。

6忌：煙酒不離身

煙酒傷害生殖系統(tǒng)這一點毋庸置疑。和其他壞習(xí)慣相比，這應(yīng)該是最為嚴重的一條，因為不育、胎兒畸形、早產(chǎn)、死胎、流產(chǎn)這些都是抽煙嗜酒常見的后果。因此，備孕前半年到一年，爸爸們一定要戒煙忌酒，保持良好的生活習(xí)慣，定期運動，均衡營養(yǎng)，定期到醫(yī)院進行檢查，以開足馬力孕育一個健康的寶寶。

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