(1)從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時(shí)間內(nèi),應(yīng)避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品,可以影響精子的生成過(guò)程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。
(2)肥胖丈夫在減肥過(guò)程中,不能讓妻子懷孕。因?yàn)樵诜逝秩说捏w內(nèi),貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì),某些脂溶性的化學(xué)物,如六六六、滴滴涕等有機(jī)氯農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說(shuō)來(lái),在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物,對(duì)人的毒害作用較小,但在快速減肥過(guò)程中,體內(nèi)儲(chǔ)備的脂肪便會(huì)很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之游離出來(lái)進(jìn)入人的血液之中,進(jìn)而對(duì)精子造成直接或間接的危害。
(3)丈夫不要濫用藥物,更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食,飲食中缺少這些營(yíng)養(yǎng)素,精子的生成會(huì)受到影響,或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
(5)丈夫要戒除煙酒。酒對(duì)精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
(6)丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁,會(huì)使大腦皮質(zhì)功能紊亂,造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定,影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
男人備孕的注意事項(xiàng)有什么 1、多參加鍛煉
研究表明,男性身體過(guò)度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò),鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的'運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高,破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室
近年來(lái),IT男慢慢成為無(wú)法順利受孕的一個(gè)群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道,長(zhǎng)時(shí)間呆坐在電腦前面,會(huì)影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán),使睪丸局部溫度增加,從而影響精子的生成。另外,男性也不宜長(zhǎng)時(shí)間坐浴或者桑拿,特別提出,不穿或者少穿緊身褲,以免高溫造成精子密度下降。
3、孕前3-6月戒煙
因?yàn)闊熿F中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質(zhì),易損傷睪丸中的生精細(xì)胞,造成男性精子減少,精子活力下降。研究發(fā)現(xiàn),男性若是每天吸煙高于20支,那么其精子成活率均低于50%,而且男子每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。由于精子的存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)2個(gè)月,所以,準(zhǔn)爸爸至少需要提前3個(gè)月開(kāi)始戒煙。
4、不要酗酒
根據(jù)多年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)爸爸在酒后“制造”出來(lái)的小寶寶,往往致畸率會(huì)更高。這是因?yàn)楫?dāng)男性體內(nèi)酒精過(guò)度的時(shí)候,可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變,甚至?xí)⑺谰?從而影響受孕和胚胎發(fā)育,造成寶寶先天智力低下。
5、不要濫用藥物
目前,臨床上已經(jīng)證明,不少化學(xué)藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此,準(zhǔn)爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài),就一定要謹(jǐn)慎藥物,盡量通過(guò)專科醫(yī)生進(jìn)行就診,以免精子受到影響。
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