先排毒,后懷孕,才能生出健康的寶寶。備孕媽媽要排毒,完全不需要瓶瓶罐罐的藥物,排毒不當(dāng),反而給備孕帶來不利的影響。那么應(yīng)該怎樣排毒呢?
孕前為什么要排毒
中醫(yī)認(rèn)為,某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習(xí)慣不良有關(guān),如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物,以免“藏毒”。而打算懷孕的未準(zhǔn)媽媽,最好在孕前好好清一下毒,以免讓毒素在體內(nèi)積聚過久,不利于迎接好孕的到來。
孕前排毒的確實(shí)很重要,但是方法一定要找準(zhǔn),對于亞健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物質(zhì)侵害的幾率就大大上升。因此女性要打算懷孕前三個月,最好讓身體徹底排毒,有個“干干凈凈”的身體環(huán)境,對孕育健康寶寶十分有益。
美味食物幫助準(zhǔn)媽媽排毒
1、豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),促進(jìn)性激素生成。
2、韭菜:韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
3、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
4、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發(fā)生。
5、海魚:含多種不飽和酸,能阻斷人體對香煙的反應(yīng),并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。
6、畜禽血:如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后,會產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì),可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。
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