春天備孕注意事項(xiàng)一:保持心情舒暢
正所謂春屬木,與肝相應(yīng),春氣主升,肝主疏泄,喜條達(dá)而惡抑郁,所以春季孕媽首要注重調(diào)暢情志,養(yǎng)升發(fā)之陽(yáng)氣,順應(yīng)春季"生"的特性,時(shí)刻保持心情舒暢,女子調(diào)經(jīng)之外,最忌精神抑郁及思想緊張,越是念子心切,卻越難孕育,必須心情舒暢,互相協(xié)調(diào),才易成孕。可見(jiàn)心情舒暢的重要性。
春天備孕注意事項(xiàng)二:少熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在很多年輕夫婦都喜歡上網(wǎng)熬夜、徹夜久坐,其實(shí)這并不利于備孕,因?yàn)殚L(zhǎng)期上網(wǎng)容易傷肝血,精血同源,若肝血不足再加上熬夜,便會(huì)很容易傷及腎精,長(zhǎng)期如此,又怎能正常受孕?因此,備孕最重要的就是要夫婦雙方都要做到正常的生活起居及作息安排,同時(shí)保持室內(nèi)溫暖和空氣流通,日常不妨多采取有助于陽(yáng)氣生發(fā)、強(qiáng)健各臟腑機(jī)能的方式,比如散步、郊游、放風(fēng)箏、打太極、八段錦等,以保持體內(nèi)精氣充足。
春天備孕注意事項(xiàng)三:重養(yǎng)脾
備孕夫婦春季飲食可適當(dāng)吃些辛味的食物,比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、姜、蔥、韭菜等,因?yàn)榫哂行列园l(fā)散的功效的食物,能開(kāi)腠理而通津液,幫助調(diào)暢氣機(jī),相反就要注意減少酸味,更不可暴飲暴食。
春天備孕注意事項(xiàng)四:居室注意保溫和換氣
即使是在三月,天氣的溫度還是比較低的,這時(shí)必須要注意居室內(nèi)的保暖加熱,而且在夫妻努力造人的時(shí)候,也要注意防止著涼感冒,同時(shí)居室內(nèi)要注意通風(fēng)透氣,保持空氣新鮮。
春天備孕注意事項(xiàng)五:室內(nèi)不要放花草
常言道,春暖花開(kāi),現(xiàn)在很多人都喜歡把鮮花擺放在居室里,但對(duì)于備孕的夫妻來(lái)說(shuō),居室內(nèi)最好暫時(shí)不要擺放花草,以免在免疫力下降的時(shí)候引起過(guò)敏或其他不適。
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