備孕期間,備孕爸爸應(yīng)當(dāng)十分注意自己的飲食習(xí)慣和飲食搭配,不能盲目地為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),肆無忌憚地享受所有美食。對(duì)于一些餐桌上常見的殺精食物,一定要敬而遠(yuǎn)之。有哪些不應(yīng)吃的殺精食物。
芹菜,男性長(zhǎng)期大量食用芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成,減少精子的數(shù)量。
奶茶,奶茶中含有大量的反式脂肪酸,它會(huì)減少雄性激素的分泌,對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
咖啡咖啡中的咖啡因可以使人體交感神經(jīng)興奮,使人體處于呼吸增快、血流增加、血管收縮狀態(tài),讓人精神振奮。而腺體分泌、勃起等神經(jīng)血管反射是由副交感神經(jīng)支配。當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí),副交感神經(jīng)就處于相對(duì)抑制狀態(tài),故咖啡影響性欲。
豆制品,豆制品富含植物蛋白及鈣,豆制品里的大豆異黃酮和大豆蛋白對(duì)保護(hù)心血管有積極作用。但大豆異黃酮又稱“植物雌激素”,女性食用很有益處,而男性大量食用則有抑制雄性激素的作用,影響生育。建議男性每天食用豆制品(包括豆?jié){)不宜超過200克,以免影響生殖功能。
酒精,只要含酒精的飲品都有殺精的作用。酒精里含有的乙醇會(huì)導(dǎo)致血液中兒茶酚胺增高。兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮,過高濃度的兒茶酚胺可影響睪丸血液運(yùn)行、引起不成熟精子過早脫落、不利于精子在附睪內(nèi)成熟,還會(huì)導(dǎo)致生精上皮細(xì)胞萎縮。如果體內(nèi)的酒精濃度大于80毫升/升,將對(duì)精子造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
即使是喝低度酒,包括啤酒,只要過量,積存在體內(nèi)同樣會(huì)有隱患。啤酒中啤酒花發(fā)酵時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種類似雌激素的作用,從而抑制精子的活動(dòng)能力,導(dǎo)致男性的生育水平低下。
吃蛋白質(zhì)與精氨酸可以補(bǔ)精子,對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問題,含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的,因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧?。在我們生活中,很多食物都伴有高蛋白質(zhì),比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
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