月經(jīng)這件事總是讓你歡喜讓你憂。那么當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)時(shí),應(yīng)當(dāng)怎么辦?尤其是對(duì)于一些正處于備孕中的女性,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)如何才能快速懷孕呢?
一、月經(jīng)不調(diào)怎么辦?需對(duì)癥下藥
情緒異常引起的月經(jīng)失調(diào)
長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
建議:保持良好的心態(tài),學(xué)會(huì)調(diào)理自己的情緒。凡事豁達(dá),不瑣屑較量;碰到不順心的事,也不要往鉆牛角尖。
寒冷刺激的引起月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)
據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮,可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。
建議: 月經(jīng)期間,盡量不要使用涼水,特別是過(guò)涼的水;飲食上也要注意,少吃生冷食物;還要注意防寒避濕,注意身體保暖。
節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
過(guò)度節(jié)食,機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來(lái)潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。
建議: 均衡飲食。追求身材苗條沒錯(cuò),但是因此而影響懷孕就是大事兒了。為了寶寶,請(qǐng)暫停減肥大業(yè),或選擇更為健康的減肥方法。
嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)
在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程,引起月經(jīng)不調(diào)。
建議: 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,改掉不良行為,不吸煙,少飲酒,您的健康是寶寶健康的保證。
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