高齡備孕注意事項很多。高育齡女性孕前,要提前做好哪些方面準(zhǔn)備?
1、一旦打算孕育寶貝,最好盡早受孕
在做出要寶貝的決定后就不要再拖延下去了,否則身體的組織不斷地在老化,卵子的數(shù)量越來越少,質(zhì)量也越來越低,直接影響胚胎的質(zhì)量。為了提高妊娠的幾率,建議高育齡女性到各大醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心積極尋求幫助。醫(yī)生通過監(jiān)測排卵,能準(zhǔn)確告知排卵時間,達(dá)到事半功倍的效果。
2、補充葉酸、預(yù)防出生缺陷
建議在準(zhǔn)備懷孕的前3個月開始口服葉酸片,每天0.4毫克。并堅持服用到懷孕的頭3個月,能有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生,減少出生缺陷。
3、做好充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,做好營養(yǎng)儲備,充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。
4、改變不良生活習(xí)慣,讓身體處于優(yōu)良狀態(tài)
根據(jù)自己的情況,循序漸進(jìn)地進(jìn)行如大步走、慢跑、游泳等有氧運動,堅持每天鍛煉,提高身體素質(zhì)。建議同時請丈夫一起鍛煉,以確保精子的質(zhì)量。遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好,減少它們對卵子和胎兒的影響。每天保持充足的睡眠,充足的睡眠有助于提高身體的免疫力。注意天氣變化,不要接觸傳染病患者,減少患上疾病的幾率。即使患病也不可隨意使用藥物,待醫(yī)生檢查,明確診斷后,再進(jìn)行治療,以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。
5、減少各類污染
準(zhǔn)備孕育寶貝的高育齡女性應(yīng)盡量避免環(huán)境污染的影響。如盡量不要進(jìn)行室內(nèi)裝修。確需裝修的家庭,應(yīng)注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的環(huán)保材料。裝修完工后,應(yīng)將新房空置,待有毒有害氣體散發(fā)一段時間后入住。盡量減少化妝,避免染發(fā),不涂指甲油。因為化妝品中的鉛、鄰苯二甲酸酯類化合物等會影響卵子、胚胎的發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁輻射源。
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