備孕能吃魚油嗎
1、備孕期間能吃魚油
孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發(fā)育,對于想要懷孕要孩子的女性來說,魚油更是一種值得攝入的成分。有研究顯示,在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發(fā)育。據(jù)稱,從懷孕18周開始到產(chǎn)后3個月止,341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油,到孩子4歲時進(jìn)行智力測試后發(fā)現(xiàn),母親吃過魚油的孩子的智力測試分?jǐn)?shù)更高。
2、女性吃魚油有助于改善體寒
大多數(shù)女性在冬天容易出現(xiàn)體寒而手腳冰涼的情況,橫山院長表示:“魚油能夠使血液不粘稠,促進(jìn)血液循環(huán),由于毛細(xì)血管能夠延伸到身體末梢,因此,魚油具有改善手腳冰涼的效果?!边@個機(jī)制與血液中的血小板及紅細(xì)胞有關(guān)。進(jìn)入人體體內(nèi)的歐米伽3脂肪酸能構(gòu)成細(xì)胞膜,當(dāng)血小板的細(xì)胞膜中歐米伽3脂肪酸增加后,血小板的凝固作用會受到抑制;紅細(xì)胞的細(xì)胞膜中脂肪酸增加則可以增加紅細(xì)胞的柔軟程度。
3、深海魚油的主要成分
深海魚油概念為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱。魚油是指富含EpA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內(nèi)的油脂。普通魚體內(nèi)含EpA、DHA數(shù)量極微,只有寒冷地區(qū)深海里的魚,如三文魚、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高,而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EpA、DHA。因此選用深海魚來提練EpA及DHA。
如果您是懷孕或哺乳期,服藥,面臨手術(shù),有出血問題,或進(jìn)行任何其他處理,可能影響血液凝塊的能力,服用此產(chǎn)品前咨詢醫(yī)生。該品不能代替藥物。兒童,孕婦及哺乳期婦女慎用。有出血性疾病和出血傾向者禁用。時下,很多人都把魚油做為日常必備的保健品來服用,有時還加大服用量。事實(shí)上,體內(nèi)含有過多的不飽和脂肪酸,很容易發(fā)生過氧化反應(yīng),消耗抗氧化物質(zhì),出現(xiàn)細(xì)胞老化等情況,如皮膚老化有老年斑等。
魚油的功效有哪些
深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營養(yǎng)物質(zhì)是我們大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的重要的組成部分,具有健腦益智的功效。
具有降低膽固醇、預(yù)防各種心血管疾病的功效。經(jīng)常食用不但能夠預(yù)防血栓的形成,還能預(yù)防動脈硬化以及預(yù)防高血壓等疾病。
具有消除疲勞、緩解痛風(fēng)和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的功效。
具有提高人體的免疫系統(tǒng)的功效。
作用:降血脂、降血壓、抗血栓、抗腫瘤、增強(qiáng)抗病能力、健腦促智、抗衰老。
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