霧霾會影響備孕嗎
霧霾對備孕有一定的影響。
霧霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒顆粒物組成。霧霾中的有毒顆粒被人體吸入后,會刺激并破壞呼吸道黏膜,使鼻腔變得干燥,破壞呼吸道黏膜防御能力,細菌進入呼吸道,就容易造成上呼吸道感染等疾病。霧霾造成的危害并不僅限于呼吸系統(tǒng)。由于人體是一個統(tǒng)一的整體,吸入的物質(zhì)是可以經(jīng)過人體的循環(huán)系統(tǒng)帶到各個器官,并造成危害,這其中也包括對生殖系統(tǒng)的危害。霧霾天氣對女性生殖力的危害主要表現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào)。霧霾中的有毒顆粒物可以通過多種途徑吸收侵入人體,從而對排卵造成影響。
霧霾對備孕有什么危害
破壞備孕的寶爸寶媽們的呼吸系統(tǒng)
在霧霾中,對人體健康有害的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等。
這些粒子可以直接進入并粘附在寶爸寶媽們的呼吸道和肺泡中,讓鼻腔變干燥,降低呼吸道黏膜防御能力,備孕夫妻容易患上上呼吸道感染等疾病。
霧霾天會影響備孕夫妻營養(yǎng)吸收
因為霧霾天氣的日照減少,導(dǎo)致備孕夫妻的紫外線照射不足,進而影響到體內(nèi)鈣的合成,對鈣的吸收量也會減少,自然不利于懷上寶寶。
霧霾也會影響備孕夫妻的情緒
在陰霾天氣,空氣可見度較低,光線弱,氣壓低。很容易就讓人產(chǎn)生精神上的懈怠以及一系列消極情緒,陰霾天氣是極不利于備孕的。
霧霾天會影響備孕夫妻生育
霧霾天氣會影響準爸爸們的精子活力,讓準媽媽們內(nèi)分泌失調(diào)、變得難以受孕,危害到受精卵的質(zhì)量,不利于懷孕。
霧霾天怎么備孕好
霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張早晚開窗通風(fēng),最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)??谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,因為一些人對無紡布過敏,而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,而且易清洗。外出歸來,應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。
最好不出門或晨練
專家指出,之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”,是因為起霧時氣壓低,空氣中的含氧量有所下降,人們很容易感到胸悶,早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。
深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面霾伏的都市中,所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層,清潔毛孔。
路上的粉塵、空氣中的霧霾非常容易附著在衣物上,回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口,進行鼻腔清洗,可用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物,需及時用棉簽清洗取出,同時應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚?;丶液笞詈脫Q一下,穿上家居服,舒服又自在。
少挖鼻孔
鼻腔里的鼻毛是對霧霾中細小顆粒的第一道屏障,但是挖鼻孔會導(dǎo)致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的損傷,降低第一道屏障的效力,而且霧霾中的有害物質(zhì)會在挖鼻孔時進入缺損部位,引起疾病的播散。所以這個小動作既不美觀也會帶來較大的害處,準媽媽一定要牢記不要這樣做哦!
重視居室衛(wèi)生
大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開窗換氣,保證空氣清新。及時打掃房間衛(wèi)生,清理衛(wèi)生死角,不給病菌以孳生之地,有條件可購買空氣凈化器,家用凈化器推薦創(chuàng)邁至尊白系列,無輻射,適合家庭使用。
調(diào)節(jié)情緒
由于霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
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