霧霾會影響備孕嗎-霧霾天怎么備孕比較好

霧霾會影響備孕嗎

霧霾對備孕有一定的影響。

霧霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒顆粒物組成。霧霾中的有毒顆粒被人體吸入后，會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細菌進入呼吸道，就容易造成上呼吸道感染等疾病。霧霾造成的危害并不僅限于呼吸系統(tǒng)。由于人體是一個統(tǒng)一的整體，吸入的物質(zhì)是可以經(jīng)過人體的循環(huán)系統(tǒng)帶到各個器官，并造成危害，這其中也包括對生殖系統(tǒng)的危害。霧霾天氣對女性生殖力的危害主要表現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào)。霧霾中的有毒顆粒物可以通過多種途徑吸收侵入人體，從而對排卵造成影響。

霧霾對備孕有什么危害

破壞備孕的寶爸寶媽們的呼吸系統(tǒng)

在霧霾中，對人體健康有害的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等。

這些粒子可以直接進入并粘附在寶爸寶媽們的呼吸道和肺泡中，讓鼻腔變干燥，降低呼吸道黏膜防御能力，備孕夫妻容易患上上呼吸道感染等疾病。

霧霾天會影響備孕夫妻營養(yǎng)吸收

因為霧霾天氣的日照減少，導(dǎo)致備孕夫妻的紫外線照射不足，進而影響到體內(nèi)鈣的合成，對鈣的吸收量也會減少，自然不利于懷上寶寶。

霧霾也會影響備孕夫妻的情緒

在陰霾天氣，空氣可見度較低，光線弱，氣壓低。很容易就讓人產(chǎn)生精神上的懈怠以及一系列消極情緒，陰霾天氣是極不利于備孕的。

霧霾天會影響備孕夫妻生育

霧霾天氣會影響準爸爸們的精子活力，讓準媽媽們內(nèi)分泌失調(diào)、變得難以受孕，危害到受精卵的質(zhì)量，不利于懷孕。

霧霾天怎么備孕好

霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

最好不出門或晨練

專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。

深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面霾伏的都市中，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

路上的粉塵、空氣中的霧霾非常容易附著在衣物上，回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口，進行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時用棉簽清洗取出，同時應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚?；丶液笞詈脫Q一下，穿上家居服，舒服又自在。

少挖鼻孔

鼻腔里的鼻毛是對霧霾中細小顆粒的第一道屏障，但是挖鼻孔會導(dǎo)致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的損傷，降低第一道屏障的效力，而且霧霾中的有害物質(zhì)會在挖鼻孔時進入缺損部位，引起疾病的播散。所以這個小動作既不美觀也會帶來較大的害處，準媽媽一定要牢記不要這樣做哦！

重視居室衛(wèi)生

大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地，有條件可購買空氣凈化器，家用凈化器推薦創(chuàng)邁至尊白系列，無輻射，適合家庭使用。

調(diào)節(jié)情緒

由于霧天日照少、光線弱、氣壓低，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。建議大家保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

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