1、辛辣食品
這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里,無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
2、高糖食品
備孕期間,盡量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后,如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣,就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。
3、腌制食品
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦,對于這類食物更應(yīng)該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。
4、含香料的食品
研究者發(fā)現(xiàn),味道強烈的含香料食品會改變陰道的氣味和運行功能。這些食物和飲料包括:咖啡、洋蔥和其他氣味撲鼻的香料。從飲食中去除這些食物,多吃全谷物和果蔬會讓陰道的氣味更溫和。
5、罐頭食品
罐頭食品鈉含量超高,鈉會導(dǎo)致血壓升高和流向身體某些區(qū)域(包括生殖器部位)的血流量減少。食用黑巧克力能逆轉(zhuǎn)這種損傷,因為非堿性的可可含有大量的類黃酮,這種化合物能促進(jìn)體內(nèi)生成一氧化氮,從而擴張血管。
6、酒精類飲品
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi),使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
7、養(yǎng)殖的魚蝦
數(shù)據(jù)統(tǒng)計,普通人每天要接觸10~13種不同的殺蟲劑。十種常用的殺蟲劑中有九種會擾亂內(nèi)分泌功能。4-己基間苯二酚是雌激素的一種,食品制造商會使用這種激素來防止河蝦褪色。其他農(nóng)藥殘留度較高的海鮮還包括:羅非魚、鰻魚和人工養(yǎng)殖的鮭魚。所以,謹(jǐn)慎起見,最好食用野生的深海魚蝦。
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